美味しく食べて体質改善！腸思いごはんとおやつで取り組む腸育／腸育カウンセラー®︎いけきょん -80ページ目

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21Sep
- 「また作りたい」と思えるレシピを提供していますか？
  ブログにお越しいただき、ありがとうございます！親子の腸を守る【腸思いごはんとおやつ】でココロとカラダを整える食薬習慣をお伝えしている腸育カウンセラーの池田恭子です　>>自己紹介はこちら募集中薬膳×グルテンフリースイーツコラボレッスン（グルテンフリー黒豆ケーキ）10月12日（水）13:00＜オンライン＞満席→増席→残席１10月23日（日）13:00＜オンライン＞満席→増席→残席１>>詳細はこちらから【先週の人気記事ランキング】１位 ▷顔のツヤはどうやって出す？２位 ▷有料級の情報を出血大サービス♡３位 ▷想像を遥かに超える美味しさ！本当に来てよかった！ここ最近、オンラインサロンのメンバー様や、生徒様、LINEの読者様からどんどんつくレポが届いていますので、ご紹介できていない分をご紹介しますまずは、LINEのプレゼントレシピから次に、ヴィーガンフルーツタルトの動画レッスンをご購入くださった生徒様から親子でお菓子作りも最高だし、おじいちゃんおばあちゃんのためにとか素敵すぎる。そこに私のレシピを使ってくださったのも光栄次に、ホームアフタヌーンティーにご参加の生徒様から早速復習をしてくださったそう簡単だから、すぐに「作ろう！」と思えるのです。これ、私の体験談です。過去に料理教室に通うことが趣味だった私が、結局何度も作るレシピは、簡単で美味しいレシピで、見栄えの良いオシャレなスイーツのレシピではなかった。結局、人は、簡単でないと作らない。だから、私のレシピは、簡単で腸思いなレシピなのです。次に、腸育オンラインサロンメンバー様からオンラインサロンは、自分のペースで腸育できる。だから、自分の好きなタイミングでレシピを利用して腸思いごはんや腸思いスイーツを作ることができる。忙しい人や、子育てでいっぱいいっぱいな人、だけど、腸育はしたい人にもってこいなサロンです。腸育オンラインサロンについてはこちらhttps://peraichi.com/landing_pages/view/casualkitchen-clover最後に、つくレポではないけど、ホームアフタヌーンティーにご参加くださった方が嬉しすぎる投稿をしてくださっていたので、ご紹介します【目先の営業ではない、本当に愛ある優しい先生】こんな褒め言葉があるでしょうか？私の、腸を大切にしてほしい想い食を大切にしてほしい想い生徒様に愛をもって寄り添いたいという想いそれが伝わっている。屋号の通りhttps://casualkitchen-clover.com/about/スピリチャルな先生にも、「あなたからは愛のエネルギーを感じる」と言っていただいていて、定期的に先生のところに伺っては、そのエネルギーが歪んでいないか確認していますwずっと最初の同じ気持ちで、生徒様に関わっていきたいからはぁ。。生徒様たちからのつくレポやメッセージで、幸せな気持ちいっぱいの私でした今日もブログをお読みいただき、ありがとうございました♡公式LINELINEの友だち追加をしてレシピを受け取って、腸思いごはんを身近にしてくださいね↓　　↓　　↓　　↓　　↓http://nav.cx/gTqV9lN無料メルマガ腸育情報や講座の先行案内などを配信しています♡https://resast.jp/subscribe/121657腸の大切さが学べる７日間無料メール講座https://resast.jp/subscribe/168506/202648腸育プランナー®︎講師養成講座専用LINE腸と食の大切さを伝えていきたい人向けhttps://lin.ee/r0n4G2yInstagram腸活・腸育情報を配信中！https://www.instagram.com/kyoko.ikeda.clover/無料親子レッスンご案内専用LINE株式会社ルミエプラスさんとのコラボ企画のご案内はこちらからhttps://lin.ee/PMKkkceホームページ講師プロフィール、講座一覧、各種SNSなどがまとまっています♡https://casualkitchen-clover.com
20Sep
- 近所のスーパーで材料が揃うもので作れるモンブラン♡
