こんばんは
運動してますか？
ウォーキングスタイリストの櫻田です。
コロナ禍で
テレワークは多いけれど
ストレスや運動不足の改善は
全然おこなわれていないそうです。
会社をあてにせず
個人個人が
自分の健康に責任を持って
健康増進をしないといけませんね〜
今日もレッスンに参加された方々が
いらした時には
心も足も体も重かったけれど
終了後に気持ちがよく
スッキリしたそうです❣️
筋肉を動かすと
良いホルモンが
たくさん分泌されるので
心まで気持ちよくなるのです😊
身体が柔軟になるエクササイズもあり
レッスン前には
前屈しても床に指先が
やっと付くくらいなのに
おこなったあとに前屈すると
手のひらが付くようになります。
ところが
時間が経つと
それよりも硬くなるので
継続することが大切なのは
効果が持続しないためでもあります。
きくち体操を教えている
きくち先生も
「コロっと死ねる体操」だ
と、おっしゃってますが
健康を維持してコロっと逝くのは
本当に理想的なのです❣️
運動をしている人は
みなさん
そう願っていると思いますし
そうなれると思っています。
さて
先週末の事ですが
寝室に扇風機を運ぶ時に
リモコンも一緒に持っていったら
リモコンを失くしてしまいました…
Dysonの扇風機は
リモコンが無いと
風量調整や首振りと
タイマーセットが出来ず
昨日のレッスンで愚痴っていた私…
そうしたら
色々とご存知の
レッスンにご参加の皆さまから
アドバイスを頂きました〜
さすがです❣️
ある方は
3000円で
リモコンを購入されたそうで
(安い扇風機が買える金額💦)
もうひとりの方は
スマホのアプリが
リモコン代わりになると
教えて頂きました〜
こちらがアプリ
シリアルナンバーを入力
ところが
本体のどこにもシリアルナンバーが無く
説明書を探しましたが
説明書入れに説明書もなく
アプリが有っても動かず
ガッカリ😮💨
便利な物ですが
動かせないと不便です…
ただ
本体を触ると
動きはする事を学びました〜
今日は
ウォーターベッドの周りを
くまなく探したら
ベッドの隙間から
リモコンが出てきました〜🙌
良かった良かった❣️
札幌に住んでいた母に
昨年扇風機を直送しましたが
母がそれを今季一度も使わないので
リビングでそれを使い
Dysonのは寝室専用にします。
明日31日は
午前10時36分に満月になります。
1年のうちで最大の満月
スーパームーンとも呼ばれますが
今月2度目の満月なので
ブルームーンでもあるのです🌕
明日の満月は2023年の中で
地球から最も近い位置で満月となり
2月6日の今年最も遠い満月に比べて
視直径が約14パーセント大きく
光っている面積も約29パーセント広く
その分明るくなるようです♪
31日未明から
明け方にかけて見える満月は
今年最大のスーパームーンであり
ブルームーンでもあるのですね〜
昨夜もお月さまがキレイで
レッスンの帰りに
写したくなるほどでした🌕
今夜のレッスン帰りは
昨夜よりも
少しだけ大きく見えました〜
明日は
もっともっとキレイに
見えると思います🌕
オーソティクスについて
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ChiakiSakurada