美味しく食べて体質改善！腸思いごはんとおやつで取り組む腸育／腸育カウンセラー®︎いけきょん -54ページ目

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20Jun
- 【動画あり】甜菜糖でつくる梅シロップ
  ブログにお越しいただき、ありがとうございます！腸思いごはんとおやつを日常に！ココロとカラダを整える腸育メソッドで親子の腸を守るCasual Kitchen Clover主宰腸育カウンセラーの池田恭子です　>>自己紹介はこちら【先週の人気記事ランキング】１位 ▷起業って甘くないよ２位 ▷どうやって甘味料を選んでいますか？３位 ▷貧血予防には鉄と◯◯先日、梅シロップを作りました。正直、そこまで梅が得意ではない私でも、年に一度のこの時期、何も作らないと後で後悔しそうだから、梅シロップだけ作りました水や炭酸水で薄めて飲みます一般的な梅シロップは、氷砂糖だと思うのですが、白砂糖は使いたくない私は、甜菜糖でつくりました。即席動画ですが、久しぶりにYouTubeにアップしたので、良かったらご覧ください梅シロップ甜菜糖でつくる梅シロップです。【分量】青梅　１kg甜菜糖　１kgリンゴ酢　100mL #梅シロップ　＃甜菜糖　#腸育　#腸活www.youtube.com今日もブログをお読みいただき、ありがとうございました♡公式LINELINEの友だち追加をしてレシピを受け取って、腸思いごはんを身近にしてくださいねhttp://nav.cx/gTqV9lN無料メルマガ腸育情報や講座の先行案内などを配信しています♡https://resast.jp/subscribe/168506/202648腸育オンラインサロンCloverhttps://peraichi.com/landing_pages/view/casualkitchen-clover腸育プランナー®︎講師養成講座専用LINE腸と食の大切さを伝えていきたい人向けhttps://lin.ee/r0n4G2yホームページ講師プロフィール、講座一覧、各種SNSなどがまとまっています♡https://casualkitchen-clover.comInstagram腸活・腸育情報を配信中！https://www.instagram.com/kyoko.ikeda.clover/
19Jun
- 便秘だから、不安で外出できない
  ブログにお越しいただき、ありがとうございます！腸思いごはんとおやつを日常に！ココロとカラダを整える腸育メソッドで親子の腸を守るCasual Kitchen Clover主宰腸育カウンセラーの池田恭子です　>>自己紹介はこちら【先週の人気記事ランキング】１位 ▷頑張ることをやめました２位 ▷学びを定着させる方法３位 ▷認定講師の誕生！腸育アカデミーをご受講くださった生徒様から、久しぶりにLINEが届きましたこんなLINEです。（掲載許可は得ています）講座を卒業してもご連絡くださるのも嬉しいですし、講座が終わった後も腸と向き合い、日々の中で気づきをもってくださっていることも嬉しく思います。生徒様は、私のこれまでの生徒様でダントツ便秘に悩んでいる方でした。もちろん、生徒様それぞれが真剣に悩んでいるんですが、この生徒様は、悩みながら、遠い有名な病院に行ってみたり、腸活に良いとされるものを主体的に取り組んだりされていました。そして、個別説明会でこう話してくれました。いつお腹が痛くなるかわからないから不安で外出できないいつも便秘のことばかり考えていて気持ちが晴れない私も、過去は便秘でしたが、生徒様ほどに悩んでいたかと言われると悩んでいなかったと思います。その生徒様が、腸育アカデミーを通して、不安が小さくなり、外泊も楽しめるようになりました。来年は大好きな海外にも行くそうです。講座が終わっても、講座の学びを実践してくださっています。知識があるから、立ち戻れる場所があるから、不安が小さくなったのだと思います。私の講座は、自分で言いますが、本当に素晴らしい講座だと思います。だって、不安という暗闇の中にいる1人の人生に、希望の光を当てたのだから。　本当にこの講座を作ってよかった。この講座がもっともっと広まれば、たくさんの方を便秘から救える。私はそう信じて、これからも活動していきたいです。今日もブログをお読みいただき、ありがとうございました♡公式LINELINEの友だち追加をしてレシピを受け取って、腸思いごはんを身近にしてくださいねhttp://nav.cx/gTqV9lN無料メルマガ腸育情報や講座の先行案内などを配信しています♡https://resast.jp/subscribe/168506/202648腸育オンラインサロンCloverhttps://peraichi.com/landing_pages/view/casualkitchen-clover腸育プランナー®︎講師養成講座専用LINE腸と食の大切さを伝えていきたい人向けhttps://lin.ee/r0n4G2yホームページ講師プロフィール、講座一覧、各種SNSなどがまとまっています♡https://casualkitchen-clover.comInstagram腸活・腸育情報を配信中！https://www.instagram.com/kyoko.ikeda.clover/