  ブログにお越しいただき、ありがとうございます！親子の腸を守る【腸思いごはん】でココロとカラダを整える食薬習慣をお伝えしている腸育カウンセラーの池田恭子です　>>自己紹介はこちら募集中薬膳×グルテンフリースイーツコラボレッスン（グルテンフリー黒豆ケーキ）10月12日（水）13:00＜オンライン＞満席→増席→残席１10月23日13:00＜オンライン＞満席→増席→残席１>>詳細はこちらから【先週の人気記事ランキング】１位 ▷顔のツヤはどうやって出す？２位 ▷有料級の情報を出血大サービス♡３位 ▷想像を遥かに超える美味しさ！本当に来てよかった！腸育オンラインサロンCloverの10月の配信レシピが決まりましたまず、腸思いスイーツは、「モンブランケーキ」です。私、モンブランが大好きなんですよね。ケーキタイプも、タルトタイプも好きで、ケーキ屋さんに行ったら、チーズケーキかモンブランか迷うほどに。季節関係なくモンブランが好きですwこの前も、ハーブスでモンブランを食べましたあ、その前も他の店で食べていました特に秋に食べたくなる、女性がみんな大好き（なはず）のモンブラン。ただ、市販のモンブランって甘すぎなんですよね・・・そして、既成のモンブランクリームを買うと高いし、その辺のスーパーでは売っていない。だから、簡単に作れるスポンジの上に、自家製モンブランクリームをのせた「モンブランケーキ」を作りますもう少し試作して、納得したものをメンバー様にはお届けまします♡そして、腸思いごはん２品は、「ピーマンの肉詰め」と「人参のグラッセ」です。旦那がピーマンが好きで、検索したレシピでピーマンの肉詰めを作ったところ、ソースが脂質たっぷりで胸焼けがしましただから、今回のこだわりは、自家製ソースです♪もう一品の人参のグラッセは、ほったらかしでできます♪お砂糖を使わずにつくるので、ハンバーグの横に添えていただきたいオンラインサロンの詳細は、こちらからご覧くださいねhttps://peraichi.com/landing_pages/view/casualkitchen-clover現在、こっそり新規メンバー様を受付中♡（申込フォーム解放してあります）10月も、メンバー様と腸思いなことをしていきます今日もブログをお読みいただき、ありがとうございました♡公式LINELINEの友だち追加をしてレシピを受け取って、腸思いごはんを身近にしてくださいね↓　　↓　　↓　　↓　　↓http://nav.cx/gTqV9lN無料メルマガ腸育情報や講座の先行案内などを配信しています♡https://resast.jp/subscribe/121657腸の大切さが学べる７日間無料メール講座https://resast.jp/subscribe/168506/202648腸育プランナー®︎講師養成講座専用LINE腸と食の大切さを伝えていきたい人向けhttps://lin.ee/r0n4G2yInstagram腸活・腸育情報を配信中！https://www.instagram.com/kyoko.ikeda.clover/無料親子レッスンご案内専用LINE株式会社ルミエプラスさんとのコラボ企画のご案内はこちらからhttps://lin.ee/PMKkkceホームページ講師プロフィール、講座一覧、各種SNSなどがまとまっています♡https://casualkitchen-clover.com
19Sep
- 私が髪をバッサリ切った理由
  ブログにお越しいただき、ありがとうございます！親子の腸を守る【腸思いごはん】でココロとカラダを整える食薬習慣をお伝えしている腸育カウンセラーの池田恭子です　>>自己紹介はこちら募集中薬膳×グルテンフリースイーツコラボレッスン（グルテンフリー黒豆ケーキ）10月12日（水）13:00＜オンライン＞満席→増席→残席１10月23日13:00＜オンライン＞満席→増席→残席１✨ご提供メニュー✨①腸育アカデミー②腸思いスイーツマスター講座③腸育オンラインサロン④単発レッスン⑤無料親子レッスン>>詳細はこちらから髪の毛をバッサリ切りました！前日はこのくらいありましたこの短さは、高校生ぶりです。髪を切った日、お風呂に入った時、髪の毛がなくて戸惑いましたwいつもお風呂を出る時、髪の毛を雑巾のように絞って水気を切るのですが、それができない。短い髪の場合、どうやって水気を切れば良いのかわからなくて困りましたさて、今回、バッサリ髪の毛を切った理由は、大きく３つあります。①結婚式が終わったからこれは、多くの女性が、結婚式が終わったら美容院に行き、多かれ少なかれ髪を切るのではないでしょうか？