こんばんは。
仕事 人間関係、
生理痛 肌荒れ 体調不良の悩みを
アロマで和らげるセラピー
セラピスト 川名ともみです＾＾
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人の三大お悩みは、
お金・人間関係・健康
と言われています。
そのなかの「健康」、
年代により違いはありますが
40代のお悩みは
１ 体力の衰え
２ 慢性的な肩や腰の痛み
３ 関節の違和感
４ 疲れやすい
５ 疲れが取れない
６ 冷え、肥満、肌荒れ
７ 更年期
８ 老化
といったことが多いようです。
わたしはダントツ１番。
最近は更年期も気になるところです。
何か気になるお悩みはありますか？
体力の低下と疲れは
多いお悩みではないかと思います。
体力の低下は、
圧倒的に運動不足です。
「動かなくなったから。。。」
という声をよく聞きますが、
ここを変えないことには
体力はもっと低下していきます。
おそらく、
便利で効率のよい
方法を使うことを考えたり
できるだけめんどうなことを
しない考え方が
からだを動かすことを減らし
体力温存しているうちに
動かなすぎになってしまい、
体力（能力）を下げている
かもしれません。
本当はもっと
からだが使える、動くのに
もったいないです。
わたしは
それに気づかされたことで、
からだを動かず、使う、意識する
習慣ができて
体力の低下を改善することが
できるようになりました。
からだを動かす思考に
変えることで
体力低下の改善につながります。
また、
疲れる、疲れやすい
疲れがなかなか回復しない
という方は、
具体的なからだの問題がなければ
日常生活での悩みやストレス、
考えすぎや考え方そのものが
影響していて
疲れさせていたり
疲れから抜け出せないまま
でいることがあります。
思っている以上に
悩みやストレスを抱えている
方は多いと感じています。
いま抱えている問題、
些細なことであっても
それを解決することで
からだにも変化が起こります。
また、
休息が十分でないことも
疲れが回復しない原因です。
休んでいても
休んだつもり程度でいることが
多いので、
行動しない
考えない
しないといけないことを
一旦やめる
といったことを意識して
一日数分でも
休むためだけの時間をつくる
こともおすすめします。
あたまのなかを整理することで
疲れが軽減できることも
あるのです。
思考の整理をすることで
健康の改善につなげることが
期待できます。
セッションでも
そのお手伝いをいたします。
気になった方はご相談ください。
本日もお読みいただきありがとうございます。
アロマをとおして
こころと体の健康をサポートし、
いつまでも美しく輝ける女性を
増やしていきたいです。
すこしでもお役に立てましたら幸いです。
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