遊びにに来て下さりありがとうございます！
我慢しないでお腹いっぱい
食べて綺麗になりたい、痩せたい方へ！
我慢なし！辛いのなし！過度な運動なし！好きな物たべてOK！スィーツも我慢しない！ダイエット料理が得意な♡
アンチダイエットプランナー吉田理江です！
はじめましてのご訪問の方は
吉田理江のプロフィールをご覧ください。
産後なかなか痩せられなかった私が、5キロ痩せた方法を大公開NO.2
おはようございます！
よくある質問…
献立に悩みます！！
何を作ったら良いか
分かりません！！
皆さん、毎日のお食事作り
本当にお疲れ様です( ´Д`)y━･~~
以前書いた記事が、参考になるかな？
と思い、リプログさせて
頂きますね！
と、追加で書くと…
私のレシピでよければ…
暮らしニスタ⬇︎⬇︎
https://kurashinista.jp/user_page/detail/5221
リミア⬇︎⬇︎
美LAB.⬇︎⬇︎
https://ameblo.jp/rrr0425/theme-10106270859.html
または…
ブログのテーマ別(カテゴリー)の食材または
ボーソー米油部を見て頂けるとレシピが、
あります！
からのー
あとは….
今は、便利な世の中に
なりましたよね(笑)
google先生に聞いちゃおう！
こんな感じで食材を
入力します！
ヘルシーが良かったら
「豚肉 ヘルシー」
揚げ物系ご良かったら
「豚肉 揚げ物」
etc…
まぁ出てくる！出てくる！
冷蔵庫にある野菜でもOK！
スーパーに行った時に、
気になった食材でもOK！
そうそう！企業さんが、
出してるレシピは、プロが
作っているから
信用度高い(笑)
そうそう！
今、アプリもありますよね！！
アプリを上手に使うのもアリ！
あとは、図書館で
本をチェックするのも
良いですよ♡
図書館はタダだし！笑
そうそう！
スーパーに置いてある
レシピもタダですね！笑
お料理が苦手な方は、
一気にメインもサブも
新しいレシピに挑戦！！
レパートリーを増やすぞ！！
は、ちょっと大変かな？
と思うので…
まずは、メインの
レパートリーを増やして
みる！
サブは、定番の物でOK！！
少しずつ
レパートリーを増やしてみては
如何でしょうか？？
そ、そ、
同じ味付けにならない様にするのも
結構大事です♡
全部同じ味付け(豚肉とネギ塩炒め、
塩スープ、浅漬け)など。
全部根菜も要注意！
味噌汁の具→大根
サラダ→キャロットラペ
メイン→ごぼうと鶏肉の甘辛炒め
etc…
葉野菜がないですよね(笑)
味付け、食材にも注意を
してみると、献立がたてやすいかな？
と思いましたが…
余計分からなくなった？？
ごめん！
初心者さんは、
本屋さんor図書館で
献立の本をチェックしよう！！(笑)
先日、ブックオフで購入しました。
あとは、アプリを利用するとか！？
献立が見れる献立ありますよね♡
参考になれば嬉しいです！！
昨日のバエない夕ご飯。
味噌汁と玄米以外おかわりしてます(笑)
トウモロコシも食べたよ！
最後まで読んで頂きありがとうございました！
