遊びにに来て下さりありがとうございます！
我慢しないでお腹いっぱい
食べて綺麗になりたい、痩せたい方へ！
我慢なし！辛いのなし！
過度な運動なし！
好きな物たべてOK
スィーツも我慢しない！
ダイエット料理が得意な♡
アンチダイエットプランナー吉田理江です！
本題を前に
おはようございます！
LIMIAでレシピが公開になりました
(すみません…これね、納品したの
かなり前、公開されたのも数ヶ月前…)
「子供が魚を食べないんです…」
とクライアントさんに聞き、お子さんでも食べやすい魚料理を作りたい！と思い今回のレシピを作りました
今回ご紹介するのは、
カレー粉を使って、
スパイシーに仕上げたブリのレシピです！
揚げ焼きしているので「あっさり」
ではなく「ガツン」としているので
お子さんでも食べやすいかな？と思います！
焼き魚や煮魚は、食べなくても…
このレシピなら食べてくれるはず(笑)
是非お試し下さいね！
で、です！
カサ増し料理について語ってみよう。
成長期のお子さんが
いると食欲も凄いですし、
食費が高ーくなると思うんですよ。
と、ダイエット中でカロリーが
気になるけど…大食いとかね。
(これ、私ね！)
食べ過ぎは、体にもお財布にも
優しくないよね(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾
そこでカサ増し料理
肉や魚を減らし過ぎは
よくないので、減らし過ぎは
NGなんだけど…
沢山食べたい人は、
厚揚げ、高野豆腐、野菜
でカサ増しをして
ボリュームアップ
例えば…
高野豆腐、厚揚げを豚肉で巻くあ！もやしを豚肉で巻くのもいいね鶏肉と一緒に厚揚げを炒めるハンバーグに豆腐を加える野菜を多めにいれて炒めるetc…
を入れたよ！
よかったら試してみてね！
そ、そ、ブリってさ、
ブリってさ、安くないのに
お腹にたまらない？？腹の足しに
ならない？？
と、思うのは私だけですかね？(笑)
ハハハ〜
昨日の地味でバエナイ、夕ご飯
それでは〜ん
デブスの頃の吉田
