こんばんは
ウォーキングスタイリストの櫻田です。
二の腕は隠して
腰回りはゆったりした
Aラインの服を着て
脚も出来るだけ一目に晒さない
などなど
体の欠点をカバーする
洋服を選んではいませんか？
私も
ラーメン二郎で2キロ増え
沖縄で食べまくり3キロ増えと
体重がかなり増えてましたが
あまり体を隠さずに
ダイエットに励んでました〜
昨日は
クラスにご参加の方から
「あら痩せたわね〜」
と、言われるほど
あと500g戻せば
元の体重になるくらいです。
沖縄で
ウエストのラインが広い
ワンピースを買おうかと思ったら
スタッフから
「体のラインは隠さないように！」
と、言われてしまいました💦
隠してばかりいると
同じシルエットの
洋服ばかりになってしまい
ま、いっか〜
という気持ちにもなってしまいます。
水着を着るとか
みんなと温泉に行く
などの
何かきっかけがないと
必死でダイエットをする機会が
無いのではないでしょうか？
そんな時は私のように
外食をするので
前もってダイエットする
という事にすると良いですよ〜❣️
先日のエゴスキュークラスで
お聞きした事は
「毎日エクササイズをしていた時に
簡単に上れていた階段が
サボると辛くなる」
と、おっしゃってました。
また
先日のクラスをキッカケに
毎朝バタバタしながらも
続けていらっしゃる方は
「体が楽で楽で！」
と、ご連絡がありました😊
無理なく毎日コツコツ
こんな簡単な事が
意外と難しいので
毎日の習慣と組み合わせて
おこなう事をオススメします🎶
例えば
朝ごはんの直前にする
とか
朝にパックをしている間にする
などです。
女優の吉永小百合さんが
毎日腹筋をするので
高倉健さんに
「何回すると良いですか？」
と、お聞きしたら
「100回です」と言われ
それから毎日100回続けているそう😱
私も毎朝おこなっているエゴスキューで
腹筋のメニューの時に
100回には及ばないものの
50回だけおこなったら
ダイエットしやすかったです♪
100回って凄い事だと
改めて感じたのですが
現在78歳の吉永小百合さんですが
人並みハズレて美しいのは
そんな陰の努力があるからなのでしょう！
コロナ禍で
身体を動かす機会が
圧倒的に少なくなりました。
エゴスキューは
オンラインでも受講可能ですので
いつからでもご参加ください♪
各クラスで
ご体験も可能です
体験レッスンのスケジュールは
「こちら」からご覧ください😊
昨日は
WBCの試合があるので
「お昼寝をして見る！」
と、言っていた母ですが
結局寝れなかったようで
試合開始から終わるまで
結局ず〜っと寝てました💦
私は夜のレッスンが
終わった後に見ましたが
アメリカでも
思う存分
力を発揮できると良いですね〜
私のスタジオでは
お花達が満開です
これは3月初めの頃の写真で
今ではもっと咲いてます💕
こちらは8年連続で咲いていて
こちらは
もう12年も咲いています。
お花に詳しい方々が
植え替えが必要なのに
何のお手入れもしていないのに
毎年咲くなんて不思議〜
と、おっしゃってます❣️
昨日はスタジオが入っている
ビルに入ろうと思ったら
中から光が出ていて眩しく
何？と、思ったら
駐輪場のバイクの
サイドミラーに
太陽の光が当たって
光が入ってきたようです♪
一瞬の出来事に遭遇できて
面白かったです♪
毎日小さな楽しい事も
見つけてくださいね〜🥰
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ChiakiSakurada