18Jun
- 旦那さんのために２倍量！
  ブログにお越しいただき、ありがとうございます！腸思いごはんとおやつを日常に！ココロとカラダを整える腸育メソッドで親子の腸を守るCasual Kitchen Clover主宰腸育カウンセラーの池田恭子です　>>自己紹介はこちら【先週の人気記事ランキング】１位 ▷頑張ることをやめました２位 ▷学びを定着させる方法３位 ▷認定講師の誕生！私のお楽しみである腸育オンラインサロンのライブクッキングがありました今回は、腸思いごはん２品を作りました。メニューは、ニラだれチキンハニーミニトマトですどちらも簡単なので、あっという間に完成です。ハニーミニトマトは、ミニトマトが嫌いな子でも食べられると信じて作ったレシピ・・・子どもたちが、ミニトマトの皮をとぅるんと剥くのを手伝ってくれましたニラだれチキンは、夫が大絶賛です。バクバク食べてくれますご参加くださった方のご感想をご紹介します次女ちゃん、頑張っていました！旦那さんのお口にあってよかったです「簡単でびっくり」をいただきましただけど、腸思いなのよ野菜全般嫌いなお子さん。１個でも食べたのなら進歩頑張りました娘さんがアレンジの提案を出すってすごくないですか！？将来が楽しみですね７月も簡単な腸思いレシピです。しかも！腸思いスイーツのレモンケーキが本当に美味しい！！美味しすぎて、今日、お隣さんに差し入れましたメンバー様は、本当に楽しみにしていてほしい！腸育オンラインサロンが気になる方は、公式LINEとメルマガを登録しておいてねhttp://nav.cx/gTqV9lNhttps://resast.jp/subscribe/168506/202648今日もできる「腸思いな生活」をしてくださいね！ブログをお読みいただき、ありがとうございました♡公式LINELINEの友だち追加をしてレシピを受け取って、腸思いごはんを身近にしてくださいねhttp://nav.cx/gTqV9lN無料メルマガ腸育情報や講座の先行案内などを配信しています♡https://resast.jp/subscribe/168506/202648腸育オンラインサロンCloverhttps://peraichi.com/landing_pages/view/casualkitchen-clover腸育プランナー®︎講師養成講座専用LINE腸と食の大切さを伝えていきたい人向けhttps://lin.ee/r0n4G2yホームページ講師プロフィール、講座一覧、各種SNSなどがまとまっています♡https://casualkitchen-clover.comInstagram腸活・腸育情報を配信中！https://www.instagram.com/kyoko.ikeda.clover/
17Jun
- ２週間で食べて−１kg
  ブログにお越しいただき、ありがとうございます！腸思いごはんとおやつを日常に！ココロとカラダを整える腸育メソッドで親子の腸を守るCasual Kitchen Clover主宰腸育カウンセラーの池田恭子です　>>自己紹介はこちら【先週の人気記事ランキング】１位 ▷頑張ることをやめました２位 ▷学びを定着させる方法３位 ▷認定講師の誕生！腸育アカデミーのDAY２がありました。まず、２週間の振り返りをしていただきましたが、たった２週間でお子さんの便秘が改善したそうです嬉しい生徒様は、ガッツリ３食食べて、何なら甘い味付けが好きだし、おやつも食べていましたが、−１kg！全く無理なくダイエットできています講座が終わるまでには、あと２、３kgは無理なく減ると思っていますお食事を提出していただき、私からお伝えしているのは、嗜好のクセ摂りすぎなもの不足気味なもの人から言われないと気づけないものです。気づけば調整できるから、ダイエットもしやすいのですさて、DAY２は、発酵食品について学びます。発酵食品はいいものです。だけど、人によっては摂りすぎてはいけないものです。発酵食品、発酵調味料について学びながら、そのことについてお伝えしました。