２週間で食べて−１kg

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親子の腸を守る

Casual Kitchen Clover主宰

腸育カウンセラーの池田恭子ですクローバー

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腸育アカデミーのDAY２がありました。
 
 
まず、２週間の振り返りをしていただきましたが、
 
たった２週間でお子さんの便秘が改善
 
したそうですキラキラ
 
嬉しい照れ飛び出すハート
 
 
生徒様は、
ガッツリ３食食べて、
何なら甘い味付けが好きだし、
おやつも食べていましたが、
−１kg！
 
全く無理なくダイエットできていますお願いキラキラ
 
 
講座が終わるまでには、
あと２、３kgは
無理なく減ると思っています指差し
 

 

 

 
 
お食事を提出していただき、
私からお伝えしているのは、
 
嗜好のクセ
摂りすぎなもの
不足気味なもの
 
 
人から言われないと気づけないものです。
 
気づけば調整できるから、
ダイエットもしやすいのですチョキ
 
 
 
さて、DAY２は、
発酵食品について学びます。
 
 
発酵食品はいいものです。
 
だけど、
人によっては摂りすぎてはいけないものです。
 
 
発酵食品、発酵調味料について学びながら、
そのことについてお伝えしました。
 
 
生徒様のご感想ですお願い

 

 

 
DAY２の課題で、めんつゆを作ります音符
 

 

 

 

 
めんつゆで作る親子丼と牛丼が美味なのOK
また、生徒様からつくレポが届いたらシェアします！
 
 

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