②旦那が短い方が好きらしい先月知った事実w出会った時から長いので、短い方が好きというのは知りませんでした。「旦那が短い方が好きだから切りました」という理由で髪を切る決断をしたのなら、かわいい妻かもしれない。しかし、私の場合は、３つ目の理由が大きかった。③時間を生み出すためはい、かわいくないw結婚をして、自分の時間が減ったことは、メルマガでもぼやいたのですがw、本当に時間がなくなって。自分1人だったら適当でもよかった家事が、綺麗好きな旦那と住むようになり、毎日の掃除、洗濯、風呂掃除、トイレ掃除と行うと、午前中の仕事スタートが10時近くなります。そして、夕飯だけはバランスよくちゃんとしたものを食べてほしいという想いもあり、夕飯作りにも時間がとられます。平日、ゆっくり話せる時間はごはんの時間だけなので、一緒にごはんを食べます。そこから洗い物をし、お風呂に入り、旦那と時間を合わせて寝ます。前だったら、寝る前にもう一仕事・・・とできたのですが、今は家が狭いため、電気をつけていると、旦那の睡眠の邪魔になります寝るのが早いんだ、旦那・・・じゃあ、この状況でどうやって時間を生み出すか？と考えた時、夜の髪を乾かす時間朝の髪を巻く時間だったんですよね。もともと、髪を乾かすのが面倒くさいと思っていたタイプなので、似合わなければ伸ばせばいいし、一回切ってみよう！という感じでバッサリ切りました。（頭の骨格を褒められました）髪を乾かす時間が短縮されれば、朝の髪を巻く時間が短縮されれば、少し本を読む時間ができる。そうすれば、私もインプットする時間が確保できるし、それをメルマガ読者様にも還元できる。メルマガのご登録はこちらから♡♦︎Casual Kitchen Clover公式メルマガあと、普段なかなか手が回らない旦那のアイロンもしてあげられるかな？そんな感じでバッサリといきました。まだ自分でも見慣れないですが、周りからも意外と好評だったので、切って後悔はありません。本当にお風呂と乾かすのが楽自分で仕事をしていると、本当にどう時間を生み出すかが大切だなと思います。あなたはどう時間を生み出していますか？何かいい方法があったら教えてください今日もブログをお読みいただき、ありがとうございました♡「１週間の腸育レシピ（７品）」をプレゼント❣️LINEの友だち追加をしてレシピを受け取って、腸思いごはんを身近にしてくださいね↓　　↓　　↓　　↓　　↓♦︎池田恭子公式LINEアカウント先週の人気記事ランキング１位 ▷腸と食の大切さを広めるために私ができること【私の在り方③】２位 ▷旦那の腸内フローラの結果やいかに？！３位 ▷「知る」と人は変わる！旦那の変化♦︎無料親子レッスンご案内アカウント♦︎腸の大切さを学べる７日間の無料メール講座♦︎Casual Kitchen Clover公式メルマガ（講座などの優先案内♡）♦︎ホームページ（自己紹介・教室について・レッスンのご案内など）♦︎Instagram ＼腸活・腸育情報配信中／♦︎ Facebook♦︎Twitter
18Sep
- 想像を遥かに超える美味しさ！本当に来てよかった！
  ブログにお越しいただき、ありがとうございます！親子の腸を守る【腸思いごはん】でココロとカラダを整える食薬習慣をお伝えしている腸育カウンセラーの池田恭子です　>>自己紹介はこちら募集中薬膳×グルテンフリースイーツコラボレッスン（グルテンフリー黒豆ケーキ）10月12日（水）13:00＜オンライン＞満席→増席→残席１10月23日13:00＜オンライン＞満席→増席→残席１✨ご提供メニュー✨①腸育アカデミー②腸思いスイーツマスター講座③腸育オンラインサロン④単発レッスン⑤無料親子レッスン>>詳細はこちらから昨日は、楽しみにしていたホームアフタヌーンティーの２回目がありました。ホームアフタヌーンティーは、腸思いスイーツで、私が生徒様をおもてなしする会です。私、喜んでいただけるのが嬉しいのです。だから、準備も片付けも苦ではなく、生徒様の「美味しい」という笑顔が見られるのなら頑張れちゃう。生徒様から雑談の中で、「恭子さんは愛がある」と言われたのですが、そういうところも関係しているのだろうなと思いました。今回のメインスイーツは、ヴィーガンフルーツタルトでした。ホームアフタヌーンティーは、私が作ったスイーツの「正解」を食べることができます。そして、レシピも動画もゲットできるお得な会です前回は、作りすぎで食べ切れないという事件が発生したので、今回は２品減らした４品にしたら、みんな完食でしたご参加動機も様々で、前回の様子を見て美味しそうと思ったから腸育アカデミーで恭子先生と出会い、とても腸思いな料理だと思い、スイーツも作れたら良いなと思ったから。