生徒様のご感想ですDAY２の課題で、めんつゆを作りますめんつゆで作る親子丼と牛丼が美味なのまた、生徒様からつくレポが届いたらシェアします！今日もブログをお読みいただき、ありがとうございました♡公式LINELINEの友だち追加をしてレシピを受け取って、腸思いごはんを身近にしてくださいねhttp://nav.cx/gTqV9lN無料メルマガ腸育情報や講座の先行案内などを配信しています♡https://resast.jp/subscribe/168506/202648腸育オンラインサロンCloverhttps://peraichi.com/landing_pages/view/casualkitchen-clover腸育プランナー®︎講師養成講座専用LINE腸と食の大切さを伝えていきたい人向けhttps://lin.ee/r0n4G2yホームページ講師プロフィール、講座一覧、各種SNSなどがまとまっています♡https://casualkitchen-clover.comInstagram腸活・腸育情報を配信中！https://www.instagram.com/kyoko.ikeda.clover/
16Jun
- お母さん、頑張っています！
  ブログにお越しいただき、ありがとうございます！腸思いごはんとおやつを日常に！ココロとカラダを整える腸育メソッドで親子の腸を守るCasual Kitchen Clover主宰腸育カウンセラーの池田恭子です　>>自己紹介はこちら【先週の人気記事ランキング】１位 ▷頑張ることをやめました２位 ▷学びを定着させる方法３位 ▷認定講師の誕生！平日クラスの対面クラスは、60代の方が学ばれています。私のお母さんくらいの方です。毎日、慣れないスマホで、一生懸命お食事を提出してくれています。最近、ちょっとスムーズになってきました娘さんにやり方を教わったのかな実習も早々と取り組んでくださいました。つくレポがすべて届いたので、ご紹介します！DAY１の実習はこちらレシピは、・ごはん・もやしとしめじの味噌汁・ほうれん草のナッツ和え・だし巻き卵・鶏肉の南蛮焼きです写真も頑張って撮ってくれていますきっと講座が始まる前までは、お孫さんを撮る機能だったと想像します旦那さん、なかなかお口に合わないものはシビアらしく・・・何も言わない、というのは、もはや良いのではないだろかwあ、娘さんが、腸思いスイーツマスター講座を受講くださっています親子でありがとうございます頑張っていて感動するね。本当、「やりたい！」という気持ちは、いつからでも遅くはない。それを、生徒様から教わっています。私もいつまでも、自分の心に正直に、「やりたい」気持ちを大切にしていきたいです今日もブログをお読みいただき、ありがとうございました♡公式LINELINEの友だち追加をしてレシピを受け取って、腸思いごはんを身近にしてくださいねhttp://nav.cx/gTqV9lN無料メルマガ腸育情報や講座の先行案内などを配信しています♡https://resast.jp/subscribe/168506/202648腸育オンラインサロンCloverhttps://peraichi.com/landing_pages/view/casualkitchen-clover腸育プランナー®︎講師養成講座専用LINE腸と食の大切さを伝えていきたい人向けhttps://lin.ee/r0n4G2yホームページ講師プロフィール、講座一覧、各種SNSなどがまとまっています♡https://casualkitchen-clover.comInstagram腸活・腸育情報を配信中！https://www.instagram.com/kyoko.ikeda.clover/
15Jun
- モチベーションを保つ秘訣
  ブログにお越しいただき、ありがとうございます！腸思いごはんとおやつを日常に！ココロとカラダを整える腸育メソッドで親子の腸を守るCasual Kitchen Clover主宰腸育カウンセラーの池田恭子です　>>自己紹介はこちら【先週の人気記事ランキング】１位 ▷頑張ることをやめました２位 ▷学びを定着させる方法３位 ▷認定講師の誕生！先日、料理教室をしているお友達から、「恭ちゃんのモチベーションを保つ秘訣は何？」と聞かれました。私のモチベーションを保つ秘訣・・・改めて何だろう？と考えてみました。やっぱり生徒様の声だと思いました。私の夢は、毎回ブログでも書いていますが、世の中から便秘な子や女性を減らすことです。先日、生徒様から嬉しすぎるメッセージが届きました。生徒様は、腸育オンラインサロンに入会してくれて、私の腸思いレシピを気に入ってくださり、そこから、腸思いスイーツマスター講座と腸育アカデミーを受講くださっています。