遊びにに来て下さりありがとうございます！
我慢しないでお腹いっぱい
食べて綺麗になりたい方へ！
我慢なし！辛いのなし！過度な運動なし！好きな物たべてOK！スィーツも我慢しない！ダイエット料理が得意な♡
アンチダイエットプランナーRieです！
はじめましてのご訪問の方は
吉田理江のプロフィールをご覧ください。
もご覧くださーい！
6月のダイエットサポート体験セッションは、募集を締め切りました！次回は、6/26に募集開始予定です。
おはようございます！
いつの日かの朝ごはん 
いつもは、玄米ですが、
この日は、5分づき米。
あ、息子は5分づき米だよー！！
みなさーん！
ついつい食べ過ぎて
ないですかぁ？？
必要以上に食べ過ぎて
ないですかぁ？？
あります。
ありますよね〜
誰だってある。
体験セッションでよく、
クライアント様に言われるのが、
「ダイエット中だから
食べない！食べたらだめ！
と思っているのに…
毎日食べ過ぎてしまうんですww」
先日、夫が買ってきてくれた
アイスをたべた！
私のダイエットは、食べたらダメな
物は、ないよ！
きっと、これを読んでいる
読者さんにもいらっしゃるのでは？？
過去の私がそうでした…
経験者の私が語るYO！
食べてない、我慢しているから
ドカ食いしちゃうの！
食べ過ぎてしまうの！
原因は、必要な栄養素が
摂れてないない
からだYO！
頑張って苦しい
ダイエットや運動をすれば
する程ストレスが、
溜まって爆発してしまうんですよね
そうならない為にも
3食バランスよく
食べる事が大切！！
本講座お申し込みの
クライアント様に
綺麗に痩せる為に
1日に食べてもらいたい
量をお伝えすると、量が多くて
皆様びっくりします！
私自身、
3食バランス良く
食べるようになったら
必要以上に食べたいと
思わなくなりました！
朝、昼、夜、炭水化物食べてるよー！
朝、ご飯を
食べるように
なったら体重も
落ちたしね
昔は、朝ごはん抜いてました
あとは、食後に
甘い物をついつい
食べてしまう人も
いるのでは！？
癖で食べている
場合もあるので
「自分は癖で食べてるな…」
と思ったら
歯磨きをする、ご馳走様でした！と
声に出してみる、後片付けをする
etc….して癖で食べる事を
やめてみて下さいね♡
令和は、食べるダイエット
しましょーね！！
また、令和出してみた
私のビフォー、アフター