甘いものが好きなので、体に良いものを食べたいと思ったから。などでした今回は、お友だち継続講座の生徒様オンラインサロンのメンバー様のお母さん！というユニークなメンバーの会でした（オンラインサロンは、家族間のレシピの使い回しがOKなの♡　メンバー様より、お母さんの方が私のレシピを使ってくださっているそう！）初めましてでも、スイーツを前にすれば仲良くなれちゃう。楽しく食べながら２時間くらいおしゃべり本日のメニューは、サラダヴィーガンフルーツタルトおからシフォンケーキピスタチオプリンズボラチョコでしたピスタチオプリンは思いつきで作ってみましたが、美味しくできましたこれは、オンラインサロンの「ほうじ茶プリン」のアレンジです♪おからシフォンケーキが大好評でしたふわふわでしっとりなの。次回の単発は、これにしようかな。秋なので、モンブラン風にしてみましたご感想も、全部美味しいをいただきました楽しい時間幸せな時間との声も。タルトは、想像を超えた美味しさだったらしく、本当に参加してよかったとおっしゃる生徒様もいらっしゃいましたこうして、生徒様と直接お会いして、たくさんおしゃべりができて、本当に私も嬉しいです。（今回は、ご希望もあり結婚式の写真を見ていただきました♡）私にとっても、生徒様と過ごす時間は楽しい幸せな時間です。ご参加いただき、本当にありがとうございました結婚祝いまでいただいてしまいましたこのホームアフタヌーンティーは、あと何回できるかな？もしかしたら、あと１、２回だなぁ。また、計画をしたら、公式LINEやメルマガよりお知らせします今日もブログをお読みいただき、ありがとうございました♡「１週間の腸育レシピ（７品）」をプレゼント❣️LINEの友だち追加をしてレシピを受け取って、腸思いごはんを身近にしてくださいね↓　　↓　　↓　　↓　　↓♦︎池田恭子公式LINEアカウント先週の人気記事ランキング１位 ▷腸と食の大切さを広めるために私ができること【私の在り方③】２位 ▷旦那の腸内フローラの結果やいかに？！３位 ▷「知る」と人は変わる！旦那の変化♦︎無料親子レッスンご案内アカウント♦︎腸の大切さを学べる７日間の無料メール講座♦︎Casual Kitchen Clover公式メルマガ（講座などの優先案内♡）♦︎ホームページ（自己紹介・教室について・レッスンのご案内など）♦︎Instagram ＼腸活・腸育情報配信中／♦︎ Facebook♦︎Twitter
17Sep
- 「神」と呼ばれるようになった理由
  ブログにお越しいただき、ありがとうございます！親子の腸を守る【腸思いごはん】でココロとカラダを整える食薬習慣をお伝えしている腸育カウンセラーの池田恭子です　>>自己紹介はこちら募集中ヴィーガンフルーツタルト（グルテンフリー）動画レッスン薬膳×グルテンフリースイーツコラボレッスン（グルテンフリー黒豆ケーキ）10月12日（水）13:00＜オンライン＞満席→増席→残席１10月23日13:00＜オンライン＞満席→増席→残席１先日、公式LINEアカウントのプレゼントレシピを受けとってくださった方で、ヴィーガンフルーツタルトの動画レッスンをご購入くださった方から、それはそれは長いメッセージをいただきました嬉しすぎるのでご紹介します（掲載許可を得ています）まず、公式LINEのプレゼントレシピについて私、神だったらしい知らなかったそんな、生徒様大絶賛なレシピ、あなたはもう受け取った？まだだったら、ぜひ受け取ってね！♦︎池田恭子公式LINEアカウント腸思いごはんな上に簡単なレシピ７品で、お家で腸育してくださいそれから、ヴィーガンフルーツタルトの動画レッスンについてやっぱり神だった私のレシピ、５歳児とかもお母さんと一緒に作るからねw生徒様が作られた愛する嵐のためのタルトがこちら美味しそう〜（嵐の気持ちを代弁）簡単で美味しくて腸思いが私の目指すごはんとスイーツですこれを目指していたら、『神』と呼ばれるようになりましただって、簡単じゃないと、習ってもその後に絶対に作らないからね。私がそうだったから。腸育ってさ、継続しないと意味がないの。