美味しく食べて体質改善！腸思いごはんとおやつで取り組む腸育／腸育カウンセラー®︎いけきょん -103ページ目

美味しく食べて体質改善！腸思いごはんとおやつで取り組む腸育／腸育カウンセラー®︎いけきょん -103ページ目

ホームピグアメブロ

芸能人ブログ人気ブログ

26Dec
- 腸育アカデミーは、どんな方にもオススメです！
  ＼腸思いの食薬でココロとカラダを整える腸育メソッド／腸育カウンセラーの池田恭子です　>>自己紹介はこちら先日終わった腸育アカデミー２期。生徒様から、講座のご感想をいただいておりますので、ご紹介します！①座学（全10回）のご感想を教えてください。この座学を全部しっかり理解したら、もう他の教材はいらないのではというような様々な視点で網羅されていて、まとめ方もわかりやすかったのでとても濃厚な時間を過ごせました。②実習（全9回）のご感想を教えてください。和食のレシピ、お菓子のレシピ、まだ全部は作れていませんが、作ったものはどれも美味しかったです❤️動画で見れるので自分が知りたい場所、確認したいところを自分のタイミングで見ることができてよかったです(^^)③腸育アカデミー（全10回）のご感想を教えてください。知識から実戦まで、恭子さんの大切な想いが詰まっていて、腸育の大切さを実感しました。実際、食を整えることで排便も整っていく事も実感しましたし、子どもにも伝わる嬉しさも感じました。これからも継続できるようにしていきたいです❤️④腸育アカデミーの講座は、どんな人にオススメだと思いますか？どんな方にも知っていただきたいです❤️上記以外にも、生徒様からお言葉をいただきました。お砂糖を使ったり揚げ物をすることに、あまり良くないよなーという気持ちが恭子さんの講座受ける前はあったのですが、うまくバランスをとっていけば大丈夫なんだなと思いました。＊何を食べてもいいのです。大切なのは、知識があるかないか。知識があれば、食べた後の対応ができるから。生徒様のご感想は、本当にありがたいです。私の想いを込めた講座。伝えたいことが、しっかり生徒様に伝わっています。腸を整え育てて、人生を変える講座。生徒様の言葉が、私の財産です。腸育アカデミーは、春にリニューアル予定です。また、ブログやLINEでお知らせしますね！２期の講座の様子はこちら【「腸育」とは？】あなたは何て答えますか？自分の腸がどう変わっていくか楽しみ！正しい「腸育」の仕方を知れば、腸と仲良くできる！私に子どもができたら、ママが作ってくれるようなごはんを作りたいサプリに振り回されない！体の声を聞いて摂るべき栄養素を考えるお腹が張っても食事で対策できる！小麦粉は悪ではない！けど、私が米粉を好む理由家族みんなが大好きなチョコレートケーキを作りたい！３ヶ月で薬に頼らず便秘解消！〜関連記事〜腸育アカデミーとは？自分や家族の未来のために、今すぐ始められること。それが腸育！腸育アカデミーってどんな講座？【全12回】開催レポート３か月の腸思いごはんの結果熱量が伝わる講座でした！腸育アカデミーはこういう方にオススメです！✨ご提供メニュー✨①３ヶ月継続講座３ヶ月でココロとカラダを整える腸育アカデミー②腸育オンラインサロン③単発レッスン④無料親子レッスン>>詳細はこちらから「基本の製菓材料&調味料リスト」をプレゼントしています❣️700人以上の方が受け取ってくれました！LINEの友だち追加をして受け取ってくださいね↓　　↓　　↓　　↓　　↓♦︎池田恭子公式LINEアカウント今週の人気記事ランキング１位 ▷苦手な「シュトーレン」を美味しいと思った！苦手な「シュトーレン」を美味しいと思った！２位 ▷これぞ子どもに身に付けさせたい力！３位 ▷食べてはいけないものはない！♦︎腸の大切さを学べる７日間の無料メール講座♦︎Casual Kitchen Clover公式メルマガ（講座などの優先案内♡）♦︎ホームページ（自己紹介・教室について・レッスンのご案内など）♦︎Instagram ＼腸活・腸育情報配信中／♦︎ Facebook♦︎Twitter
25Dec
- クリスマスごはんは手作りで♡
