こんばんは
ウォーキングスタイリストの櫻田です。
「赤ちゃんができにくい」
というご相談を
よくお聞きします。
不妊治療などをする前に
ぜひ試していただきたいのが
運動です‼️
不妊の方に多いのが
「冷え性」で
血の巡りが悪いのですね…
特に
骨盤周りの血流は
良くして頂きたいです‼️
私のクラスでは
このような運動など
骨盤周りのエクササイズが
とても多いのです🎶
昨年の春にも
不妊のご相談を受けましたが
運動をオススメしたら
すぐにウォーキングクラスの
3ヶ月コースに
お申し込みを頂きました！
先日ご連絡がありましたが
何とご懐妊され
半年過ぎて安定期に入り
ご安心されたようです😊
健康のために血の巡りは
とても大切ですが
妊娠するには必須です‼️
ご結婚されて
5年ほど経ってもできなかったのに
たった4回のレッスンで
血の巡りが良くなったんですね〜
(最後の2回はお休みされました)
冷えは大敵ですが
運動により
冷えやすい体質を
改善することができますよ😊
理想的なのは
少し汗ばむくらいの運動で
変わった動きのほうが
普段と違う筋肉が動かせます。
ありきたりの動作は
ありきたりの筋肉しか
動かせませんのでね…
私もポリープ切除後は
しばらく運動できなかったのですが
運動解禁後は
毎日ポカポカです♪
みなさまから
退院祝いなどのプレゼントや
お土産など頂きました❣️
「カズノリイケダ」のお父さま作の
バターモナカ♪
頂いたこちらで
色々なお料理を作りました♪
鎌倉からのお土産
プレスバターサンド♪
娘も同じのをオーダーしていたそうで
今日届いてました❤️
行列のできるラーメン店
「長町ラーメン」さんの❤️
母も娘も一緒に
美味しく戴きました❤️
この季節は
ラーメンが良いですね〜♪
歩き方や健康について
1分程度で動画がご覧いただけるように
毎晩21時にInstagramをUPしてます♪
ぜひこちらからご覧ください♪
↓
アメブロのアプリからご覧の場合は
リンクを長くタッチして
「リンクを開く」から開いてください♪
よろしくお願いいたします😊
LINE@登録してください
オーソティクスについて
ホンマルラジオはいつでも視聴できます
インスタグラムもぜひフォローしてくださいね〜
instagram 「airsea66」
こちら
こちらFacebookもフォロー大歓迎です
Facebook 「櫻田千晶」こちら
こちら
ChiakiSakurada