美味しく食べて体質改善！腸思いごはんとおやつで取り組む腸育／腸育カウンセラー®︎いけきょん -105ページ目

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06Dec
- 思いを込めて野菜を作り、料理にする
  ＼腸思いの食薬でココロとカラダを整える腸育メソッド／腸育カウンセラーの池田恭子です　>>自己紹介はこちら今回のブログでは、おすすめのお店をご紹介します滋賀県のみやこさん♡が東京にいらっしゃるというので、ごはんのお誘いしました（タイミングが良かったみたい！）会いたい人には会いに行くのです。時間は有限だからね。過去に滋賀県にも会いに行きましたが、東京で会えるなんて嬉し過ぎました。みやこさんの宿泊に近い場所でお店を探しました。そして、検索に引っかかったオーガニック野菜のお店。WE ARE THE FARM | 株式会社ALL FARM東京を中心に「固定種」野菜を主役としたオーガニックレストラン・デリを展開する農家集団。allfarm.co.jp昔、代々木上原のお店には行ったことがありましたが、赤坂は初めてでした。店員さんと、たくさん話しました。畑から自分たちでやっていること。その野菜を使って食事を提供していること。無農薬のケールが美味しいこと。日本には、元々、自然薯しか野菜がなかったこと。などなど。ケールの実物や、キャッサバを見せてくれました。（SNS掲載許可済み）飲めるみやこさんと、お酒もたくさん飲みましたが、キャロットビールとか、ケールのカクテルとか、最高に美味しかった。　　食事も、こだわっているだけあって、美味しかった。しかも、味付けはシンプルなの。野菜そのものが美味しいの。絶対にまた行きたいお店になりました。みやこさんとは、２年ぶりに会ったので、その２年間を埋めるように、４時間ぶっ通しでおしゃべり。楽し過ぎた。みやこさんと話して改めて思ったのは、今後も、エネルギー高く、志高くいたいと思いました。また、すぐに会えるといいな♡今週の人気記事ランキング１位 ▷【まるわかり】腸思いスイーツマスター講座とは？２位 ▷【座学】排除したい食品を排除したスイーツがつくれるようになる！３位 ▷自分で作ったお菓子をここまで美味しいと思ったのは初めてです！♦︎腸の大切さを学べる７日間の無料メール講座♦︎Casual Kitchen Clover公式メルマガ（講座などの優先案内♡）♦︎ホームページ（自己紹介・教室について・レッスンのご案内など）♦︎Instagram ＼腸活・腸育情報配信中／♦︎ Facebook♦︎Twitter
04Dec
- 私が関ジャニ∞を好きになった理由
  ＼腸思いの食薬でココロとカラダを整える腸育メソッド／腸育カウンセラーの池田恭子です　>>自己紹介はこちら今回ブログは、プライベートなネタ初公開w先日、インスタで1000投稿目をしました。どんな投稿にしようか考えた結果、プライベートなネタにしました。ちょうど、大好きなグループ、関ジャニ∞のライブに参戦中だったので、それについて書きました。⬇️グッズのトレーナーを着てご機嫌な図インスタでも触れたのですが、今回は、私がどうして関ジャニ∞を好きになったのかを書きたいと思います。関ジャニ∞（以下、関ジャニ）を好きになったのは、たぶん今から10年くらい前。それまでは、全くジャニーズに興味がありませんでした。いや、嘘。幼稚園の時、近所のお姉さんたちが光GENJIにハマっていて、なんとなく好きなふりをしていました。当時は、誰が誰だかわかっていないw確か小学６年生の時、TOKIOのデビュー曲、LOVE YOU ONLYをお小遣いで買いました。しばらく、TOKIOの音源を聴きまくりました。中学生の時、KinKi Kidsにハマりました。雑誌を買っては、部屋にポスターを貼っていました。