  ＼腸思いの食薬でココロとカラダを整える腸育メソッド／腸育カウンセラーの池田恭子です　>>自己紹介はこちらメリークリスマス！サンタの仲介役をしたお父さん、お母さん、お疲れ様でしたこの時期、学校では、「サンタさんに何をお願いした？」という話題で持ちきりです。「サンタさんに手紙を書いたんだ！」という子もいてほっこり。「先生は何を頼んだの？」と小学１年生に言われました今年知ったのは、「ブラックサンタ」という存在があること。悪い子のところへ行って、プレゼントを持って行ってしまうそうですさて、24日の夜は、手作りごはんを食べて過ごしました。誰かに食べてもらえることを考えながら作るごはんは格別です今年作ったのは、こちら！（クッキーは頂いたものを散らしてみました♡）オンラインサロンで配信した３品。ローストチキンリースサラダカボチャサラダそれから、デザートには、おから入りクグロフ♡豆乳スープも作りました！喜んでもらえてよかった今年も１週間を切りましたね！やることをやって、今年の残りも楽しんでいきたいです✨ご提供メニュー✨①３ヶ月継続講座３ヶ月でココロとカラダを整える腸育アカデミー②腸育オンラインサロン③単発レッスン④無料親子レッスン>>詳細はこちらから「基本の製菓材料&調味料リスト」をプレゼントしています❣️700人以上の方が受け取ってくれました！LINEの友だち追加をして受け取ってくださいね↓　　↓　　↓　　↓　　↓♦︎池田恭子公式LINEアカウント今週の人気記事ランキング１位 ▷苦手な「シュトーレン」を美味しいと思った！苦手な「シュトーレン」を美味しいと思った！２位 ▷これぞ子どもに身に付けさせたい力！３位 ▷食べてはいけないものはない！♦︎腸の大切さを学べる７日間の無料メール講座♦︎Casual Kitchen Clover公式メルマガ（講座などの優先案内♡）♦︎ホームページ（自己紹介・教室について・レッスンのご案内など）♦︎Instagram ＼腸活・腸育情報配信中／♦︎ Facebook♦︎Twitter
24Dec
- 自分が「している」ことを、自分が「される」　側を体験する
  ＼腸思いの食薬でココロとカラダを整える腸育メソッド／腸育カウンセラーの池田恭子です　>>自己紹介はこちら昨日、動画撮影をしていると、ピンポーンとインターフォンが鳴りました。おかしいな、今日はAmazonさんから届くものないけど・・・と思いながら、荷物を受け取りました。箱を開けると、サンタさんから素敵なクッキーが届きましたスイーツを贈ることはあっても、スイーツが届くことってほとんどないので、サプライズで届いたのもあり、本当に本当に嬉しくて！スイーツが届くってこんな嬉しいんだと感じながら、一人テンションが上がっておりました。私は、アイシングクッキーができませんし、今後もやろうとは思いません。（体験ではしてみたいけど）あんな繊細な作業、大雑把な私にはできないと思うからですw本当にアイシングクッキーができる人はすごいと思う。器用だなと思う。羨ましい。今回のサンタさんは、この方。１回しかお会いしたことがないのに、私にも笑顔のプレゼントをくださるなんて優しすぎるし太っ腹すぎる。私も、笑顔のプレゼントができる人でありたい小麦粉のクッキーですが、クリスマスに美味しくいただきます♡やっぱり小麦粉は美味しいんだわありがとうございました！今週の人気記事ランキング１位 ▷苦手な「シュトーレン」を美味しいと思った！苦手な「シュトーレン」を美味しいと思った！２位 ▷これぞ子どもに身に付けさせたい力！３位 ▷食べてはいけないものはない！♦︎腸の大切さを学べる７日間の無料メール講座♦︎Casual Kitchen Clover公式メルマガ（講座などの優先案内♡）♦︎ホームページ（自己紹介・教室について・レッスンのご案内など）♦︎Instagram ＼腸活・腸育情報配信中／♦︎ Facebook♦︎Twitter
23Dec
- 2022年は、もっと楽しいことを企画したい！
  ＼腸思いの食薬でココロとカラダを整える腸育メソッド／腸育カウンセラーの池田恭子です　>>自己紹介はこちら昨日は冬至でした。お昼過ぎから、腸思いスイーツマスター講座の動画撮影をしていたのですが、早く暗くなってしまい、予定したところまで終わらなかった冬至は、二十四節気の一つで、太陽の位置が１年で最も低くなる日です。つまり、「１年で最も日が短い日」と言われますね。　昔から、冬至は、「太陽が生まれ変わる日」と考えられているそうです。日が短くなるのは、太陽の力が弱くなるからで、冬至を過ぎると太陽の力が蘇ると捉えるからだそうです。太陽は、私たちが生きていく上で欠かせないものなので、太陽の力が蘇る日は、生きる力も回復する希望に満ちた日と言えるので、この日に柚子湯（柚子の香りで邪気を払い、心身を清める）に入ったり、カボチャを食べたりして幸せを願う風習が冬至にはあります。