2分で首こり解消♡簡単首のストレッチ | 大人も子供も楽しく通えるダンス・ピラティススクール NY仕込みの高橋マミが教えます！
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大人も子供も楽しく通えるダンス・ピラティススクール NY仕込みの高橋マミが教えます！

9割以上の方が身体の変化を実感、腰痛・肩凝り・ヘルニアなど改善率99％！過去5年間で2000名の生徒さんを指導♪
3年間の渡米を経てピラティス資格取得！★カラダが変わる★ピラティスヨガ教室マミスタジオのブログです

2分で首こり解消♡簡単首のストレッチ

仕事の合間・家事の合間にやってみてね♡

 

首の凝りがつらい方に、首こり解消ストレッチおねがい

 

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2分でできます♡

 

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椅子に座ってやるのもお薦めです♡