キンキは、従兄弟のお姉ちゃんが光ちゃんを好きで、その流れで好きになった気がします。一瞬、V６の岡田くんにキュンとなります。中学を卒業するときには、GLAYのTERUを好きになり、高校に入ってバンド（しかもベースw）を始めたため、ジャニーズとはおさらば。高校、大学、社会人・・・ずっとバンド音楽が好きでした。その私がなぜに関ジャニ？と思いますよね。私が関ジャニを好きになった理由は、鬱になりそうな手前で救ってもらえたからです。今では、経験を積んだから、教員の仕事もそこそこ自信をもってやれていましたが、教員になって４年目とかかな？人間関係でダメになりそうな時がありました。当時、３人で学年を組んでいました。異動して来た主任と、臨時的任用職員の経験のない若い子と3人。私以外は男性。最初は良かったんですがね。当時の校長が、主任の前で余計なことを言ったんですよ。要は、私をすごく褒めた感じ。記憶が正しければ、それから主任との関係がギクシャクし、学年内で私が仲間はずれみたいな関係になりました。もちろん、仕事なので、最低限の会話や打ち合わせをするのだけど、協力し合えない感じ、他愛もない会話できない感じが嫌で仕方がなかった。ある時、その人間関係と、クラスの出来事に、中休みに職員室で泣きました。結局、職員室の配置的に、目の前に学年の人たちがいるので、私は早く家に帰るようになりました。仕事をすべて持ち帰り、家でやるようになりました。（個人情報には気をつけてね）そんな生活をしていたとき、基本はテレビを見ない私が、テレビをつけていました。偶然、錦戸の亮ちゃんが出ていたドラマがついていました。継続して見ていたわけでもないし、ドラマのタイトルも、誰が出ているかも知りません。（「全開ガール」というドラマだったそう）ただ、エンディングが流れた時、誰が歌っているのだろう？と思い、エンドロールを見たのです。そうしたら、関ジャニ∞が歌う、「ツブサニコイ」でした。それから、偶然見たMステで、バンドをしている関ジャニを見かけました。ジャニーズでバンドなのは、TOKIOだけではないのか！と発見。バンドマンだった私は、さらに関ジャニが気になりました。また何かの時に、偶然テレビで関ジャニを見かけました。そして、私は、涙を流して笑いました。そこで気づいたのです。最近笑っていなかったことに。そして、笑うって大切だなって。（泣くという行為によりスッキリしたのでしょう）そこらの芸人より面白い彼らを、一気に好きになりました。鬱になる手前だったかもしれない私を救ってくれたのは彼らでした。ある土曜日、実家に帰ったら、「関ジャニの仕分け∞」という番組を家族が見ていました。その企画の中で、大倉忠義氏が、太鼓の達人をしていました。そのリズム感の良さったらなくて。ジャニーズなのに、上手い！と上から目線な部分もありましたwそして、ライブ映像が流れて、ズキュン。⬇️この映像ではないけどイケメンなのに、そこらへんの芸人より面白くて、だけどドラムが上手くてかっこいい。アッハッハと満面の笑みで笑い、表情がコロコロ変わる大倉忠義氏にゾッコンになりました。ずっと応援していますが、メインボーカル兼ギターが抜け、リードボーカル兼ギターが抜け、今は５人になりました。残された５人は、「自分達にできることを」と、ボイトレに通ったり、できる楽器を増やしたりしています。人間くさくて、がむしゃらで、温かくて・・・そんな彼らが、５人になってからもっともっと好きになりました。これからも、応援していく所存です♡ちなみに、「ジャニーズが好き」というのが、最初は恥ずかしくて隠していました。だけど、ある時、ええい！と告白したら、なんとビックリ、学級経営にも生きたんですw子どもたちは、「先生が好きなもの」を知ると、共感がもてる模様。