私は、オンラインサロン内で配信した「デパ地下風カボチャサラダ」を作って食べました♪豆乳ヨーグルトを使用しているので、乳酸菌もバッチリです。さて、今回のブログでは、先日のお茶会のご感想をご紹介します！『2021年、オンラインサロンに入った自分を褒めたい！』＼腸思いの食薬でココロとカラダを整える腸育メソッド／腸育カウンセラーの池田恭子です　自己紹介はこちら昨日は、腸育アカデミーとオンラインサロンの忘…ameblo.jp私にとって、初めての「料理ではない」企画でした。メンバー様にどんな反応をしていただけるのか、正直わからなかったのですが、嬉しいご感想をいただきました。＊＊そっかー！お話だけでもいいのか！！という発見。2022年は、コロナの状況にもよるけど、オンラインだけでなく、対面でもメンバー様にお会いしてみたいなぁ。定期的に、「料理ではない」企画も入れていきたいなもっともっと、メンバー様のことを知りたいし、メンバー様のためになることで、私にできることはしていきたい。私にどんなことができるか、ゆっくり考えてみたいと思います♪今週の人気記事ランキング１位 ▷苦手な「シュトーレン」を美味しいと思った！苦手な「シュトーレン」を美味しいと思った！２位 ▷これぞ子どもに身に付けさせたい力！３位 ▷食べてはいけないものはない！♦︎腸の大切さを学べる７日間の無料メール講座♦︎Casual Kitchen Clover公式メルマガ（講座などの優先案内♡）♦︎ホームページ（自己紹介・教室について・レッスンのご案内など）♦︎Instagram ＼腸活・腸育情報配信中／♦︎ Facebook♦︎Twitter
22Dec
- 人間関係が変わった2021年
  ＼腸思いの食薬でココロとカラダを整える腸育メソッド／腸育カウンセラーの池田恭子です　>>自己紹介はこちら起業してから、私を取り巻く人間関係が変わりました。身を置く環境が変わったのだから、当然といえば当然なのですが、それでも、教員の仲良しの人との関係は変わらないし、より濃くなったと言っても過言ではない。全体を見て、関係が切れた人もいれば、新しいご縁で繋がった人もいます。そして、新しいご縁の人との関係は濃い。なんていうか、人間関係が洗練されたというか。生徒様との関係もそう。より密になりました。そんな話をこの方としました。私の愛する人w本日も、目が癒されました♡（毎度のことですが、サイズ感が・・・）エリカさんも、起業してから仲良くさせていただいているお一人です。それまでは、生徒として、一方的なラブコールを送っていましたw今では、真面目な仕事の話も、他愛もない話も落ち着いてできます。起業家として、私なんかよりずっとずっと先輩ですが、エリカさんの話が全部わかるようになって、私も起業家なんだなと改めて思いました。前回は、夏にお話をしましたが、その時と私の思考も少し変わっていて、確認作業みたいで面白かった。相変わらずなところもあるけど今ある人間関係を大切にしていきたい。プライベートも、お仕事も、全部。そんなことを感じた１日となりました。今回お邪魔したのはこちらresonance｜レゾナンスカフェ／ダイニング／バー東京・丸の内www.resonance.ne.jpラザーニャ！ロビーラウンジ｜東京ステーションホテル【公式】縦長窓から自然光が差し込む洗練された空間、「ロビーラウンジ」。朝から夜まで、美しいお料理やスイーツ、香り高いお飲み物をお召し上がりいただけます。www.tokyostationhotel.jpケーキを前に喜びを隠せない。モデルがいたよまた、3ヶ月後くらいに、お話ししたい。もっと人として、思考を成長させたい。お話しできる人がいるって幸せなことだ。2022年は、たくさんの方とお話しできるといいな。✨ご提供メニュー✨①３ヶ月継続講座３ヶ月でココロとカラダを整える腸育アカデミー②腸育オンラインサロン③単発レッスン④無料親子レッスン>>詳細はこちらから「基本の製菓材料&調味料リスト」をプレゼントしています❣️700人以上の方が受け取ってくれました！LINEの友だち追加をして受け取ってくださいね↓　　↓　　↓　　↓　　↓♦︎池田恭子公式LINEアカウント今週の人気記事ランキング１位 ▷苦手な「シュトーレン」を美味しいと思った！苦手な「シュトーレン」を美味しいと思った！２位 ▷これぞ子どもに身に付けさせたい力！３位 ▷食べてはいけないものはない！♦︎腸の大切さを学べる７日間の無料メール講座♦︎Casual Kitchen Clover公式メルマガ（講座などの優先案内♡）♦︎ホームページ（自己紹介・教室について・レッスンのご案内など）♦︎Instagram ＼腸活・腸育情報配信中／♦︎ Facebook♦︎Twitter
