こんばんは
痛みはストレス！
エゴスキューEサイズトレーナーの櫻田です。
74歳で
素晴らしいプロポーションでご活躍の
女優さんが
1月6日に出演された
「徹子の部屋」で
エゴスキューの事をご紹介くださいました♪
その女優さんのお言葉です❣️
もう10年ほど続けているのが
「エゴスキュー体操」
身体のゆがみが原因の
痛みを和らげるための運動療法ですが
誰でもできる簡単な体操です。
全身の筋肉を緩めるだけでなく
首、肩、腰、膝、足首などの
骨格を整える効果があるので
1日の始めに必ず一通りやっています。
お気に入りの音楽を聴きながら
ゆっくり時間をかけて
身体だけではなく
心もほどけてゆき
とても気持ちいいんです。
とのことです🥰
心もほどけてゆくと
おっしゃってましたが
痛みがあるだけで
人はストレスを感じます。
問題なのは
ストレスは
意外と自分では感じにくい事…
知らない内に
少しづつ
溜まっていくんですよね…
エクササイズをおこなって
心からゆっくり
ほぐれてくださいませ〜🎶
エゴスキューが選ばれる
4つの理由として
エゴスキュー本社のHPに
以下の事が開催されてます。
簡単なのに
効果絶大なのを
よく驚かれます😊
仙台のクラスの方は
毎朝ご主人と一緒に
おこなっている方もいらっしゃいますし
ある方はご主人に腰痛がある時だけ
寝るだけのエクササイズをすると
腰痛が楽になるとおっしゃってます❣️
よくギックリ腰になる
という方も
年に4回ほどだったのが
徐々に少なくなり
なったとしても
すぐにエクササイズで改善し
今ではならなくなったりなど
様々な症状に効果的なのです。
仙台クラスのスケジュールは
以下の通りですが
エゴスキューはどのタイミングでも
スタートが可能です🎶
オンラインで開催している
クラスもございますので
ご家族のみなさまと
自宅で一緒におこなうことも可能です❣️
いつでもご参加を
お待ちしております😊
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ChiakiSakurada