香取市佐原ピラティス・ヨガ教室 マミスタジオ主宰 マミ
です
本日のプライベートレッスンのお客様は、月1回のレッスンを約2年間続けてきて下さっています
生徒さんからこのような感想を頂きました
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脚が軽い～
そして、お腹がうす～くkeepできました
こんなに身体が楽に動くなんて～ 嬉しいです
気持ち良かった～～～～
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ピラティスは、仰向けに寝た姿勢で行うエクササイズが沢山ありますが、その時に脚を持ちあげて動かす動きがあります。
その動きが、お腹が上手に使えていて、身体がつながっていると、脚の重みがあまり感じられません（お腹には効きます
）
末端に余計な力が入らなく、身体の中心に力が入るようになってきます
これが、動かしなれていないとなかなか難しかったりします
その感覚が、今日とてもよくわかったようで、とてもうれしそうにして下さいました
自分の思うように身体が動くようになると、とっても楽しくて、気持ちが良いです
お腹もうすくなり、深い筋肉も使えるようになります＝姿勢もよくなります
皆さんもこのような感覚を得られるレッスンしてみませんか？