だから、「また作ろう」って思える簡単なレシピばかりですこちらの動画レッスンは、本日までの販売となりますぜひアレンジしながら楽しんでほしいです動画レッスン生徒様から質問も受けたので、その回答もしましたが、専ら私が嵐に食いついてのお返事となりましたwジャニヲタ同士は、すぐに仲良くなれるのです（推しを褒める形で）以上、嬉しいお声でした黒豆ケーキもご参加予定なので、直接お話しできるのが楽しみです今日もブログをお読みいただき、ありがとうございました♡「１週間の腸育レシピ（７品）」をプレゼント❣️LINEの友だち追加をしてレシピを受け取って、腸思いごはんを身近にしてくださいね↓　　↓　　↓　　↓　　↓♦︎池田恭子公式LINEアカウント先週の人気記事ランキング１位 ▷腸と食の大切さを広めるために私ができること【私の在り方③】２位 ▷旦那の腸内フローラの結果やいかに？！３位 ▷「知る」と人は変わる！旦那の変化♦︎無料親子レッスンご案内アカウント♦︎腸の大切さを学べる７日間の無料メール講座♦︎Casual Kitchen Clover公式メルマガ（講座などの優先案内♡）♦︎ホームページ（自己紹介・教室について・レッスンのご案内など）♦︎ Instagram ＼腸活・腸育情報配信中／♦︎ Facebook♦︎Twitter
16Sep
- 癒される「腸思い」なお店をご紹介！
  ブログにお越しいただき、ありがとうございます！親子の腸を守る【腸思いごはん】でココロとカラダを整える食薬習慣をお伝えしている腸育カウンセラーの池田恭子です　>>自己紹介はこちら募集中ヴィーガンフルーツタルト（グルテンフリー）9月17日（土）12:30＜ホームアフタヌーンティー（対面）＞残席１動画レッスン薬膳×グルテンフリースイーツコラボレッスン（グルテンフリー黒豆ケーキ）10月12日（水）13:00＜オンライン＞満席→増席→残席１10月23日13:00＜オンライン＞満席→増席→残席１✨ご提供メニュー✨①腸育アカデミー②腸思いスイーツマスター講座③腸育オンラインサロン④単発レッスン⑤無料親子レッスン>>詳細はこちらから先日、ずっと行きたかった癒される腸思いなお店に行けたので、今回はそのレポブログですテレビで見てとしたのでずっと行きたかったのですが、予約しようにも満席でずっと行けませんでした今回お伺いしたのは、渋谷にある「くまちゃん温泉」という鍋のお店です。まず、鍋ってところが腸思いごはん。出汁は旨味。野菜の量が減ってたくさん食べられる善玉菌が喜ぶよ♡そして、お肉でタンパク質も摂れるそして、コロナ禍には有り難い、一人鍋。そして、くまちゃんがかわいすぎる店内が、もう最高にかわいくて、１階はお休み処で、かき氷や飲み物がありました。（２階で鍋と一緒に食べられる）店内は、くまちゃんだらけ！大きなぬいぐるみ小さなぬいぐるみグラスやナプキンにもくまちゃんくま耳のカチューシャもある大人2人、はしゃぎますw（長い付き合いの先輩と♡）そして、メニュー表はこんな感じまず、温泉の湯（スープ）を選び、肉を選び、シメを選ぶ。１階のお休み処のメニューもある私は、癒しの湯（豆乳スープ）を選びました。（先輩は、若返りの湯）見て。かわいすぎませんか火を入れると倒れる最終的にくまちゃんはいなくなるくまちゃんを美味しくいただきました腸思いごはんだし、かわいくて癒されるし、最強なお店だと思いましたまた絶対に行く！！腸思いごはんを食べながら癒されたい人は、ぜひ行ってみてね今日もブログをお読みいただき、ありがとうございました♡「１週間の腸育レシピ（７品）」をプレゼント❣️LINEの友だち追加をしてレシピを受け取って、腸思いごはんを身近にしてくださいね↓　　↓　　↓　　↓　　↓♦︎池田恭子公式LINEアカウント先週の人気記事ランキング１位 ▷腸と食の大切さを広めるために私ができること【私の在り方③】２位 ▷旦那の腸内フローラの結果やいかに？！３位 ▷「知る」と人は変わる！旦那の変化♦︎無料親子レッスンご案内アカウント♦︎腸の大切さを学べる７日間の無料メール講座♦︎Casual Kitchen Clover公式メルマガ（講座などの優先案内♡）♦︎ホームページ（自己紹介・教室について・レッスンのご案内など）♦︎ Instagram ＼腸活・腸育情報配信中／♦︎ Facebook♦︎Twitter
15Sep
- 顔のツヤはどうやって出す？