今年19歳になる子たちの卒業式の後の学級活動で、「関ジャニを見たら先生を思い出して」って泣きながら話した気がするw関ジャニ∞に興味をもったあなたは、とりあえず、月曜日の23時からフジテレビで放送されている「関ジャニ∞クロニクルF」を見てください♡✨ご提供メニュー✨①３ヶ月継続講座３ヶ月でココロとカラダを整える腸育アカデミー②腸育オンラインサロン③単発レッスン④無料親子レッスン>>詳細はこちらから「基本の製菓材料&調味料リスト」をプレゼントしています❣️700人以上の方が受け取ってくれました！LINEの友だち追加をして受け取ってくださいね↓　　↓　　↓　　↓　　↓♦︎池田恭子公式LINEアカウント今週の人気記事ランキング１位 ▷【まるわかり】腸思いスイーツマスター講座とは？２位 ▷【座学】排除したい食品を排除したスイーツがつくれるようになる！３位 ▷自分で作ったお菓子をここまで美味しいと思ったのは初めてです！♦︎腸の大切さを学べる７日間の無料メール講座♦︎Casual Kitchen Clover公式メルマガ（講座などの優先案内♡）♦︎ホームページ（自己紹介・教室について・レッスンのご案内など）♦︎Instagram ＼腸活・腸育情報配信中／♦︎ Facebook♦︎Twitter
01Dec
- 先生の想いがたくさん詰まった講座
  ＼腸思いの食薬でココロとカラダを整える腸育メソッド／腸育カウンセラーの池田恭子です　>>自己紹介はこちら昨日より、腸思いスイーツマスター講座の個別説明会が始まりました。ご参加される理由は、人それぞれ。・自分のために・家族のために・スイーツをおもてなししたい・スイーツのレッスンをしたい・知識をつけたい・技術をつけたいそして、意外と多かったが、恭子先生のスイーツに胃袋を掴まれているからでした。嬉しすぎる自分が納得したものしか、世には出しません。その結果、胃袋を掴むことができて幸せです♡説明会は45分程度なのですが、そこで講座の概要を説明します。私がどうしてこの講座を作ろうと思ったのかも話します。もちろん、腸についても語るよ♡説明会にご参加くださった方から届いたメッセージ。お話を伺って、先生の想いがたくさん詰まった講座だなぁと感じました♡伝わってよかった・・・！その熱量のせいか、思ったより安いとも言われましたw今回は、特別価格なの♡生きるためには、売上を上げるのは大切なのだけど、腸思いスイーツを広めたい腸の大切さ、食の大切さを広めたいという想いが先行します。なんせ私の夢は、世の中から便秘な子を減らすことだからね。腸思いスイーツが広がってくれたら、夢の実現に近づくと信じてる。腸思いを循環させるのだ！腸思いスイーツマスター講座とは？食物アレルギーがあるけどスイーツを食べたい。食べさせてあげたい。アレルギー体質にしてごめんね生後すぐに卵アレルギー発症アレルギー対応だから、これが美味しさの限界食物アレルギーがあっても、同じものを食べたがるあなたの体調不良は、食物アレルギーかも？【卵・乳・小麦不使用】腸思いスイーツマスター講座の実習内容＜全８レシピ＞【座学】排除したい食品を排除したスイーツがつくれるようになる！【コース詳細】学びの使い道に合わせた３コース！✨ご提供メニュー✨①３ヶ月継続講座３ヶ月でココロとカラダを整える腸育アカデミー②腸育オンラインサロン③単発レッスン④無料親子レッスン>>詳細はこちらから「基本の製菓材料&調味料リスト」をプレゼントしています❣️700人以上の方が受け取ってくれました！LINEの友だち追加をして受け取ってくださいね↓　　↓　　↓　　↓　　↓♦︎池田恭子公式LINEアカウント今週の人気記事ランキング１位 ▷【まるわかり】腸思いスイーツマスター講座とは？２位 ▷【座学】排除したい食品を排除したスイーツがつくれるようになる！３位 ▷自分で作ったお菓子をここまで美味しいと思ったのは初めてです！♦︎腸の大切さを学べる７日間の無料メール講座♦︎Casual Kitchen Clover公式メルマガ（講座などの優先案内♡）♦︎ホームページ（自己紹介・教室について・レッスンのご案内など）♦︎Instagram ＼腸活・腸育情報配信中／♦︎ Facebook♦︎Twitter
