こんばんは
最近は観光に行く事が多い
ウォーキングスタイリストの櫻田です。
今日は
岩手県に行ってきました。
新幹線で一ノ関に行くのは
初めてでしたが
たったの33分で行ける事を
知らなかったです。
近そうなのに
今日の岩手県は極寒で
最高気温が一桁でした💦
仙台駅でも
ダウンジャケットを着ている人は
きっと北に向かう人なのかも？
と、思いました😊
今日は私も
ダウンジャケットではありませんが
暖かい服装で出かけました❣️
新幹線に乗る経験が少ない妹は
新幹線の顔を見たいと
ホームで到着を待ってたので
1人で写しました〜笑
席も窓側にして
ずっと外を眺めてました。
私は1分でも短い時間で
到着したいけれど
妹は出来るだけ長く
乗っていたいそうです♪
寒いと
ついつい姿勢が悪くなります
姿勢を正すと
内臓の機能改善になると
先日の夜のテレビ番組
「ドーナツトーク」でも
話題になってました。
内臓のためにも
寒くても
頑張って(力は抜いて)
姿勢を良くしましょう〜
季節の変わり目には
自律神経も乱れがちです
自律神経と呼吸は
大きな関わりがあります。
姿勢を良くすると
肺も圧迫されることがなく
呼吸がしやすくなります。
姿勢を良くするには
"胸を張る"
のではなく
"肩甲骨を寄せる"
ことを意識してくださいね〜
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ChiakiSakurada