こんばんは
ウォーキングスタイリストの櫻田です。
昨日ブログに書いた
かいわれ大根を煮出すのは
大きな間違いで
切り干し大根を煮出した汁を
飲むと良いのだそうです‼️
言い間違えたそうで
大変申し訳ありませんでした🙏
昨日は確認のため
調べてみたら
かいわれ大根にも
たくさんの栄養素があるそうなので
生で食べてくださいね❣️
昨日は買い物に出かけたら
偶然知人達とお会いしました🎶
以前にエゴスキューに通っていた
クライアントさんは
お琴のレッスンに行く途中だそうで
胃腸の不調があり
運動が予防になる事をお伝えしました❣️
NHK文化センターで
レッスンをおこなっているそうですが
東北だけだと思っていたら
秋には立川市以外の
全国のNHK文化センターが
撤退するそうなので
講師のみなさんは大変だと存じます…
金髪でサングラスの
いかつい人が近づいてきたと思ったら
サングラスを外し挨拶されました！
BARや洋服店を経営している方♪
久しぶりにお会いしたら
お父さんになってました😱
赤ちゃんと奥さまを紹介されました❣️
その後は
スキーのブーツのような靴を
履いている男性がいて
珍しいのでガン見していたら
挨拶をされました‼️
お世話になっていた
新聞社の方で
アキレス腱が切れてしまい
そのスキーブーツのような靴が
ギプスの代わりなのだそうです‼️
仙台で猛暑だった日に
サッカーをしていたら
アキレス腱が切れたそう😱
その日は
アキレス腱が切れて病院に行った人が
4人もいたそうで
そんな事は珍しいと
先生も驚いていたとか…
アキレス腱など
腱にも水分が必要ですが
暑いと
水分をたくさん摂っても
腱にまで回らないのかもしれないと
おっしゃってました💦
猛暑の時には
水分の摂取はもちろん
足首をしっかり伸ばしてから
運動しないといけませんね…
2ヶ月経っても
この状態です…
と、おっしゃってました💦
足の怪我には
マスターストレッチがオススメですよ😊
9月には
札幌で同窓会が開催されるので
同級生に連絡をしたら
会社の階段で小指を骨折し
入院したそうです…
手術をして
骨固定の線を中に入れたそうで
退院した時に
同窓会のハガキが届いたようです。
今後は
それを取り除く手術も必要なので
同窓会出席が難しいかも…
と、言ってました…
何だかみんな大変ですね…
なにも無くて健康なのが
一番だと
特にこの年齢では実感します‼️
今ニュースを見ていたら
「ぷちっと」という
スイカが紹介されてました🍉
先日私が購入したスイカは
タネが見た事もないほど小さく
取らなくても良いほどでした。
「ぷちっと」はスイカが進化したもので
タネが口に入ってもほとんど気にならず
噛んだとしても
「プチッ」と心地よい食感で
食べることができるそうです❣️
私は暑すぎて
タネが成長する前に収穫したのかな？
なんて思ってましたが
「ぷちっと」という
スイカだったのかもしれません😊
猛暑でも食欲は落ちず
毎日食べ過ぎの私…
栄養不足ではなく
栄養過多ではないでしょうか💦
どちらもお気をつけくださいませ😊
オーソティクスについて
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ChiakiSakurada