こんばんは。
仕事 人間関係、
生理痛 肌荒れ 体調不良の悩みを
アロマで和らげるセラピー
セラピスト 川名ともみです＾＾
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体調不良を和らげる
アロマシリーズ
ご感想ありがとうございました。
(1) 凝りや張り → こちらかどうぞ
(2) 花粉ムズムズ → こちらかどうぞ
(3) 気候ストレス → こちらからどうぞ
また、精油を使ってみたいという方も
いらっしゃいましたので
過去ブログですが、
こちらもよろしかったらご参考ください。
桜も咲き、
春のお彼岸となりましたね。
わたしは毎年、できるだけ
なかなか会えない人のところへ行く
貴重な時間です。
「いまここにいる」ことに感謝が沸き、
自分にとって大切なことやものを
再認識できて、
気もちあらたに一歩を踏み出せます。
また、お彼岸中日の春分。
この日はエネルギーが強いと言われ、
意識を外へ向けて感じ取るといい
とも言われています。
自分の内と外のエネルギーは、
こころと体のバランスや
健康の維持にも関わります。
なのですが、
意識が外へ向きすぎると
足元がふらついたり
すくわれ易くなって
こころや体が不安定になる
こともあります。
最近、
外に向きすぎていた方をとおして
自分の内面を見ること、
ぴたりと地に足をつける
意識は大切
だと感じました。
↓ ↓ ↓
なにか不都合が起こると決まって
自分が背負っている(と思っている)
過去を引き出してきて、
過去の悲しみで誤魔化したり
他人を責めることで
不都合から目を逸らしてしまう。
無意識だとは思うのですが、
不都合という問題よりも
悲しみにフォーカスしていて
そこから抜け出したい、
癒されたいという想いが
外に頼りがちになります。
何とかしたい気もちがある
ということはわかるのですが、
現実を逸れてしまうと
ややこしくなっていきます。
つまり、
不都合を無視＝現実逃避は
事実を受け止めない限り
なにも変わりません。
こういう時に、
・何が起きているのか？
・いまいちばんつらいのは何か？
・不都合がくり返していることに気づく
などと
自分の事実を見る、
内面を見る
ことができると
過去や感情のせいにして
誤魔化したりすることを
くり返さずに解消していけます。
しかし、
他人のわたしからそれを伝えても
通じにくいものです。
また、なかには理由があって
回避や遠回りしていることもあり
解決するタイミングではない
ということもあります。
結局、本人次第なのですが、
それでも
気づきを待っていたり
くり返す問題をなんとかしたいと
思いながら苦しんでいるとしたら
自分と向き合わせてくれる
相手や機会をつくるのもいい
と思います。
いま、
こころが揺れやすい時期、
何をしても空回りを感じたり
気もちが落ち着かないでいる
という方もいらっしゃると思いますが、
外に意識が向き過ぎていたり
現実から離れてはいる感覚は
ありませんか？
もしそうかもと感じられたときは、
いまの自分を見つめること、
力を入れすぎずに
地についた状態でいられる意識に
変える努力をしてみてください。
また、そういったときに
瞑想
が良いと言われています。
自分自身で
こころと体をコントロールして
安定を保てる、
つづけることで
外からの影響を受けにくく、
受けても回復しやすくなっていきます。
よかったら瞑想に
アロマの香りも取入れてみて下さい。
瞑想におすすめの香りは
・フランキンセンス
・サンダルウッド
・シダーウッド です。
呼吸を整え、
緊張をほぐしてリラックスすることで
瞑想の集中力が上がります。
また、
本来の自分に戻してくれたり
自分を見つめるサポートとしても
役立つ香りです。
本日もお読みいただきありがとうございます。
アロマをとおして
こころと体の健康をサポートし、
いつまでも美しく輝ける女性を
増やしていきたいです。
すこしでもお役に立てましたら幸いです。
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