行動することと潜在意識が変わること。

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セラピスト川名ともみです ^^

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こちらからのつづきにもなりますが、

「行動」と「潜在意識」について

思うこと、気づき、伝えたいことです。

行動と潜在意識

これまでは、

潜在意識が変われば

行動が変わる（できる）、

つまり、

無意識の思考（グセ）を

変えることが先

だと思っていたのですが、、、

なかなか変わるものではないし

時間がかかることだと

もどかしく感じながら

潜在意識を変えることに

フォーカスしてきました。

それが

どうもそうではなくって、

行動することで

現実が変わって、

そこではじめて

潜在意識が変化する

それを知って、

体感することではじめて

なるほどと

思うようになりました。

そもそも、自分だけで

自分の潜在意識に気づくことも

それが変わることも

はっきりと認識できませんでした。

これはおそらく

多くの人がそうなのだと

思っています。

行動ができないことも

あると思いますが、

おおよそ行動したあとに

気づけると思います。

たとえば、

行動パターンを変えたら、

あれほどしんどかった

仕事、親との関わり、

人とのやりとりなどが

↓

前よりも楽になってる

気にならなかった

どうでもよくなっていた

という

関係性の変化や気づきが

すべて潜在意識の変化

となっている事実だということ。

それによってはじめて

自分がいままでもっていた

潜在意識に気づくことも

できるのです。

この「行動する」は、

からだを動かすだけではなくて

べつの考え方を選ぶこと

（思考を変えるではない）も

含まれます（と思っています）。

また、行動するには

何かしら選択をしているので

「行動を変える」

という言い方もできます。

潜在意識を変えるための行動

だと知ってから、

ようやくここ数か月で

腑に落ちるようになりました。

さらに、

変わる前の行動

については、

「潜在意識を変えてやる！」

という強い思いや執着ではなく、

「こうなりたい！」と思うこと、

そこを邪魔をしている思考に

フォーカスする感覚です。

なので、

目の前にある問題だけをみて

潜在意識を変えて解決してやろう

とすることではないのです。

行動と潜在意識

このふたつをどうとらえるかで、

現実を変えることはもちろん

変えるスピードも速くなる

気づいたところです。

（速い方がいい、ではない）

そして、

潜在意識が変わると

悩みや問題のすべてが

スッキリ解消！

ということではなくて、

いまの自分でいながら

悩みや問題に向き合える

それでいて

心が軽くなったり

楽しい気もちや

安心を得られたり

やりたいこともできる

ことだと思うように

なっています。

（ここが現在のわたしです）

それにしても。。。

潜在意識ってなんなのか？

どうしたら、どうやって

変えられるのか？

考えるほどよくわからない

と思う声もあるのですが、

自分がこうなりたいと

望む方向へ変われたら

うれしいって思いませんか？

潜在意識は

自分ひとりで変えることも

できるとはおもうのですが、

わたし自身は、

どうしてもわからないこと

気づけない苦しさやモヤモヤ

時間ばかりがかかってしまう

だから、ひとりで取組むのを

あきらめました（降参 w）。

そこで、

自分のことを誰かに話して

自分では見えないことに

たくさん気づかせてもらいました。

他人を通じて

自分のことを知るだけでなく、

その人から共通点がみつかったり

思わぬ自分への気づきが多いです。

他人のおかげで

ひとりでずっと考え続けてたことが

早く解決に近づけたり

気もちの変化が起こりやすい。

（個人の感想です）

ただそうはいっても

なかなかグループを作ったり

そこで互いに話をすることは

ハードルが高い。。。

けれでも、

自分ひとりでは立ち行かない。。。

などと思われている方には

「セッションを受ける」

という方法もありますので、

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