こんばんは
エゴスキューEサイズトレーナーの櫻田です。
今朝のテレビ番組で
小さな子供達の
レースを拝見しました。
ストライダーという名前の
自転車のペダルを
外したタイプの乗り物を
足で漕いで進むものです。
自転車に乗れるようになるには
ペダルを外して
バランスを取れるようになると
乗れるようになりますが
それの速さを競うレースなのです❣️
1歳半から5歳までの
小さな子供達が
スタートからゴールまで
カーブはもちろん
波打つ台の上を漕ぎ
ゴールまでのスピードを競います。
転倒してしまったり
途中で泣き出してしまう子や
ものすごいテクニックで
あっという間にゴールする子など
面白いレースでした♪
2歳クラスの決勝がこちらですが
2歳児とは思えないほど
アグレッシブです❣️
「こちら」
カーブの曲がり角など
技がすごい‼️
最近の子供達は
昔に比べて運動量が少なくなってますが
こちらは少し危険も伴うと思うけれど
かなり脚力や腕力が鍛えられる
運動法だと思います♪
近所の公園などでも
練習できますが
ペダル付きの自転車と
2台使いになるのでしょうか？
自転車で運動しようとすると
かなりの距離をこがないと
運動量は増えませんが
これだったら理想的です♪
私も運動量を増やすため
数年前に自転車を辞めて
歩くようにしています。
ただ
東京レッスンの時には
オンラインで対応するため
パソコン持参で行くので重く
駅まで自転車で行きますが
自転車をほとんど使用しないため
タイヤの空気がかなり減ってます…
今度のレッスンまでに
空気を入れておかないと❣️
運動不足を感じている方は
無理なく
ソフトな運動から始めるのが良いです‼️
エゴスキューは
とっても簡単なのに
筋力も付き
歪みも改善できます😊
いつからでもスタートできますし
東京レッスンは
オンラインでも対応しているので
ご自宅でも受講できますよ♪
詳しくは
「こちら」です。
ご家族とご一緒に
運動を始めてみてくださいね😊
東京のスタジオは
表参道駅から徒歩約7分程度の
「STUDIO TENORAS」1階です。
素敵な会場ですよ♪
ご参加をお待ちしております😊
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