  ブログにお越しいただき、ありがとうございます！親子の腸を守る【腸思いごはん】でココロとカラダを整える食薬習慣をお伝えしている腸育カウンセラーの池田恭子です　>>自己紹介はこちら募集中ヴィーガンフルーツタルト（グルテンフリー）9月17日（土）12:30＜ホームアフタヌーンティー（対面）＞残席１動画レッスン薬膳×グルテンフリースイーツコラボレッスン（グルテンフリー黒豆ケーキ）10月12日（水）13:00＜オンライン＞満席→増席→残席１10月23日13:00＜オンライン＞満席→増席→残席１✨ご提供メニュー✨①腸育アカデミー②腸思いスイーツマスター講座③腸育オンラインサロン④単発レッスン⑤無料親子レッスン>>詳細はこちらから先日、思いつきで、十五夜の日の午前中にみたらし団子のインスタライブをしました。予告もせずに行ったインスタライブですが、たまたまお友だちがもてくれたようで、終わった後にこんなDMが来ました。インスタライブは、特に加工したりフィルターを使ったりしないので、自前だと思うのですがwその後、いろいろと聞かれたので、ブログに書いてみたいと思いますまず、この自前のツヤは、腸思いごはんと腸思いスイーツでできています。あと、水。私、本当に、美容関係に疎くて、興味もあまりない女子力の低さを自負しているのですが・・・この肌は、強いていうなら、腸を思い遣る食事を意識している水分は基本はお水を飲む食品添加物を気にして生きている調味料はこだわることでできているかと。あとは、便秘ではないということかな。どんな化粧品を使っているかも聞かれたのでご紹介（美容知識ない人間の紹介はあまり参考にならないかもしれないけど・・・）※下記画像は公式サイトよりお借りしております🙇‍♀️まず、スキンケア。クレンジングは、ジェルを使用。ブランドなどはこだわりなし。エステなどで買ったものを使うこともあれば、無印良品を使うこともある。洗顔フォームはこちら。ルミエプラスさんのもの。少量で泡立つから、コスパが良い！お風呂から出たら、オイルをつけます。こちらもルミエプラスさんのもの。そして、化粧水。これ1本で完結こちらもルミエプラスさんのもの。そう、無料親子レッスンをしている、株式会社ルミエプラスさんのものを使用しています正直、どこのものがいいかわからなくて（爆）、だけど、ルミエプラスのエミルさんから、現地へ行って・・・などのお話を聞いて、こだわって作っていることを知っているので、その背景が好きで、そして信頼をしていて使わせていただいています。早くクレンジングを出してほしいと、エミルさんに会うたびに言っていますwそして、ベイスメイクは、ナチュラルグラッセのものが多いです。愛用して長いかな。日焼け止めを塗って・・・ナチュラグラッセ UVプロテクションベースNベースを塗って・・・ナチュラグラッセカラーコントロールベース（バイオレット）軽くファンデーション。ナチュラグラッセクリームバーファンデーションN以上ノーファンデでも大丈夫な肌だとは思うのですが、若き頃に日焼け止めなんか塗らずに炎天下を走り回っていた（元陸上部1500m専攻）り、体育の授業や休み時間で毎日外にいたりした関係で、シミがコンプレックスなので、ファンデは人と会う時や電車に乗るときは必ずしています。まぁ、何が言いたいかというと、どんなに良いスキンケア用品や化粧品を使っていても、食べているものが悪かったり便秘だったりしたら無意味だと私は思っています。私たちは、食べたものでココロもカラダもつくられているからねまずは、中からキレイにしましょう今日もブログをお読みいただき、ありがとうございました♡「１週間の腸育レシピ（７品）」をプレゼント❣️LINEの友だち追加をしてレシピを受け取って、腸思いごはんを身近にしてくださいね↓　　↓　　↓　　↓　　↓♦︎池田恭子公式LINEアカウント先週の人気記事ランキング１位 ▷腸と食の大切さを広めるために私ができること【私の在り方③】２位 ▷旦那の腸内フローラの結果やいかに？！３位 ▷「知る」と人は変わる！旦那の変化♦︎無料親子レッスンご案内アカウント♦︎腸の大切さを学べる７日間の無料メール講座♦︎Casual Kitchen Clover公式メルマガ（講座などの優先案内♡）♦︎ホームページ（自己紹介・教室について・レッスンのご案内など）♦︎ Instagram ＼腸活・腸育情報配信中／♦︎ Facebook♦︎Twitter
14Sep
- 有料級の情報を出血大サービス♡
