綺麗な背中・ヒップアップにつながる【スイミング】 | 大人も子供も楽しく通えるダンス・ピラティススクール NY仕込みの高橋マミが教えます!

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9割以上の方が身体の変化を実感、腰痛・肩凝り・ヘルニアなど改善率99%!過去5年間で2000名の生徒さんを指導♪
3年間の渡米を経てピラティス資格取得!★カラダが変わる★ピラティスヨガ教室マミスタジオのブログです

背中のお肉をとりたい場合は

 

その筋肉を動かしてあげるのが一番だと思うんだけれど♪

 

 

綺麗な背中をつくるのに最適なエクササイズを紹介しましたドキドキ

これ↓

【綺麗な背中をつくるミニエクササイズ】

 

このエクササイズを基礎にして、こちらは少しレベルが上がったものですラブ

 

とっても身体に効くのでやってみてねドキドキ

 

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ヒップアップにとても効果的ですラブ