9月８・９日(月）（火） 1周年記念 ワークショップ ＆ お茶会
時間 pm1:00～pm2:30/ pm7:15～pm8:45
料金 ￥２５００
場所 浄土寺境内 スタジオ （千葉県佐原市香取イ、１７３５）
地図はこちら↓
http://ameblo.jp/roygvibmame/entry-10102295789.html
皆さま 1年頑張りました～ これからもよろしく☆
1年続けてきた 自分を改めて ほめてあげて
そして また ここから 走り出そう
workshopクラス内容
まだまだ 暑さ残る季節だと 思います
夏の疲れも癒しながら
ココロもカラダも 気持ちよく すっきり 中から そういれかえ
呼吸
股関節周り お腹周り カラダの真ん中（コア） に注目して 動かしていき 体内の循環をよくし、老廃物を出してあげましょう。
(ヨガも含み・ｽﾄﾚｯﾁ・いす・バンドも使ったり小道具も使っての運動になります。)
お家でも仕事場でもできるような 生活に密着した ｴｸｻｻｲｽﾞもとりいれていきます。
最後の20分は リラクゼーション・マッサージ。
クラス後は 交流会・・・お茶会です
みんなで 頑張った自分に ご褒美
お茶とお菓子。
お菓子は 私が作ります～～～
是非ご参加ください