ダイエット11日目

朝→パステルゼリー半分
昼→パステルゼリー


夜はみんなと一緒に
ピーマンの肉詰め
カボチャのグラタン
味噌汁
キムチ
さしみこんにゃく

ごはんは抜きで



運動は
ﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸDVD見ながら20分
腹筋50回
コアリズム10分

もう少し運動がんばろ




明日はお出かけするので
朝と夜をパステルゼリーで




ビリーズブートキャンプより
頑張ってるのに
なかなか効果があらわれないのは
辛いよ-焏

ﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸって
脚痩せだよね

肝心の太ももが
全然細くならない澈
めちゃめちゃ筋肉痛になるのにぃ