寝たきりにならないために‼️

こんばんは

人を美しくするのが大好きな

ウォーキングスタイリストの櫻田です

平均寿命が

世界でもトップクラスの日本ですが

介護などの必要が無い

健康寿命を伸ばす事が

最も大切だと思ってます

寝たきりになる原因の多くは

脚が上がりにくくなり

何もないところでも

つまづいて

転んで

骨折して入院

筋肉が衰えて

寝たきりになる

この流れが非常に多いのです

先日は離れて住む母が

自転車で転倒して

大怪我をしたそうです

しかも

骨盤からヒザの外側にかけて

太ももの外側が紫色に腫れたそうで

それでも骨折しなかったと

自分の骨の強さを誇ってました…

さらに脳しんとうを起こして

3日間吐き続け

何も食べられなかったのに

病院にも行かず

治った頃に私達姉妹へ報告…

自転車で走行中

カゴに手を伸ばした事で

バランスを失い

電柱に激突したそうです

自転車に乗らないで欲しいけれど

私達が言っても聞かず

本当に困ったものです…

自転車を禁じると

普通は歩くと思いますが

母の場合は走るので

どちらにしても危険なのです

セッカチな性格は

一生治らないのかもしれません…

歩いていて

つまずきやすい方は

放っておくのは危険です

つま先を上げる体操などを

進んでおこなう事をオススメします

椅子などに座ったままでもできます

1日に10回ほどでも良いので

おこなってくださいね

明日はお盆休みの方も

多いと思いますが

7月に祝日があったため

日程が確保できず

エゴスキュー夜のクラスです

連日猛暑で

とんでもない気温ですが

お体にはくれぐれも

お気をつけてくださいね

先日はテレビに出演いたしました

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