  ブログにお越しいただき、ありがとうございます！親子の腸を守る【腸思いごはん】でココロとカラダを整える食薬習慣をお伝えしている腸育カウンセラーの池田恭子です　>>自己紹介はこちら募集中ヴィーガンフルーツタルト（グルテンフリー）9月17日（土）12:30＜ホームアフタヌーンティー（対面）＞残席１動画レッスン薬膳×グルテンフリースイーツコラボレッスン（グルテンフリー黒豆ケーキ）10月12日（水）13:00＜オンライン＞満席→増席→残席１10月23日13:00＜オンライン＞満席→増席→残席１✨ご提供メニュー✨①腸育アカデミー②腸思いスイーツマスター講座③腸育オンラインサロン④単発レッスン⑤無料親子レッスン>>詳細はこちらから公式LINEの読者様に、日頃の感謝を込めて腸育レシピ７品プレゼントし始めました一斉に送ると、月の配信数が大変なことになるので、「レシピ」とメッセージくださった方にのみデータをお送りしております。そうしたら、「いつもブログやインスタを　楽しく拝見しています」というお声の多いこと嬉しい・・・有り難いお言葉・・・いつも私のブログやインスタを見てくださってありがとうございますしかも、ご丁寧にメッセージを添えてくださる方もいらっしゃって・・・嬉しかったので、ご紹介しちゃう！（全員をご紹介できないのが残念です）嬉しいメッセージ！伝わっていて嬉しい。私の気持ちに嘘はないからね。本気で治したいなら、もう動かなきゃ♡プライベートなブログまでお読みいただき、ありがとうございます教え子のお母さんからも♡有料級しかも、レシピをお送りした日に、早速作ってくださった方もいて感動してしまいましたこのナムルは、７つのレシピの中で、旦那が一番好きなレシピです。もう何回作ったかわからないくらい作ったwこのレシピ集は、少しでも各ご家庭で、腸思いごはんを取り入れてほしいと思い、作りました。受け取ったくださった方の、お役に立てると嬉しいなぁ。まだ受け取っていらっしゃらない方は、下記より受け取ってくださいねhttps://lin.ee/cQi2Gx2つくレポもお待ちしております今日もブログをお読みいただき、ありがとうございました♡「１週間の腸育レシピ（７品）」をプレゼント❣️LINEの友だち追加をしてレシピを受け取って、腸思いごはんを身近にしてくださいね↓　　↓　　↓　　↓　　↓♦︎池田恭子公式LINEアカウント先週の人気記事ランキング１位 ▷腸と食の大切さを広めるために私ができること【私の在り方③】２位 ▷旦那の腸内フローラの結果やいかに？！３位 ▷「知る」と人は変わる！旦那の変化♦︎無料親子レッスンご案内アカウント♦︎腸の大切さを学べる７日間の無料メール講座♦︎Casual Kitchen Clover公式メルマガ（講座などの優先案内♡）♦︎ホームページ（自己紹介・教室について・レッスンのご案内など）♦︎ Instagram ＼腸活・腸育情報配信中／♦︎ Facebook♦︎Twitter
13Sep
- ただの米粉蒸しパンではない！腸育ポイントは◯◯◯！
  ブログにお越しいただき、ありがとうございます！親子の腸を守る【腸思いごはん】でココロとカラダを整える食薬習慣をお伝えしている腸育カウンセラーの池田恭子です　>>自己紹介はこちら募集中ヴィーガンフルーツタルト（グルテンフリー）9月17日（土）12:30＜ホームアフタヌーンティー（対面）＞残席１動画レッスン薬膳×グルテンフリースイーツコラボレッスン（グルテンフリー黒豆ケーキ）10月12日（水）13:00＜オンライン＞満席→増席→残席１10月23日13:00＜オンライン＞満席→増席→残席１✨ご提供メニュー✨①腸育アカデミー②腸思いスイーツマスター講座③腸育オンラインサロン④単発レッスン⑤無料親子レッスン>>詳細はこちらから先日、オンラインサロンのライブクッキングがありました今回は、初参加の方が2人もいらっしゃって嬉しい今回は、いつものちびっ子たちがいなくて寂しかった（アンパンマンに負けました）今回作ったものは、米粉蒸しパン。しかし、ただの蒸しパンではありません。おから米粉蒸しパンです朝ごはんになるといいなと思って試作をしました。だから、甘味料は、オンラインサロン初のラカントを使いました。血糖値を朝から上げたくないからね。そして、食物繊維たっぷりのおからを入れる。野菜嫌いな便秘な子どもも食べてくれるよう願いを込めて。プレーンより、チョコ味がとっても美味しくできたので、今回は、メンバー様に、チョコ味を作っていただきました。（これは、朝ごはんにはむかないw）私は、説明しながら、１つの生地からプレーン（サツマイモ入り）と、チョコ味と両方作りました。ザ、横着新調した蒸し器。小さいけどせいろの２段。無理やりシリコンカップを入れて蒸したので・・・三角型の蒸しパンになりましたこれはこれでかわいいけどw最後に、メンバー様から届いたご感想ですそうそう、メンバー様がね、ココナッツオイルで少し困ってしまったそうなの。それは、臭いお菓子作りには、ココナッツオイルの無臭が使いやすいです。