ダイエット13日目

昨日blogサボっちゃった

昨日は
朝→パステルゼリー3分の2
昼→ロミロミサーモン（ご飯は少しだけ食べました）
夜→パステルゼリー残り。

運動は
ﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸ
コアリズム
腹筋50回×2

がんばりました

昼間は久々に1人になったので
妹呼んで
お出かけしました

アウトレットへ

溿

トイレをハワイっぽくしたくて
トイレットペーパーホルダーを買いました

最近ホヌにハマっていて
ホヌが刺繍してあります

あとは
パーカーを70％オフぐらいで
げっとしました

ラッキー

今日も都内へお出かけなので
朝、昼はパステルゼリー半分ずつ
運動は
ﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸ1分×10回
腹筋50回
コアリズムやってきました

ただいま

に乗ってますが
座っていても
脚をギュッと閉じて
運動中です（笑）

ダイエット11日目

朝→パステルゼリー半分
昼→パステルゼリー

夜はみんなと一緒に
ピーマンの肉詰め
カボチャのグラタン
味噌汁
キムチ
さしみこんにゃく

ごはんは抜きで

運動は
ﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸDVD見ながら20分
腹筋50回
コアリズム10分

もう少し運動がんばろ

明日はお出かけするので
朝と夜をパステルゼリーで

ビリーズブートキャンプより
頑張ってるのに
なかなか効果があらわれないのは
辛いよ-焏

ﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸって
脚痩せだよね

肝心の太ももが
全然細くならない澈
めちゃめちゃ筋肉痛になるのにぃ

結局昨夜は
何も食べずに寝ました

布団に入って
ぐぅぐぅお腹なってたけど
我慢我慢…。

今朝は
パステルゼリー半分とバナナ
昼もパステルゼリー半分。

おやつ…リッツとおせんべ澈
気の緩みです

運動は
腹筋50回
ﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸ DVD見ながら20分
コアリズム

おやつ食べた分
夜もがんばろ

普段から
座ってる時とか
姿勢よくして
つねに筋肉意識してるようにしてる煜