とても気持ちのよい日でしたね
散歩に行きたいような天気でしたね
写真は庭に咲いていたものです。
これだけ暖かくなると、ピクニックとか山登りとかもいいですね～
暖かくなると、身体も楽になる
人間の身体は動物と同じです
動物が、冬が終わり、冬眠から出てくるように、
人間も春になると、身体の中も変化していきます
（骨盤）
骨盤も季節によって、緩んだり、締まったりします。
春～夏にかけては、緩んできます。
秋～冬にかけては、締まってきます。
そういう自然の成り行きってすごいですよね
人間の身体ってよくできているなあと思います
そういう風に、柔軟に骨盤が開いたり、閉じたりする事で、身体の調整をとっているんです。
それを、より一柔軟に、自分の力でも少しコントロールできるようになることも大事です。
筋肉も、脳も、身体も、すべて柔軟に、その時に対応できるように成ること大切です。
<簡単エクササイズ 骨盤ゆがみ 矯正 はさみ歩き＞
１、太ももと太ももの間に、座布団でもクッションでもタオルの４つ折でも、はさみます。
２、そのはさんだものを落とさないように、歩く。
１日１分くらいは歩いてみてください。
内ももの強化、ももをきゅっと閉じる事で、骨盤底筋（おしっこを我慢する時に、ぎゅっとしめる筋肉）にも連動します
Let`s try!!!
It`s Soooooo easy