30Nov
- 地域によって便秘のタイプが異なる？！
  ＼腸思いの食薬でココロとカラダを整える腸育メソッド／腸育カウンセラーの池田恭子です　>>自己紹介はこちら先日、腸育プランナーの生徒様から、面白い記事を教えていただきました。それがこちら。「便秘のタイプ」に県民性が影響？森永乳業が全国調査 - スポーツナビDo　森永乳業が、全国47都道府県の1万人超を対象に「大腸環境」実態調査を実施。その調査結果のうち、「便秘のタイプ」に絞って知見を明らかにしています。dosports.yahoo.co.jp森永乳業さんが行った調査。全国47都道府県の1万人超を対象にした「大腸環境」実態調査ですって！お、面白い食事である程度の便秘は改善できるけど、やっぱり運動もした方がいいですね。参考にぜひ見てくださいね♪こうやって、腸育プランナーの生徒様が、情報を共有してくださるのが本当にありがたい〜関連記事〜腸育アカデミーとは？自分や家族の未来のために、今すぐ始められること。それが腸育！腸育アカデミーってどんな講座？【全12回】開催レポート３か月の腸思いごはんの結果熱量が伝わる講座でした！腸育アカデミーはこういう方にオススメです！✨ご提供メニュー✨①３ヶ月継続講座３ヶ月でココロとカラダを整える腸育アカデミー②腸育オンラインサロン③単発レッスン④無料親子レッスン>>詳細はこちらから「基本の製菓材料&調味料リスト」をプレゼントしています❣️700人以上の方が受け取ってくれました！LINEの友だち追加をして受け取ってくださいね↓　　↓　　↓　　↓　　↓♦︎池田恭子公式LINEアカウント今週の人気記事ランキング１位 ▷【まるわかり】腸思いスイーツマスター講座とは？２位 ▷【座学】排除したい食品を排除したスイーツがつくれるようになる！３位 ▷自分で作ったお菓子をここまで美味しいと思ったのは初めてです！♦︎腸の大切さを学べる７日間の無料メール講座♦︎Casual Kitchen Clover公式メルマガ（講座などの優先案内♡）♦︎ホームページ（自己紹介・教室について・レッスンのご案内など）♦︎Instagram ＼腸活・腸育情報配信中／♦︎ Facebook♦︎Twitter
28Nov
- 家族みんなが大好きなチョコレートケーキを作りたい！
  ＼腸思いの食薬でココロとカラダを整える腸育メソッド／腸育カウンセラーの池田恭子です　>>自己紹介はこちら昨日は、腸育アカデミーのDAY９でした！実習は、野菜スイーツ７品wすべてに野菜を入れています。この腸育アカデミーでは、グルテンフリースイーツのレシピを合計13品お渡しします。この回から、生徒様のグルテンフリースイーツのレシピ考案が始まりました。この回では、製菓材料についての学びを深めます。そして、自分がスイーツを作るとき、どれを使えばいいかこの代わりに何を入れようかというところまで考えられるようにしていきます。これは、１月から始まる腸思いスイーツマスター講座のメインとなるところです。（この部分は、アカデミーよりも詳しくしました）生徒様は、家族みんなが大好きなチョコレートケーキを作ると心に決めて、この回に参加されていました。（すごい意欲！）きっと美味しいチョコレートケーキができるに違いない。原動力が「愛」だからね♡家族みんなで同じものを一緒に笑顔で食べるこれって、当たり前のようなことだけど、すごくすごく大切なことだって知っていました？ぜひ、あなたも、食事の時間を大切にしてくださいね！