こんばんは
なので1週間の間に
少しでも多く体操をする日があるほうが
血管の病気の予防になりそうですね〜
習慣化するのは
難しいものですが
一度習慣が身につくと
しないほうが気持ち悪く感じます…
昨日は朝起きたら
寝違えてしまってたのです
首とかはたまにありますが
まさかの「脚」🦵
深部なのでどこか分かりません…
でも
いつものように
朝起きたらエゴスキューの体操をして
今日も同様で
夕方までに10000歩あるいたら
痛みがなくなりました〜
さて
会社にお勤めしている方は
会社でお弁当を頼んだり
お弁当を買いに行ったりしていると思います。
私の場合
OLをしていたのは
札幌と東京を合わせて
約4年くらいですが
昼食が大変でした…
お弁当とは縁遠かった私ですが
最近は近所のお惣菜屋さんや
デパ地下で買ったりする事もあります。
先日娘が買ってきてくれたのは
こちらのお弁当ですが
器が可愛いくってビックリ🥰
おかずが入っている
それぞれの器は
取り外す事はできず
これでひとつの器なんです❣️
お弁当箱も進化しているんですね〜🎶
今日は娘と一緒に
「コストコ」に行ってきました〜♪
といっても
仙台にはコストコはなく
仙台近郊は隣町なので
車がないと行けません…
アメリカや北海道で
コストコに行きましたが
とっても楽しいけれど
大家族じゃないと活かせにくい…
こちらは
8月8日にオープンした
小さな「コストコ」
再販店です♪
コストコほど大きくはありませんが
結構多くの商品がありました〜
年会費も必要なく
マフィンなども1個から購入できます。
詳しくは
「こちら」から♪
マフィンとスコーン
マッシュポテトなどを
購入してきました〜♪
入り口には
大きなクマのぬいぐるみもありました🧸
ぜひ覗いてみてください🎶
8月22日には
近所にスーパー「ロピア」も
オープンしました〜
毎日の食事は
選択肢が多い方が楽しいですね🎶
今度行ってみます❣️
オーソティクスについて
こちらこちら
ChiakiSakurada