21Dec
- ３ヶ月で薬に頼らず便秘解消！
  ＼腸思いの食薬でココロとカラダを整える腸育メソッド／腸育カウンセラーの池田恭子です　>>自己紹介はこちら先日、10月から始まった、腸育アカデミー２期の講座が終わりました。これまでの講座の様子はこちら【「腸育」とは？】あなたは何て答えますか？自分の腸がどう変わっていくか楽しみ！正しい「腸育」の仕方を知れば、腸と仲良くできる！私に子どもができたら、ママが作ってくれるようなごはんを作りたいサプリに振り回されない！体の声を聞いて摂るべき栄養素を考えるお腹が張っても食事で対策できる！小麦粉は悪ではない！けど、私が米粉を好む理由家族みんなが大好きなチョコレートケーキを作りたい！最後の回は、オリジナルスイーツの発表と、３ヶ月の振り返りがメインでした。生徒様は、家族みんなが大好きなチョコケーキ（ガトーショコラ）を、腸思いで作りたいと試作を始めました。このレシピ考案は、個人差が出ます。「美味しい！」で終わりにするか、「もっとこうしたい！」でさらに深めるか。２期の生徒様は、後者の方でした。「生地感をもう少し変えたい」と試作を繰り返していました。そして、完成したものがこちらのガトーショコラです。オシャレに写真も撮れました最後に、修了式をし、生徒様を「腸育プランナー」に認定しました。そして、３ヶ月の講座は終わりました。生徒様の今回の講座のご感想と、３ヶ月の振り返りをご紹介します。まずは、前回の講座から意識したこと、そして、今回の講座の振り返りです。外食も怖くない。なぜなら、知識があるから。３ヶ月、自分の腸と向き合うから、自分の腸のことがよくわかるようになる。何を食べればいいかがわかるようになる。そして、食を通して、家族との会話が増える。腸育は、いいことしかない。次は、３ヶ月の振り返りです。薬に頼らないで便が出るようになる。便の色や形も変わってくる。便の様子が悪いときは、何が原因か考えられるようになる。食事を記録すること便を観察することこれができれば、便秘の改善に繋がる。生徒様は、たくさんの知識を身につけたから、もう自分ですべてできます。一人立ち♡ほら、一生ものの知識と技術でしょ？それが身に付くのが、この腸育アカデミーです。この腸育アカデミーは、次期の募集は未定です。腸思いスイーツマスター講座を作ったこともあり、少しカリキュラムを見直そうかと思います。また、決まりましたら、ブログにてお知らせしますね！生徒様からこのようなメッセージをいただきましたが、本当に私の想いと愛を込めた講座です。自信作！生徒様は、得た知識を、自分のため、家族のため、周りの人のために使われることでしょう。腸育は循環します。自分も、家族も、周りの人も幸せになりましょう！〜関連記事〜腸育アカデミーとは？自分や家族の未来のために、今すぐ始められること。それが腸育！腸育アカデミーってどんな講座？【全12回】開催レポート３か月の腸思いごはんの結果熱量が伝わる講座でした！腸育アカデミーはこういう方にオススメです！✨ご提供メニュー✨①３ヶ月継続講座３ヶ月でココロとカラダを整える腸育アカデミー②腸育オンラインサロン③単発レッスン④無料親子レッスン>>詳細はこちらから「基本の製菓材料&調味料リスト」をプレゼントしています❣️700人以上の方が受け取ってくれました！LINEの友だち追加をして受け取ってくださいね↓　　↓　　↓　　↓　　↓♦︎池田恭子公式LINEアカウント今週の人気記事ランキング１位 ▷苦手な「シュトーレン」を美味しいと思った！苦手な「シュトーレン」を美味しいと思った！２位 ▷これぞ子どもに身に付けさせたい力！３位 ▷食べてはいけないものはない！♦︎腸の大切さを学べる７日間の無料メール講座♦︎Casual Kitchen Clover公式メルマガ（講座などの優先案内♡）♦︎ホームページ（自己紹介・教室について・レッスンのご案内など）♦︎Instagram ＼腸活・腸育情報配信中／♦︎ Facebook♦︎Twitter
20Dec
- 2021年、オンラインサロンに入った自分を褒めたい！