生徒様からのメッセージの内容は、腸思いスイーツを旦那さんが喜んでくださり、さらに、腸思いごはんの効果が家族に出てきたというのです。嬉しくて踊りたくなるメッセージです私のサロンに入ってくださった理由が、家族の健康のため。それだけでも素晴らしいのに、いくら私のレシピが簡単でわかりやすくて美味しいとしても（生徒様ありがとう！）、それを日常に取り入れているのは生徒様です。だから、行動している生徒様が素晴らしいのだけど、こういう声をいただくことで、私のモチベーションになっています。腸思いごはんやスイーツを食べるようになって、お子さんの便秘が改善しつつある。たった一人だけど、私の夢に一歩近づけたよ。生徒様にレシピや知識を与えることで、生徒様やお子様のお悩みが改善され、感謝の言葉をいただける。これが私のモチベーションを保つ秘訣です。だから、生徒様がいなければ、私のモチベーションはとっくになくなり、教員に戻っていたかもしれません。本当に素敵な生徒様たちに囲まれています。いつもありがとうございます今日もブログをお読みいただき、ありがとうございました♡公式LINELINEの友だち追加をしてレシピを受け取って、腸思いごはんを身近にしてくださいねhttp://nav.cx/gTqV9lN無料メルマガ腸育情報や講座の先行案内などを配信しています♡https://resast.jp/subscribe/168506/202648腸育オンラインサロンCloverhttps://peraichi.com/landing_pages/view/casualkitchen-clover腸育プランナー®︎講師養成講座専用LINE腸と食の大切さを伝えていきたい人向けhttps://lin.ee/r0n4G2yホームページ講師プロフィール、講座一覧、各種SNSなどがまとまっています♡https://casualkitchen-clover.comInstagram腸活・腸育情報を配信中！https://www.instagram.com/kyoko.ikeda.clover/
14Jun
- 貧血予防には鉄と◯◯
  ブログにお越しいただき、ありがとうございます！腸思いごはんとおやつを日常に！ココロとカラダを整える腸育メソッドで親子の腸を守るCasual Kitchen Clover主宰腸育カウンセラーの池田恭子です　>>自己紹介はこちら【先週の人気記事ランキング】１位 ▷頑張ることをやめました２位 ▷学びを定着させる方法３位 ▷認定講師の誕生！聞いてください！！すっごい美味しい腸思いスイーツが誕生しました口に入れた瞬間、キターーーー･:*+.\(( °ω° ))/.:+と思いました。そのスイーツは、こちら！！じゃーん腸育オンラインサロンのメンバー様からリクエストがあったレモンを使ったスイーツです。レモン型もかわいいけど、わざわざ買うのは大変だと思い、パウンド型で作りました今回は、卵とバターを使うのですが、本当に美味しくできましたやっぱりバターはすごいね。お菓子作りにおける役割は大きい。いや、本当、売れると思う←夫もそう言ってくれました。『お袋に食べさせたい』とまで言ってくれましたさて、レモンといえば、ビタミンCですね。女性が摂りたい栄養素です。なぜなら、しみに効果的とされています。しみやくすみの原因となるメラニン色素を還元したり、抗酸化作用によって活性酸素を除去する働きがあります。つまり、ビタミンCを摂ることで美白に繋がるわけですでも、それだけではありません！女性に多い貧血。貧血には鉄分が良いことは有名な話ですが、ビタミンCと一緒に摂ると、鉄の吸収率が上がりますすごいでしょ？ビタミンCレモンケーキは、フレッシュなレモンの搾り汁と皮を入れたケーキです。こちらは、腸育オンラインサロンの7月の配信レシピです！マジで楽しみにしていてください腸思いごはん2品は、また今度ご紹介します今日もブログをお読みいただき、ありがとうございました♡公式LINELINEの友だち追加をしてレシピを受け取って、腸思いごはんを身近にしてくださいねhttp://nav.cx/gTqV9lN無料メルマガ腸育情報や講座の先行案内などを配信しています♡https://resast.jp/subscribe/168506/202648腸育オンラインサロンCloverhttps://peraichi.com/landing_pages/view/casualkitchen-clover腸育プランナー®︎講師養成講座専用LINE腸と食の大切さを伝えていきたい人向けhttps://lin.ee/r0n4G2yホームページ講師プロフィール、講座一覧、各種SNSなどがまとまっています♡https://casualkitchen-clover.comInstagram腸活・腸育情報を配信中！https://www.instagram.com/kyoko.ikeda.clover/
