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女性の悩みをアロマでサポート
アロマセラピスト
川名ともみです ^^
＋ ＋ ＋
前回からつづきます。。。
「40代になる頃に、
からだの不調や違和感が増えて
健康の不安が大きくなり、
これが年齢による体質の変化だと
受け容れなくてはいけない気もちと
なんとかしなくてはいけない
という焦る気もちが入り混じって
さらなる不安を感じ続けていました。。。」
前回のブログは、こちら
この悩みを解決すために
わたしが努力してきたことは
おもに
食事改善や
サプリメント補給
セルフマッサージ
香りダイエット(笑)
しかし、
どれも効果はいまひとつで
それでも次こそはと
また新たな情報に期待を寄せて
取組んできましたが、
どれもはじめたときは
上手くいくと感じていたのに
やってみると成果が出ない
これは自分に合っていない。。。
と思って落ち込むのくり返しでした。
じつはこの努力が
解決につながらなかった
大きな理由は、、
健康の不安を
ほかのことをして
消そうとしているだけ
だったからでした。
どういうことなのか？
自分の不安を無視したままで
どんなに行動をしても
健康にはなれない
不安そのものは無くならない
からなのです。
つまり
不安でいることを前提に
解決策に取り組んだことは
結果も不安で終わるのです。
ですので、
多少の効果が体に現れてきても
それに納得できないようにされ、
何度も不安に戻されてきました。
そのすべてが自分の意識による
行動であり結果でした。
これではいつまでも
健康の不安が消えるはずがなく
大きくなるだけです。
それに気づかせてもらって
ようやく腑に落とせたことが、
何よりも先に
わたしの健康への不安な気もちを
しっかり感じさせてあげたこと。
そのおかげで
不安な気もちを感じ切れた分
受け容れられた感覚になり
自分に納得ができてきました。
そして、そこからは
どんなことが不安なのか？
具体的に思っていること
浮かんできたことを
すべて書き出すことをしました。
そうすることで、
不安をどう解決したいか？
理想の健康とは？
どこがどうなりたい？
どうしたらそうなれるのか？
どうしたら解決ができるのか？
といったことを考えるようになり
本当の意味で
健康になるための行動や現実に
変わっていきました。
不思議なことに
いままで取り組んできたことに
あらためて取り組んで
成果を感じることもあり、
数年前よりも
いまがいちばん健康です。
（100％ではなくてもそう言えます）
そしてなによりも
あれほど、なにかある度に
不安が積み重ねられることや
考えることに多くの時間を費やして
きたそれが
ほとんどなくなった
という実感があります。
自分への制限もなくりました。
わたしたちは
思いもよらないことろで
自分の気もちを押さえつけたり
ゴマ化すことをしていて
苦しいと感じる現実を
自ら作り出して
悩んでいることがあります。
健康に限らず
さまざまな場面で
同じことが言えるかもしれません。
そんなときに
思考の設定を変えてみる
これだけでも
抱えている問題が軽くなる
制限がなくなっていくこと
があります。
よろしかったら、
ご参考ください。
◎関連ブログ・・・年齢的な体の衰えを改善していく方法、
人の三大お悩み、健康の改善にできること
本日もお読みいただきありがとうございます。
アロマをとおして
こころと体の健康をサポートし、
いつまでも美しく輝ける女性を
増やしていきたいです。
すこしでもお役に立てましたら幸いです。
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