遊びにに来て下さりありがとうございます!
我慢しないでお腹いっぱい
食べて綺麗になりたい、痩せたい方へ!
我慢なし!辛いのなし!
過度な運動なし!
好きな物たべてOK
スィーツも我慢しない!
ダイエット料理が得意な♡
アンチダイエットプランナー吉田理江です!
本題を前に
おはようございます!
LIMIAでレシピが公開になりました
「子供が魚を食べないんです…」
とクライアントさんに聞き、お子さんでも食べやすい魚料理を作りたい!と思い今回のレシピを作りました
今回ご紹介するのは、
カレー粉を使って、
スパイシーに仕上げたブリのレシピです!
揚げ焼きしているので「あっさり」
ではなく「ガツン」としているので
お子さんでも食べやすいかな?と思います!
焼き魚や煮魚は、食べなくても…
このレシピなら食べてくれるはず(笑)
是非お試し下さいね!
で、です!
カサ増し料理について語ってみよう。
成長期のお子さんが
いると食欲も凄いですし、
食費が高ーくなると思うんですよ。
と、ダイエット中でカロリーが
気になるけど…大食いとかね。
(これ、私ね!)
食べ過ぎは、体にもお財布にも
優しくないよね(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾
そこでカサ増し料理
肉や魚を減らし過ぎは
よくないので、減らし過ぎは
NGなんだけど…
沢山食べたい人は、
厚揚げ、高野豆腐、野菜
でカサ増しをして
ボリュームアップ
例えば…
高野豆腐、厚揚げを豚肉で巻く
あ!もやしを豚肉で巻くのもいいね
鶏肉と一緒に厚揚げを炒める
ハンバーグに豆腐を加える
野菜を多めにいれて炒める
etc…
を入れたよ!
よかったら試してみてね!
そ、そ、ブリってさ、
ブリってさ、安くないのに
お腹にたまらない??腹の足しに
ならない??
と、思うのは私だけですかね?(笑)
ハハハ〜
昨日の地味でバエナイ、夕ご飯
それでは〜ん
デブスの頃の吉田