最後に、生徒様のご感想です♪生徒様にとって、やったことのないお菓子のレシピ考案。だけど、できたとき、本当に感動するから！生徒様にも、その達成感を味わってほしいです♪〜関連記事〜腸育アカデミーとは？自分や家族の未来のために、今すぐ始められること。それが腸育！腸育アカデミーってどんな講座？【全12回】開催レポート３か月の腸思いごはんの結果熱量が伝わる講座でした！腸育アカデミーはこういう方にオススメです！✨ご提供メニュー✨①３ヶ月継続講座３ヶ月でココロとカラダを整える腸育アカデミー②腸育オンラインサロン③単発レッスン④無料親子レッスン>>詳細はこちらから「基本の製菓材料&調味料リスト」をプレゼントしています❣️700人以上の方が受け取ってくれました！LINEの友だち追加をして受け取ってくださいね↓　　↓　　↓　　↓　　↓♦︎池田恭子公式LINEアカウント今週の人気記事ランキング１位 ▷【まるわかり】腸思いスイーツマスター講座とは？２位 ▷【座学】排除したい食品を排除したスイーツがつくれるようになる！３位 ▷自分で作ったお菓子をここまで美味しいと思ったのは初めてです！♦︎腸の大切さを学べる７日間の無料メール講座♦︎Casual Kitchen Clover公式メルマガ（講座などの優先案内♡）♦︎ホームページ（自己紹介・教室について・レッスンのご案内など）♦︎Instagram ＼腸活・腸育情報配信中／♦︎ Facebook♦︎Twitter
27Nov
- 【卵・乳・小麦粉不使用シュトーレン】クリスマスもお正月も！欲張りメニュー♡
  ＼腸思いの食薬でココロとカラダを整える腸育メソッド／腸育カウンセラーの池田恭子です　>>自己紹介はこちらオンラインサロンの12月の配信レシピをご紹介♡クリスマスもお正月も楽しめる欲張りメニューです♪まず、腸思いスイーツは、シュトーレン（シュトレン）ですオンラインサロンのメンバー様のお子さんが食物アレルギーがあるということで、今回は頑張って、卵・乳・小麦粉不使用で作りました！試作を始める前に、某カフェのシュトーレンを買って試食しました。そうしたら、食品成分表の長いこと長いこと・・・食品添加物やショートニング。腸的にあまり摂りたくないものがたくさん入っていました。そして、やたら甘ったるい。自分で手作りすると、甘さの調整もできるし、余計なものを入れなくて済むので、本当に手作りスイーツっていいなと思います。しかも、簡単シュトーレン♡発酵をさせてないから、本場から見ると「シュトーレン風」ではありますが、味は近いと思います♪デパ地下で偵察したところ、シュトーレン１本1,500〜3,000円くらいしたので、手作りした方が体にもいいし、経済的にも優しい腸思いごはんは、11月のレシピに続き、おせちメニューです。11月は、田作りと栗きんとんでした。12月は、たたきごぼうと伊達巻です。どれも腸を思いやる観点で試作しました！今年でおせち４品。来年も他のメニューを同じように配信すれば、来年は、お重すべて自分で作れるようになる♡メンバー様が喜んでくださるといいなCasual Kitchen Clover腸思いごはんを毎日のごはんに腸を整え心と体の健康を目指す会員制腸育オンラインサロン【Clover】peraichi.com※現在、新規メンバー様の募集をストップしております。✨ご提供メニュー✨①３ヶ月継続講座３ヶ月でココロとカラダを整える腸育アカデミー②腸育オンラインサロン③単発レッスン④無料親子レッスン>>詳細はこちらから「基本の製菓材料&調味料リスト」をプレゼントしています❣️700人以上の方が受け取ってくれました！LINEの友だち追加をして受け取ってくださいね↓　　↓　　↓　　↓　　↓♦︎池田恭子公式LINEアカウント今週の人気記事ランキング１位 ▷【まるわかり】腸思いスイーツマスター講座とは？２位 ▷【座学】排除したい食品を排除したスイーツがつくれるようになる！３位 ▷自分で作ったお菓子をここまで美味しいと思ったのは初めてです！♦︎腸の大切さを学べる７日間の無料メール講座♦︎Casual Kitchen Clover公式メルマガ（講座などの優先案内♡）♦︎ホームページ（自己紹介・教室について・レッスンのご案内など）♦︎Instagram ＼腸活・腸育情報配信中／♦︎ Facebook♦︎Twitter
