こんばんは
ウォーキングスタイリストの櫻田です。
「夜泣き」は
お子さんが小さい時
夜中に泣く事ですが
原因は「興奮」が多いです。
我が家でも
娘と息子の両方が
よく夜泣きをしてましたが
親にとっては普通の場所でも
子供にとっては刺激的なのでしょう…
特に
ゲームセンターなど
大きな音で
キラキラしている場所は
興奮を伴う要因です。
疳の虫(かんのむし)が強いと
夜泣きしやすくなるので
我が家では
「宇津救命丸(うずきゅうめいがん)」を
飲ませたりしてました〜
糖衣は飲みやすい♪
我が家では
たまにこの子が夜泣きします…
さて
認知症の母も
5歳児的な要素があり
先日の近藤真彦さんの
コンサートで興奮したのか
その日は眠れなかったそうで
刺激的な体験だったのでしょう〜
会場のサンプラザホールで
「ここ前にも来たことある？」
なんて変な事を言い出したら
ファッションショーの会場と
間違えていたようです…
大きさは違うのに
「薄暗い」で同じく感じたのかも？
母は飲食店を経営してましたが
そのお店の10周年パーティーを
札幌サンプラザホテルでおこなったので
それはよく覚えているのですが
こちらは仙台サンプラザ…
札幌と仙台が混ざる事も…💦
コンサートに出かける前には
おしゃれ着を出してきて
パンツからスカートに
着替えをした母。
パンツとスカートでは
下着も変えないといけないと
忙しそうだったので
パンツの上にスカートを履いたら？
と、言ったら
「あり得ない！」と呟いてました〜笑
洋服を替えたので
靴も替えたのですが
家から出て10歩ほど歩いたら
「足が痛い！歩けない！」と言い
オーソティクスを入れ替えるのを
忘れていたのに気付きました。
入れてあげたら
「楽ちん楽ちん」と
喜んでました😊
コンサート会場前で
みなさんにチケットを
お渡ししましたが
馴れ馴れしく手を触ったり
ハグまでしていた母…
かなりフレンドリーなのです💦
驚いたのは
私もマッチの曲は
3曲くらいしか知らなかったけれど
母は全く知らなかったのです。
ギンギラギンにさりげなくは
分かっていたと思いますが
その曲は
私達が帰った後
アンコールで歌ったそうです🤣
毎日老眼鏡無しで
読書をしているので
老眼ではないけれど
バックスクリーンに
大きく映し出された顔さえ
見えなかったようです…
いつもと違う経験をしてみないと
分からない事もあるのだと
気付かされた出来事でした。
認知症は遺伝するのか？
というウェブマガジンを読んだら
親が80代以降で発症した場合は
そうではありませんが
若い頃の発症は
遺伝の可能性があるそうです。
母の場合
70代後半だと思われるので
微妙なので
以下に気をつけ過ごします❣️
運動、食事、睡眠といった
生活習慣の改善に
認知症の予防効果があることが
研究で分かっています。
運動は
有酸素運動
レジスタンス運動
バランス運動を
すべて行うのがベストだそうで
クラスでおこなっている
筋トレや片足立ちなどの内容が
ベストなのだと思いました。
食事では
特定の栄養素より
バラエティ豊かな
食品をとることが大切なので
まんべんなく食べましょう〜
よく身体を動かせば
簡単に寝れるので
睡眠促進には運動が良いです❣️
一石二鳥の「運動」
生活習慣にしてくださいね😊
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ChiakiSakurada