こんばんは
ウォーキングスタイリストの櫻田です。
アメブロは
7500万人に読まれていて
かなり多くの記事が存在しますが
今日もこちらに来て頂き
お読みくださりありがとうございます🙏
アメブロでは
「こちらがおオススメ」と
サイトから
多くの記事が上がってきます。
そんな中で
チラッと目にしたら
かなり衝撃的な
自己紹介文がありました❣️
多発性動脈瘤、くも膜下出血、
慢性腎炎、狭心症、胸椎神経しょう腫、
後遺症(てんかん、記憶障害、
前頭葉機能障害、高次脳機能障害))。
でも生きてくれるからだに感謝❗
ですが全ての原因は生活習慣病でした
というもので
生活習慣によって
上記の病気になった方のブログで
私も驚きました…💦
生活習慣の最たるものは
食生活
と
運動習慣
です。
素人の方が
度々テレビに出演され
冷蔵庫の中を見られるので
その方の食生活が分かる事があります。
ある方は
お菓子しか食べていなかったり
ある方の自炊は
カップラーメンを作る事で
栄養は野菜ジュースから摂っている
と、おっしゃってました。
先日何かの記事で
野菜ジュースは栄養にならない
という
衝撃的な文章を拝見したばかり…
全く栄養にならない訳ではなく
野菜をジュースに加工する段階で
野菜本来の栄養素が
損なわれてしまうものがある
というのです。
海外に比べて日本は
国が容認している添加物が多く
約1500種類です。
加工品に多く含まれているので
やはり自炊は理想的ですし
定期的な運動も
とても大切なのですね❣️
昨日はかなり風が強く
これは台風6号なのか
7号なのか分からないまま
レッスンを開催しました。
夜のレッスン後に
約27年前に知り合った
息子の幼稚園時代のママ友と
ご飯を食べに行きました😊
私が引きこもっていて
一番大変だった時や
私の元旦那を
結婚前から知っている方なのです❣️
キレイなアジのお刺身♪
マグロのカルパッチョ
串焼き盛り合わせなどを戴きました♪
こちらの居酒屋「樹の下で」は
お寿司からピザまで何でもあり
家からすぐそばなので
かなり重宝しています🎶
友人はタクシーで帰宅するけれど
逆方向なので
つかまりにくい場所でしたが
目の前でちょうど下車した方がいて
ベストタイミングで乗車🎶
台風7号の動きが遅く
東京レッスンは今のところ
何とか開催できそうな予感です❣️
いつも開催している
表参道のスタジオが
お盆休みのため
久しぶりに渋谷にて開催します。
無事に往復できますように🙏
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ChiakiSakurada