26Nov
- 外でPC作業をするなら、これがおすすめ！
  ＼腸思いの食薬でココロとカラダを整える腸育メソッド／腸育カウンセラーの池田恭子です　>>自己紹介はこちら最近買って良かったものをご紹介します♪私が大好きなFrancfrancさんのPC CASEが本当におすすめ！機能的にもデザイン的にも！画像を見てほしい。（Francfrancさんからお借りしました）色もデザインも触り心地も最高。PCスタンドで傾斜がつけられるのも、いろいろ入れられるのも最高。色はピンクとグレーの２色展開のようです。私はピンクを買いました♡ちなみに、同じタイプのタブレットケースも買いました。Francfrancさんは、1月16日に出版するWEB雑誌「Seeets Journal Obba」で私の企画とコラボしているので、ぜひ見てくださいね！また、近くなったら詳細をお知らせします♡✨ご提供メニュー✨①３ヶ月継続講座３ヶ月でココロとカラダを整える腸育アカデミー②腸育オンラインサロン③単発レッスン④無料親子レッスン>>詳細はこちらから「基本の製菓材料&調味料リスト」をプレゼントしています❣️700人以上の方が受け取ってくれました！LINEの友だち追加をして受け取ってくださいね↓　　↓　　↓　　↓　　↓♦︎池田恭子公式LINEアカウント今週の人気記事ランキング１位 ▷【まるわかり】腸思いスイーツマスター講座とは？２位 ▷【座学】排除したい食品を排除したスイーツがつくれるようになる！３位 ▷自分で作ったお菓子をここまで美味しいと思ったのは初めてです！♦︎腸の大切さを学べる７日間の無料メール講座♦︎Casual Kitchen Clover公式メルマガ（講座などの優先案内♡）♦︎ホームページ（自己紹介・教室について・レッスンのご案内など）♦︎Instagram ＼腸活・腸育情報配信中／♦︎ Facebook♦︎Twitter
25Nov
- ビジネスの軸は「生徒様」
  ＼腸思いの食薬でココロとカラダを整える腸育メソッド／腸育カウンセラーの池田恭子です　>>自己紹介はこちら起業して１年半。大きなコンテンツが３つできました。１つは、腸育アカデミー。これは、私が大切だと思うものを、ぎゅっと詰め込んだ講座です。私の学びの集大成と言っても過言ではない。生徒様の腸を、体質を、人生を変えたいと思ってつくりました。『自分や家族の未来のために、今すぐ始められること。それが腸育！』腸思いの食薬でココロとカラダを整える腸育メソッドCasual Kitchen Clover主宰腸育カウンセラー池田恭子です。便秘、肌荒れ、ダイエット、…ameblo.jp２つ目は、これから始まる腸思いスイーツマスター講座。これは、腸を思い遣ったスイーツを、「意図をもって」つくる講座。できるだけ多くの方に楽しんでいただきたくて、卵・乳・小麦粉不使用のスイーツにしました。※現在、個別説明会の参加者募集中！お問い合わせは公式LINEより♡『【まるわかり】腸思いスイーツマスター講座とは？』＼腸思いの食薬でココロとカラダを整える腸育メソッド／腸育カウンセラーの池田恭子です　自己紹介はこちら今月に入り、腸思いスイーツマスター講座について…ameblo.jp３つ目は、腸育オンラインサロンClover。気軽に腸育ができ、グルテンフリースイーツを楽しめるようにつくったコミュニティ。