私はいつも、ココウェルさんの無臭のココナッツオイルを使っています参考までに♪今日もブログをお読みいただき、ありがとうございました♡「１週間の腸育レシピ（７品）」をプレゼント❣️LINEの友だち追加をしてレシピを受け取って、腸思いごはんを身近にしてくださいね↓　　↓　　↓　　↓　　↓♦︎池田恭子公式LINEアカウント先週の人気記事ランキング１位 ▷腸と食の大切さを広めるために私ができること【私の在り方③】２位 ▷旦那の腸内フローラの結果やいかに？！３位 ▷「知る」と人は変わる！旦那の変化♦︎無料親子レッスンご案内アカウント♦︎腸の大切さを学べる７日間の無料メール講座♦︎Casual Kitchen Clover公式メルマガ（講座などの優先案内♡）♦︎ホームページ（自己紹介・教室について・レッスンのご案内など）♦︎ Instagram ＼腸活・腸育情報配信中／♦︎ Facebook♦︎Twitter
12Sep
- 家族みんなで同じものが食べられる喜び
  ブログにお越しいただき、ありがとうございます！親子の腸を守る【腸思いごはん】でココロとカラダを整える食薬習慣をお伝えしている腸育カウンセラーの池田恭子です　>>自己紹介はこちら募集中ヴィーガンフルーツタルト（グルテンフリー）9月17日（土）12:30＜ホームアフタヌーンティー（対面）＞残席１動画レッスン薬膳×グルテンフリースイーツコラボレッスン（グルテンフリー黒豆ケーキ）10月12日（水）13:00＜オンライン＞満席→増席→残席１10月23日13:00＜オンライン＞満席→増席→残席１✨ご提供メニュー✨①腸育アカデミー②腸思いスイーツマスター講座③腸育オンラインサロン④単発レッスン⑤無料親子レッスン>>詳細はこちらから９月１１日、関ジャニ∞の安田章大誕生祭のこの日、ヴィーガンフルーツタルトのオンラインレッスンをしました。今回は、常連さんやお久しぶりの生徒様の、リピート様だったので、とても楽しくレッスンができました生徒様にご参加動機を伺った時に、「子どもが乳アレルギーで、　いつもタルトを食べさせられなかったけど、　食べさせてあげたいと思って受講しました。」という声を聞いて、このレッスンをしてよかったと、本当に思いました。卵・乳・小麦粉・白砂糖不使用のヴィーガンフルーツタルトですが、混ぜるだけという簡単さ。２家庭、お子さんも参加し、一緒に作りました混ぜ混ぜ上手だったお子さんが、「手伝いたい」という意志を示す場合、これはすごくチャンスです。そう、食育のチャンスだから、親のあなたは、え、面倒くさい。え、後片付けが増える。え、自分でやった方が早い。なんて思ってはいけませんよ。だって、これが、未来の子どもの腸を左右するかもしれないから。さて、レッスンは、あっという間に終わります。うん、混ぜるだけだからねタルトを焼くところまでは一緒に作り、その後に冷やしてトッピングをするのですが、時間の関係上、ここは動画でお伝えします。（オンラインレッスンの人は、動画もゲットできちゃう）今回は、章ちゃんの誕生日なので、いつもよりフルーツたっぷりにしました♡←レッスンの中で、完成を拝見することができないので、生徒様にお願いして、レッスンの後に写真とご感想をいただきました！見て見て〜腸育オンラインサロンにも投稿してくださいましたみたらし団子も作ってくださったみたいインスタにも投稿してくださいましたどれも美味しそうですねタルトは同じなのに、トッピングが違うとこんなに違う「美味しい」というご感想も嬉しい限りです家族みんなで安心して食べられる腸思いスイーツ。これからも作っていくぞー！おー！こちらのタルトは、残すところ対面でのお伝えのみです♪9月17日（土）12:30＜ホームアフタヌーンティー（対面）＞残席１動画レッスンももうそろそろ締め切ります！動画レッスンみんなが大絶賛なこのタルト、受講チャンスを逃さないでくださいね今日もブログをお読みいただき、ありがとうございました♡「基本の製菓材料&調味料リスト」をプレゼント❣️800人以上の方が受け取ってくれました！LINEの友だち追加をして受け取ってくださいね↓　　↓　　↓　　↓　　↓♦︎池田恭子公式LINEアカウント先週の人気記事ランキング１位 ▷【結婚式備忘録⑤】結婚式当日２位 ▷【結婚式備忘録①】式場選び３位 ▷【結婚式備忘録②】ドレス選び♦︎無料親子レッスンご案内アカウント♦︎腸の大切さを学べる７日間の無料メール講座♦︎Casual Kitchen Clover公式メルマガ（講座などの優先案内♡）♦︎ホームページ（自己紹介・教室について・レッスンのご案内など）♦︎ Instagram ＼腸活・腸育情報配信中／♦︎ Facebook♦︎Twitter