我慢なし！辛いのなし！過度な運動なし！好きな物たべてOK！スィーツも我慢しない！
バレンタインレッスン
のお知らせをさせて頂きます！
今回のレシピは2品♡
全部作って
お持ち帰り頂きます！
全日程、定員2名様！！
少人数制です。
レッスンでは、
市販のチョコレートは、
使いません！！
全て
白砂糖、小麦、卵、乳製品
チョコレート、不使用です！！
お菓子作り初心者
さんでも作れるお手軽レシピ！！
お子様連れOK
とNGの日があります。
全ての日OKじゃなくてすみません…
以下、詳細です！！
平成最後の♡バレンタインレッスン♡
①チョコレート不使用
ガトーショコラ
白砂糖、小麦、卵、乳製品、チョコレート不使用。
ある物をメインで使うので
かなりヘルシー！
油、甘味もかなり減らしました！
従来のレシピと比べ
約60キロカロリーオフ！
ダイエット中の方でも
安心して食べられます！
勿論男性受けもバッチリ！
②ビューティーチョコレート
材料3つで
簡単に作ります！
カカオバターから作る
シンプルなチョコレートです。
これを覚えれば
市販のチョコとは
サヨナラできるかも？
私はできましたよ♡
☆市販のチョコレートは添加物、
余計な油や白砂糖がたっぷり入っています！
テンパリング不要の簡単なレシピを
ご紹介！
☆こんな方にオススメです☆
●市販のお菓子をやめたいけどやめられない方
●甘いものがやめられない方
●肌荒れや冷え性なに悩む方
●ダイエット中でも食べられるスイーツを知りたい方
●生理不順、PMS、婦人科系トラブルにお悩みの方
●アレルギーのある方、またはアレルギーを持つお子様のママさん
●小麦製品を食べると体調が悪くなる方
●パートナー、お子様、お友達、大切な人に身体に優しいスィーツをプレゼントしたい方
●お菓子作り初心者さん、または苦手な方。
☆グルテンフリーヴィーガンスィーツが作れるようになると…☆
●ダイエット中でも罪悪感がなく、スィーツを楽しめます。
●添加物たっぷりの市販のお菓子を食べたいと思わなくなります。
●お菓子を過剰摂取する回数が減ります。
●イライラしにくくなります。
●プレゼントした人に喜んで貰えます。
【開催日時】
★１月
●23日(水)お子様連れOK 残席1
●24日(木)満席
●29日(火)お子様連れOK 満席キャンセル待ち
●31日(金) 満席
★２月
●6日(水)お子様連れOK 残席1
●7日(木) 残席1
●8日(金)
●12日(火)お子様連れOK 残席1
●13日(水) 残席1
時間は全て13時半〜15時半です。
終了時間は前後することがあります。
【レッスン費】
7000円(税込)
（材料費込み、お一人様4号サイズ一台お持ち帰り
チョコレートも一人6個〜8個お持ち帰り、
別途試食あり）
【開催場所】
講師自宅
＜最寄駅：JR山手線田端駅徒歩18分/バス5分
荒川線小台駅徒歩５分＞
詳しい場所は、申し込みを頂いた方
のみ、お伝えします。
ダイエット中だって
スィーツは我慢しな
くてOKですよー！
皆さんにお会い出来るのを
楽しみにしています！
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人生で一番デブスだった頃→♡♡♡
吉田理江
福島県いわき市出身。
服部栄養専門学校卒業。
<保有資格>
調理師、栄養士、ダイエットアドバイザー、フードコーディネーター3級、薬膳アドバイザー、オーガニック料理ソムリエの資格保有。
現在、マクロビオティックを勉強中。
元舞台女優。日本舞踊もステージで踊っていた。
飲食店勤務後、料理研究家みきママさんに師事、その後独立。
現在レシピ考案、商品開発、料理教室、ライター、ダイエットアドバイザー、etc…のお仕事に携わっています。
台湾でスィーツを販売予定。
<TV>
日本テレビ「ヒルナンデス！」
レシピの女王シーズン5第一次予選。
<雑誌、書籍>
女性自身「腸にいいレシピ」
暮らしニスタmagazine vol.2
揚げずに！揚げ物ざんまい！
<調理器具>
フライパンセラミックコーティングヘルシーDUOレシピ考案。
20代の頃食べないダイエットをして体調を崩し、食と向き合うようになる。「美容と健康は台所から」をモットーに活動中。出産を機にアレルギー対応レシピにも力を入れている。
元舞台女優、日本舞踊も踊っていた。
(西崎流美緑会)
吉沢京子・桑江智子・西崎緑「三花繚乱」
博品館劇場
原宿●ラドンナ
亀有カメリアホール
中野ZEROボール
森進一
中野サンプラザ
(西崎流新宗家西崎緑 バックダンサー)
中野サンプラザ
五反田ユーポート
他、多数…
新●裸の大将放浪記 (米倉斉加年演出、芦屋小雁座長)
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竜小太郎公演(竜小太郎座長)
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他 地方公演。
「海流座公演」(米倉斉加年演出、座長)
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紀伊国屋ホール
「海流座公演」(米倉斉加年演出、座長)
不思議な卵
紀伊国屋サザンシアター
博多座
他、地方公演。
夜回り先生(さとうしょう演出 石橋正次座長)
板橋区民会館
「鴉組公演」
山茶花
ムーブ町屋
他多数
＜雑誌＞
女性自身 ゆるラン