小さなモレを見逃すな‼️

こんばんは

人を健康にするのが大好きな

ウォーキングスタイリストの櫻田です

以前は中高年の方のお悩みだったはずの

「尿もれ」や「頻尿」

ところが近年は若い方にも多いらしく

20代の女性にも現れるそうです

お若いと

誰にも相談出来ずに

ひとりで悩んでいる方も

いらっしゃると思います…

自分で簡単に治せる

という事を

1日でも早く気付いていただきたいです

尿もれなどの原因は

「骨盤底筋群(こつばんていきんぐん)」という

骨盤の下にある筋肉の衰えです

無意識に鍛えられる事はなく

意識して動かしてあげないといけません

特に妊娠や出産後などに

緩みやすく

産後の戻しが大切です

尿もれを放っておくと

内臓まで下垂しやすくなり

骨盤底から一番近い

子宮が膣から外に飛び出す事もあります

そうなると

歩く度に子宮がこすれる事になるので

非常に違和感を感じるため

歩くのも辛くなるはずです

先日は

高価な補正下着を若い頃から使用され

自分で筋肉を動かすことが減ってしまった方が

子宮脱になってしまいました

良かれと思ってしていたことが

自分のためにはならない事もあります

筋肉を少しでも動かす努力が必要です

早い段階で気付いて頂き

将来的に歩き続けられる体作りに

心がけていただきたいです

みなさんも気をつけましょう

昨日は

脚が痛くて歩けなかったら方が

オーダメイドのインソール

オーソティクスを作成され

取りにいらしたついでに

プライベートレッスンを受講されました

最初はたったの30歩でも痛くなったのに

オーソティクスを使用された後は

1時間歩いても痛みが出ず

ウエストが約10センチも引き締まり

諦めていたヒールに再び挑戦出来るかも？

と、期待をされてお帰りになりました

歩くと痛くなるのは

どの部分でも苦痛です…

私も昨日はハイヒールを履きましたが

オーソティクスを入れられるタイプではなく

他のインソールを入れましたが

歩き続けた後は

本当に辛くて泣きそうになりました…

こちら…

歩道は真っ直ぐのようですが

ところどころ突起や凹みがあったりして

スニーカーでは苦にならないのに

ハイヒールを履くととても気になります…

痛みはしんどいです…

拷問のようでしたもん…

私のヒール用のオーソティクスは

ブラックカラーなので

夏の靴には合わせにくいのです…

ベージュのヒール用のオーソティクスが届き

かかとの囲みがあるタイプの靴に

使用できる時まで我慢します

足が痛い方は

いつでもご相談ください

ご自宅でもご利用が可能です

出来るだけ多くの時間

足のために利用してくださいね

7月からは

全てのレッスンが

通常のスケジュールで開催される予定です

ここ数日

開催するのですか？

というお問い合わせが多く

周知されていないようで申し訳ありません

レッスンでは

骨盤底筋群を鍛える運動もおこないます

尿は絶対に漏らさない

そんな体作りを目指してください

7月からもオンラインで

姿勢のためのエクササイズと

ウォーキングのレッスンを開催します

内容はスタジオでのレッスンと同じで

骨盤底筋群だけでなく

運動不足・ダイエット・筋力&体力UP

冷え性改善などに最適なエクササイズです
リンパ体操もおこないますので

むくみを解消してスッキリしてください

場所を選ばず全国どこからでも

zoomを使用してご参加可能です
初めての方もゆっくりお伝えしますので

ぜひご参加ください

日程
✅7月5日(日)13:00〜 75分間
✅8月16日(日)16:00〜 75分間
✅9月6日(日)13:00〜 75分間
✅10月25日(日)16:00〜 75分間
✅11月15日(日)16:00〜 75分間
✅12月20日(日)16:00〜 75分間
料金
1回1,500(1,650税込)

お試し期間が終了しましたので

¥1500になりました

「こちら」