温かくて居心地の良い学び舎にしたいと思ってつくりました。Casual Kitchen Clover腸思いごはんを毎日のごはんに腸を整え心と体の健康を目指す会員制腸育オンラインサロン【Clover】peraichi.comいつも、私の根底には、「生徒様」がいます。これを伝えた方が生徒様にとっていいんじゃないか。これをしたら生徒様が喜んでくれるんじゃないか。そんなことばかり考えているから、交感神経優位になるのでしょうw先日も、思いつきで塩麹・醤油麹のレッスンを、オンラインサロンの中で行いました。事前にアンケートをとったら、塩麹と醤油麹を手作りしている人と、市販を購入している人が半々でした。作るのはとっても簡単なので、ぜひ手作りしてほしいと思ったのです。だって、手作りの方が、麹菌と酵素をしっかり摂れるから。元々、月の予定にはないライブクッキングでした。私の「生徒様にとっていいかも！」という感情による思いつきで開催したもの。だけど、参加してくれる生徒様がいたり、「あとで動画を見ます！」と言ってくださる方がいたりして、ありがたいなと思いました。投稿をしてくださる方もいて感謝です。私の仕事は、私の片思いではダメなので。両思いでなければ実現しないので。だから、生徒様の存在は、感謝でしかありません。12月も、生徒様が喜んでくださることを考えて過ごしたいと思います喜んでくださることを考える時って、なんだかワクワクするね♪✨ご提供メニュー✨①３ヶ月継続講座３ヶ月でココロとカラダを整える腸育アカデミー②腸育オンラインサロン③単発レッスン④無料親子レッスン>>詳細はこちらから「基本の製菓材料&調味料リスト」をプレゼントしています❣️700人以上の方が受け取ってくれました！LINEの友だち追加をして受け取ってくださいね↓　　↓　　↓　　↓　　↓♦︎池田恭子公式LINEアカウント今週の人気記事ランキング１位 ▷【まるわかり】腸思いスイーツマスター講座とは？２位 ▷【座学】排除したい食品を排除したスイーツがつくれるようになる！３位 ▷自分で作ったお菓子をここまで美味しいと思ったのは初めてです！♦︎腸の大切さを学べる７日間の無料メール講座♦︎Casual Kitchen Clover公式メルマガ（講座などの優先案内♡）♦︎ホームページ（自己紹介・教室について・レッスンのご案内など）♦︎Instagram ＼腸活・腸育情報配信中／♦︎ Facebook♦︎Twitter
24Nov
- おせちって、意外と簡単！大切なのは、『きっかけ』！
  ＼腸思いの食薬でココロとカラダを整える腸育メソッド／腸育カウンセラーの池田恭子です　>>自己紹介はこちら先日、腸育オンラインサロンのライブクッキングをしました。内容は、おせち２品。来月もおせちで、今年は４品作れるようになります。来年も同じようにしたら、全部おせちが作れるね♪今回作ったのは、田作りと栗きんとん。「腸思い」の視点で考えた２品です。いつものメンバーと楽しく作りました♪もう、何回も顔を合わせているので、子ども同士も楽しそうです。おせちってハードルが高そうだけど、実は、１品１品は、簡単なものも多い。作ってみたら、意外と簡単にできて驚きます。結局、「きっかけ」があるかどうかなんだと思います。メンバー様は、「きっかけ」をゲットしたわけですね♪１時間で２品完成！メンバー様のご感想はこちら「今日は何作るの？お友だちいるかな？」という娘さんがかわいすぎるお友達もできて、料理を習える。もはや一種の習い事だね。家でできる食育の習い事。最高だ！✨ご提供メニュー✨①３ヶ月継続講座３ヶ月でココロとカラダを整える腸育アカデミー②腸育オンラインサロン③単発レッスン④無料親子レッスン>>詳細はこちらから「基本の製菓材料&調味料リスト」をプレゼントしています❣️700人以上の方が受け取ってくれました！