見えにくいなあ～・・・わかるかなあ？
今日の空 夕方、 青と白で きれいに 二つに色が 分かれていたんです
初めてみたから なんだか・・・とても 怖かった
今週の佐原クラス
ﾃｰﾏは
大きな動きに注目したｴｸｻｻｲｽﾞ。大きな部分のｽﾄﾚｯﾁ そして、 足をしっかりと開きスタンスを大きくしたポーズ。
○やはり なかなか 足を大きく開いて ふんばりながら しっかり 腹筋でささえるのは難しいようです。
クラスの途中で 何度か 悲鳴が
でも クラス終了後は すっきりしたと おしゃっていました
大変ながらも できるところだけでも 参加して 自分のペースで やること で 変わっていけるのです
なかなか 普段の生活では 足をふんばって カラダを動かす事ってないですよね
駅の階段さえも 上らず エレベーター・エスカレーターを使ってしまう この世の中
でも 筋肉は使ってあげてれば 動いていくのです
その代わり 使わなければ もちろん 衰えていきます
なので 皆様のカラダが よりよく 変わっていけるように
辛いかもしれないけど・・・・・・・・・
たま～に また 今回やって ｴｸｻｻｲｽﾞを取り入れていこうと思います
よりよい カラダの変化をめざして('-^*)/