引続き【ジョギング自粛中 】のため今日もウォーキングです。
午後みっちり大学の講義を受けて夕方から気分転換にウォーキングへ
最近は時速７ｋｍを目標にかなり一生懸命歩いているのですが、今日のウォーキング速度は６．８８ｋｍ／ｈｒ
それでもゆっくりジョギングのランナーを追い抜きました(^^)v
因みに
自然と走り始める速度（PTS：Preferred Transition Speed ）は時速７キロ台だそうです。
［今日のスタッツ］
ついでに
時速７ｋｍのウォーキングはダイエット向きらしく、時速８ｋｍだとジョギングよりウォーキングの方が消費カロリーは多いとのこと
そんな今日のリハビリ運動は、
リハビリ強度：中
ウォーキング６．０ｋｍ
今日の体重 70.3kg
今日はウォーキングの帰りに嫁さんのリクエストでスーパーでお買い物。エコバックを持って一生懸命歩きました（笑）