千葉県香取市佐原ピラティスヨガ教室マミスタジオ主宰マミ
です
私
食べ物はとっても注意していました
産前・産後は
特に！
身体を冷やさない事
産後は、母乳がでるようにっていうのもあったけれど
代謝も悪くなるので
冷えないように
食べ物を気をつけていました
冷え
は
痩せない身体にする原因になります
皆さんよく知っていると思いますが。。。
冷たい物は飲まなかったし
おやつもお砂糖を使ったものは食べませんでした
御芋
豆乳
たんぽぽコーヒー
甘酒
実際にね
身体の中が温まっていると
身体が楽なんだよ
産後特に
身体の事を気にされるならば
冷えない身体
食べ物も注意
まあ
ちょっとの息抜きは必要だと思いますけどね
できるだけ
意識してみてね