13Jun
- どうやって甘味料を選んでいますか？
  ブログにお越しいただき、ありがとうございます！腸思いごはんとおやつを日常に！ココロとカラダを整える腸育メソッドで親子の腸を守るCasual Kitchen Clover主宰腸育カウンセラーの池田恭子です　>>自己紹介はこちら【先週の人気記事ランキング】１位 ▷頑張ることをやめました２位 ▷学びを定着させる方法３位 ▷認定講師の誕生！金曜、土曜、日曜と、腸思いスイーツマスター講座のDAY５がありました。私が急にどうしても行かなければならない場所ができてしまい、お願いして時間や日をずらしていただいた関係で、同じレッスンを３回やることになりました。快く変更に応じてくださった生徒様には、感謝しかありません。生徒様、ありがとうDAY5は、砂糖について学びます。甘味料って色々あるよね。甜菜糖、きび砂糖、メープルシロップ、ハチミツ・・・我が家には、これ以外に、５種類くらいあります。色々あるからこそ、使い分ける視点を持ってほしい。だから、その点を交えてお伝えしました。私は、スイーツとごはんとで分けますし、１日の糖質量も考えています実習は、ラズベリーパンナコッタなのですが、今回も全員好評でしたちなみに、夫は、とても気に入ったらしく、１回に２個とか食べてくれるw（おすすめはしない）ご感想を見ても、私が伝えたいことがしっかり伝わっているようで嬉しかったです（３日間のご感想をご紹介！）アレルギーがあってもなくても、同じものを食べて「美味しい」と笑顔になれる。そんなスイーツを、これからも生み出していきます今日もブログをお読みいただき、ありがとうございました♡公式LINELINEの友だち追加をしてレシピを受け取って、腸思いごはんを身近にしてくださいねhttp://nav.cx/gTqV9lN無料メルマガ腸育情報や講座の先行案内などを配信しています♡https://resast.jp/subscribe/168506/202648腸育オンラインサロンCloverhttps://peraichi.com/landing_pages/view/casualkitchen-clover腸育プランナー®︎講師養成講座専用LINE腸と食の大切さを伝えていきたい人向けhttps://lin.ee/r0n4G2yホームページ講師プロフィール、講座一覧、各種SNSなどがまとまっています♡https://casualkitchen-clover.comInstagram腸活・腸育情報を配信中！https://www.instagram.com/kyoko.ikeda.clover/
12Jun
- 起業って甘くないよ
  ブログにお越しいただき、ありがとうございます！腸思いごはんとおやつを日常に！ココロとカラダを整える腸育メソッドで親子の腸を守るCasual Kitchen Clover主宰腸育カウンセラーの池田恭子です　>>自己紹介はこちら【先週の人気記事ランキング】１位 ▷忙しい人の味方になるアイテム２位 ▷６月の腸思いごはんとスイーツ３位 ▷おからで作るお味噌先日、起業仲間のお友だちとメッセージのやり取りをしたのですがね。起業ってキラキラしていて楽しそうだけど、甘くないよってことを言いたいという話になったw特に料理関係ね。売れている人は売れているけど、売れていない人は売れていない。某大手料理教室は、ワンコインでレッスンをしている。それが、私のような個人がレッスンをするには、もっと価格を上げなければならない。だって生活があるから。世の中、料理教室はたくさんある。その中で、生徒様に見つけてもらわなけばならない。だから、キラキラ表向きの裏は、かなり泥臭い。トライ&エラーを繰り返し、行動し続けなければならない。起業すると、毎月決まった額が入って来ない。組織に属していれば、毎月決まった額が手に入る。先日、存じ上げない方に教員と今の給料の比較を尋ねられたんだけど、月で見ると、それは月によって違う。教員より良い月もあれば、悪い月もある。でも、トータルで見たら、きっと教員の方がいいでしょう。年に２回、ボーナスもあるしね。（残業が多くて大変な仕事の分、一般的より給料は良いと思われる。ちなみに、残業手当はない。）結局、経済的安定をとるかやりたいことや信念をとるかのどちらかなのだと思う。お金を求めるなら、起業なんてしない方がいい。集客のたびに辛くなる。