千葉県香取市佐原ピラティスヨガ教室マミスタジオ主宰マミ
です
呼吸だけで
お腹はへこむ
皆
普段ちゃんと呼吸ができていないんですよね
スタジオにいらっしゃる生徒さんも
初めの頃はほとんど呼吸ができていない事が多いです
呼吸をする時に
動くべきところが動いていない
呼吸している気になっているけれど
できていない
呼吸のエクササイズ中
呼吸をして
腹筋を鍛えましょう
ブログにも
お家でできるやり方など
掲載していきます