こんばんは
ウォーキングスタイリストの櫻田です。
高齢になると
首や腰の痛みが現れたり
関節に不具合が出てしまう事が
多くなってきます。
その原因のひとつが
「姿勢」
です。
真っ直ぐに立つ
と言う事は
一番関節などに
負担をかけない状態です。
ところが
頭が前に出た姿勢や
ヒザを曲げたり
腰が曲がったりすると
かなりの負担が関節にかかります。
良い姿勢をキープする事は
骨格や筋肉にかかる
ストレスを軽減させ
良いバランスを維持するので
長期的にも健康に良い影響を及ぼします。
ただし
無意識に姿勢を良くする事は
不可能だと
今までの経験上そう言えます。
意識的に姿勢を改善することは
将来の健康に繋がるので
真っ直ぐに立つ
と言う事を意識しましょう！
私のマンションでは
芸術の秋に
文化祭が開催されて
住民の皆様の作品が
エントランスに飾られてます。
手の込んだクレイの作品
フェルトのケーキは本物みたい🎂
小物入れになるそう！
こちらも可愛い💕
折り紙で作った昆虫🦗
ピクミンは兄妹で作ったそう♪
こちらのガラスの作品も凄い🎶
今日までの開催でした😊
秋は趣味に没頭しやすい季節ですね❣️
没頭しても
姿勢は良く保ちましょう😊
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ChiakiSakurada