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おはようございます！
今日は、
ずーっと隠していた！？
私の産後ダイエット
について正直に
書きたいと思います。
産後ダイエットに
興味のある人…
要チェック！
私…
産後ダイエットで苦労しました
妊娠中は、出産するまで
悪阻があったのと
3食しっかり食べる事に
ちょっぴり抵抗のあった私。
情けない
最終的に体重は、
産前から6.4キロ増でした。
(息子は、2455gでした)
すっぴんで失礼ww
退院した次の日の朝
体重を測ると…
50.5キロ
(産前162㎝48キロ)
あ、減ってる！
産後ダイエット余裕だZE！
と思った私。
しかーし！
産後2週間後…
体重が53キロに
は？何で？
母乳あげてたら痩せるんじゃ
ないの？？
私、おかしい！
って思ってました。
専門家に骨盤矯正も
してもらってました
母乳あげているのと
寝不足から食欲が増して
自分でもびっくりする位
食べてました
からの…自分では、コントロール
出来ない程、甘い物を欲して食べる。
しっかり米食べてればよかった
食べちゃダメだと思う程、
食べたくなる
赤ちゃんも生後3ヶ月位に
なるとおっぱいを飲む量が
増えるからママも痩せるよ〜
と知人に言われたけど…
全然痩せないww
検診の時に、病院で先生に相談したら、
「産前の体重は、痩せすぎ。
痩せすぎだと母乳あげられないよ！
今の体重でいいじゃない！
痩せたらやつれるよ！」
と注意される有様
桶谷式(おっぱいマッサージの先生)
曰く、産後すぐ痩せるか、痩せないかは
ホルモンバランスが、関係すると言われました。
え？私ホルモンバランス悪い？
食べまくっても痩せる人は、痩せるんだって。
昔みたいにストイックな
ダイエットをしようかな？
と思いましたが、
食べないダイエットはしない！
と決めたのと、ストイックに出来ませんでした
寝不足&慣れない子育て。一時期は、
1時間おきに、夜泣きしてたんだよ
&毎日朝から夫が帰宅するまで2人きり。
そう、ストレスで食べてました
夏頃には、53キロから
51.5キロ〜52キロをウロウロ。
毎日ベビーカーに息子を乗せて
ウォーキング&筋トレしていたのにww
息子が、生後11ヶ月で保育園に入ったので
仕事の合間にランニングを毎日するも
産前の体重に戻らず…。
ランニング復活したら
痩せると思ったのに
断乳後も
食事量は、変わらなかったww
甘い物については…
仕事でお菓子の試作をすれば
勿論食べます。
しかも大量に試作するので
量も沢山。
出来立て、12時間後、24時間後と
チェックしているし、
元々甘い物好きで1口では、終わらず…
バカ
あ、適量食べる分には、太りませんよ！
身体に優しい素材で作っているし
従来のレシピよりも抵カロリーですから。
私は、かなり大量に食べてたのでww
今、思うと
まだまだ正しい、
食生活が、身に付いていなかった
んだと思います。
そう、知識があっても
自分自身が実践できていなった
のです。
ずーっと
こんなんじゃ、嫌だ！
ダメだ！女として終わってる！
自分に言い訳してるし
自分を甘やかしている！
って思ってました。
改善出来る所は、沢山ある！
ってね
そう！
デブスは、言い訳上手
息子もたまーに、夜泣きするけど
昔に比べたら夜泣きしていない！
保育園でお世話になったいるし、
他のママさんに比べたら、
私…大変じゃない！
もう、デブスから卒業する！
言い訳は、しない！
と決めてから私は、
決断したのです。
続きは、明日♡
チョコレート、小麦
卵、乳製品、白砂糖
不使用の
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