LINEの友だち追加をして受け取ってくださいね↓　　↓　　↓　　↓　　↓♦︎池田恭子公式LINEアカウント今週の人気記事ランキング１位 ▷【まるわかり】腸思いスイーツマスター講座とは？２位 ▷【座学】排除したい食品を排除したスイーツがつくれるようになる！３位 ▷自分で作ったお菓子をここまで美味しいと思ったのは初めてです！♦︎腸の大切さを学べる７日間の無料メール講座♦︎Casual Kitchen Clover公式メルマガ（講座などの優先案内♡）♦︎ホームページ（自己紹介・教室について・レッスンのご案内など）♦︎Instagram ＼腸活・腸育情報配信中／♦︎ Facebook♦︎Twitter
23Nov
- 小麦粉は悪ではない！けど、私が米粉を好む理由
  ＼腸思いの食薬でココロとカラダを整える腸育メソッド／腸育カウンセラーの池田恭子です　>>自己紹介はこちら日曜日は、腸育アカデミーの講座がありました。８回目の講座から、スイーツをお伝えします。８回目は、おからスイーツ６品を伝授！どれも簡単で美味しくて自信作です。私が小麦粉を控えて、米粉を好む理由。それは、小麦粉のものを食べると、便が出づらくなるから。その理由は、わかっています。私の腸内には、小麦を分解してくれる腸内細菌がいません。ついでに言うと、乳糖を分解してくれる腸内細菌もいません。結局、臓器からの消化酵素で消化できても、残ってしまった部分が腸に残る。それを腸内細菌が分解してくれなければ、腸に残るのです。小麦粉の中に含まれるグルテンというタンパク質は、粘着性と弾力性を持っています。それが腸に残ったことを考えると・・・便が出なさそうでしょ・・・そういうわけで、私のマイルールは、家では小麦を控える外で食べるときは楽しむ！けど、食べたら数日控える。としています。８回目の講座は、小麦粉についてや、食品ロスについて学びました。私がおからスイーツを好んで作るのも、栄養面だけでなく、食品ロスを減らす工夫でもあります。８回目の生徒様のご感想です。２ヶ月経ったので、２ヶ月の振り返りをしていただきました。元々、食事にはすごく気を使われている生徒様なので、数値的な大きな変化はないけれど、腸の声を聞いて食べ物を選べるようになってきました。だから、外食も怖くはないし、排便のない時にどうしたらいいか、お腹が張っている時にどうしたらいいか、そんなことがわかってきました。もう、生徒様に怖いものはないですね♪講座は、残すところあと２回！また、レポします！〜関連記事〜腸育アカデミーとは？自分や家族の未来のために、今すぐ始められること。それが腸育！腸育アカデミーってどんな講座？【全12回】開催レポート３か月の腸思いごはんの結果熱量が伝わる講座でした！腸育アカデミーはこういう方にオススメです！✨ご提供メニュー✨①３ヶ月継続講座３ヶ月でココロとカラダを整える腸育アカデミー②腸育オンラインサロン③単発レッスン④無料親子レッスン>>詳細はこちらから「基本の製菓材料&調味料リスト」をプレゼントしています❣️700人以上の方が受け取ってくれました！LINEの友だち追加をして受け取ってくださいね↓　　↓　　↓　　↓　　↓♦︎池田恭子公式LINEアカウント今週の人気記事ランキング１位 ▷【まるわかり】腸思いスイーツマスター講座とは？２位 ▷【座学】排除したい食品を排除したスイーツがつくれるようになる！３位 ▷自分で作ったお菓子をここまで美味しいと思ったのは初めてです！♦︎腸の大切さを学べる７日間の無料メール講座♦︎Casual Kitchen Clover公式メルマガ（講座などの優先案内♡）♦︎ホームページ（自己紹介・教室について・レッスンのご案内など）♦︎Instagram ＼腸活・腸育情報配信中／♦︎ Facebook♦︎Twitter