こんばんは
人を健康で美しくするのが大好きな
ウォーキング&エゴスキュー講師の櫻田です
年末年始は
体重が増えてしまった！
と、おっしゃる方が多く
どのくらい増えたのかをお聞きしたら
2キロの方が一番多かったです
中には4キロの方もいらして
戻すにはかなりの決意が必要だと思います
レッスンではお腹やせの歩き方を
みなさんでおこなってます
以前のブログにも書きましたが
痩せる必要がある方と
必要がない方がいらっしゃいますので
下記の記事をご覧くださいね
運動しなくても
体に貼るだけで痩せられる
「EMS」という機械があります
電気刺激を直接筋肉に与えることで
筋肉を動かしトレーニングをおこなう機械のことです
先日見たテレビ番組では
お腹に30分貼ると
2万回腹筋をするのと同様の効果があるそうで
機械の種類によっても料金のばらつきはありますが
そのEMSは
30分の料金が10万円くらいだそうです
ところがこのトレーニングで
お腹に下痢などの不調をきたして
病院に行く人が多いそうです
簡単だけど自分の意思とは違う鍛えられ方なので
予想外の事が起きてしまうのですね...
それ以外の弊害もあるのかな？
と、調べてみたら
6年も前に
国民生活センターにも苦情が寄せられていたようで
安全性のテストがおこなわれたようです
ものすごく詳しく報告されてますので
気になる方は
「こちら」
からご覧ください
自分の筋肉は自分で動かす
一番安全な方法だと思います
先日
補正できる靴のインソール
オーソティクスを購入された方から
こんなメッセージが届きました
とっても嬉しかったので
シェアさせていただきました〜❣️
今日のレッスンでも
オーソティクスを作った方に
「足がポカポカしませんか？」とお聞きしたら
「暖冬で暖かいのだと思ってました！」
と、気付かない方もいらっしゃいました 笑
とにかく快適に歩いて
冬も暖かく過ごしていただけるのが
私にとっても嬉しいです
測定して作成したい方は
札幌は今月27日頃可能ですのでご相談ください
東京では4月12日・13日15:00~開催予定です
仙台では2月1日14:30~おこないますので
「こちら」
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ChiakiSakurada