だけど、やりたいことや信念のために、稼ぎが減ってでもやるぞという強い意志があるのなら起業できると思う。だって、そういう人は、経済が安定するまで、副業などするだろうし、何がなんでも夢を叶えるために行動し続けられる熱い強い想いがあるから。そんな話も、腸育プランナー講師養成講座の中で伝えたので、私の生徒様は、起業を甘くは考えていないと思うw腸と食の大切さを伝える腸育プランナー講師養成講座にご興味のある方は、こちらをご登録くださいそのうち、お知らせが届きます♡https://lin.ee/r0n4G2y起業は、楽しいだけじゃないよ。だけど、自分の思い描いた状況が目の前に広がった時、生徒様に喜んでいただけた時、「起業してよかった」と思えます。あなたが起業に憧れているのなら、あなたが一番大切にしたいことを明確にしてね。それが軸となり、ブレなければ、きっと起業は楽しいと思います人の真似をするのではなく、あなたらしさを出していきましょう！ちょっと思ったことを書いてみました今日もブログをお読みいただき、ありがとうございました♡公式LINELINEの友だち追加をしてレシピを受け取って、腸思いごはんを身近にしてくださいねhttp://nav.cx/gTqV9lN無料メルマガ腸育情報や講座の先行案内などを配信しています♡https://resast.jp/subscribe/168506/202648腸育オンラインサロンCloverhttps://peraichi.com/landing_pages/view/casualkitchen-clover腸育プランナー®︎講師養成講座専用LINE腸と食の大切さを伝えていきたい人向けhttps://lin.ee/r0n4G2yホームページ講師プロフィール、講座一覧、各種SNSなどがまとまっています♡https://casualkitchen-clover.comInstagram腸活・腸育情報を配信中！https://www.instagram.com/kyoko.ikeda.clover/
11Jun
- 認定講師の誕生！
  ブログにお越しいただき、ありがとうございます！腸思いごはんとおやつを日常に！ココロとカラダを整える腸育メソッドで親子の腸を守るCasual Kitchen Clover主宰腸育カウンセラーの池田恭子です　>>自己紹介はこちら【先週の人気記事ランキング】１位 ▷忙しい人の味方になるアイテム２位 ▷６月の腸思いごはんとスイーツ３位 ▷おからで作るお味噌腸育プランナー講師養成講座は、ついに10回目を迎えました。残すところ、あと２回です。半年の講座ですが、ここまであっという間です。10回目の今回で、分厚いテキストが終わります。だから、認定テストをしました！腸のところをメインに、20問テストを作るのは、教員を思い出して楽しかった生徒様の様子を見ていたけど、悩んでいる顔がかわいかった本日、お一人体調不良で欠席だったので、後日テストを受けていただきますが、今回受けたお二人は、私の優しさ？に救われ、無事に合格！！おめでとうございます腸と食の知識をもった先生が誕生しました腸育プランナー認定講師の誕生ですいつか起業したい人にとって、この講座は準備になります。知識と技術と心のねいつか、生徒様たちに生徒様がついたら嬉しいな講座が終わっても応援する今日は、お一人、お仕事で途中退出してしまったし、お休みもいたりなので、オリジナルレシピの発表や座学と実習の振り返りは動画組から届いたらご紹介します今回の講座のご感想だけご紹介します珍回答面白かったな人って間違えると覚えるよね。だから、きっともう大丈夫！また、講座のレポをしますね♡今日もブログをお読みいただき、ありがとうございました♡公式LINELINEの友だち追加をしてレシピを受け取って、腸思いごはんを身近にしてくださいねhttp://nav.cx/gTqV9lN無料メルマガ腸育情報や講座の先行案内などを配信しています♡https://resast.jp/subscribe/168506/202648腸育オンラインサロンCloverhttps://peraichi.com/landing_pages/view/casualkitchen-clover腸育プランナー®︎講師養成講座専用LINE腸と食の大切さを伝えていきたい人向けhttps://lin.ee/r0n4G2yホームページ講師プロフィール、講座一覧、各種SNSなどがまとまっています♡https://casualkitchen-clover.comInstagram腸活・腸育情報を配信中！https://www.instagram.com/kyoko.ikeda.clover/