  ＼腸思いの食薬でココロとカラダを整える腸育メソッド／腸育カウンセラーの池田恭子です　>>自己紹介はこちら昨日は、腸育アカデミーとオンラインサロンの忘年会お茶会がありました。忘年会お茶会について書きますね♪オンラインサロンは、オンライン上のサロンなので、メンバー様がライブクッキングに参加くださらない限り、なかなか直接お話しできません。それが残念で仕方なくて、せっかくのご縁ですから、料理をせず、ただただしゃべる会というのを、11月から計画しました。それが、忘年会お茶会w偶然撮ってしまったスクショの私が、とても楽しそうだったw結局、いつものメンバーのみの参加になってしまいましたが、画面に映るちびっ子たちに癒されながら、生のメンバー様の声が聞けてよかったです。この忘年会お茶会の内容は、①2021年の振り返り（自分を褒める！）②2022年の抱負③オンラインサロンについてという３つの柱でお話ししました。条件は、オンラインサロンで配信した腸思いスイーツを事前に作って食べながら参加w私は、チョコブラウニーと、腸思いスイーツマスター講座のおからマフィンを食べました。（どちらも冷凍してあったもの）今回は、甘いものの食べ過ぎOKにしました（試作で余ったチョコをさらにかけるw）私の2021年の振り返りとしては、まず、起業して１年がすぎ、その中で、ずっと作りたかった講座が作れました。それが、腸育アカデミーでした。生徒様の体質の変化を目の当たりにし、やっぱり私たちは食べ物でできていることを痛感しました。そして、７月から腸育オンラインサロンCloverを始めました。オンラインサロンをやろう！と決めたのは、２月でした。そこから考え、準備をし、７月スタート。今月で５ヶ月になりました。最初から入ってくださっている方が、たくさん継続してくださっていて、嬉しいし、その存在に支えられています。あとは、学校の仕事も、２校かけもちながら、なんだかんだ楽しくやっています。ダブルワークが定着した2021年でした。あと、全く運動をしなかった私がヨガを始めたのも、2021年の褒めるべきこと。よく一歩を踏み出した！（だいぶ腰が重かった）2022年の抱負の一番は、１月から始まる腸思いスイーツマスター講座を成功させる。これに尽きます。あと、リニューアルして、腸育アカデミーの３期も行いたい。そして、これまで、仕事を頑張りすぎて生きてきたから、2022年は、プライベートの充実を目指します。楽しんで生きる。あと、デブ菌の撲滅運動を継続する。お茶会にご参加のメンバー様にも、同じ内容で振り返っていただきました。2021年の振り返りだけ、箇条書きで示します。自分が「頑張ったな」と思うこと（自分を褒める！）だけ教えてもらいました。・このオンラインサロンに入った自分を褒めたい！・オンラインサロンのライブクッキングで顔を合わせることが楽しかった！・コロナだから、オンライン上で直接話せることでリフレッシュできた！・料理が嫌いだったけど、ハードルが下がった！・知らないことを知るのが楽しい！・食品表示をよく見て買い物するようになった！・お祝いごはんを先生のレシピで作れるようになった！・もっと学びたい！と思うようになった！などなど・・・2021年の振り返りで、「腸育オンラインサロンに入ってよかった」という言葉が聞けるなんて思っていなくて、本当に嬉しかった。2021年の私、オンラインサロンを作って偉かった！よくやった！2022年も、メンバー様に喜んでいただけるようなオンラインサロンにしたいです。新規メンバー様の募集は、１月か２月に行う予定です♪１月の配信レシピは、この３つ。何より、米粉のお好み焼きが自信作！！メンバー様も楽しみにしてくださっているよう♪メンバー様から、こんなお茶会のご感想が来たから、また計画する♡素敵な投稿もしてくださいました私もメンバー様も他の方と交流したい！そんな話もお茶会でしました。腸育を目指すオンラインサロンにご興味のある方は、こちらをご覧くださいねCasual Kitchen Clover腸思いごはんを毎日のごはんに腸を整え心と体の健康を目指す会員制腸育オンラインサロン【Clover】peraichi.com〜関連記事〜腸育アカデミーとは？自分や家族の未来のために、今すぐ始められること。それが腸育！腸育アカデミーってどんな講座？【全12回】開催レポート３か月の腸思いごはんの結果熱量が伝わる講座でした！腸育アカデミーはこういう方にオススメです！腸思いスイーツマスター講座とは？食物アレルギーがあるけどスイーツを食べたい。食べさせてあげたい。アレルギー体質にしてごめんね生後すぐに卵アレルギー発症アレルギー対応だから、これが美味しさの限界食物アレルギーがあっても、同じものを食べたがるあなたの体調不良は、食物アレルギーかも？【卵・乳・小麦不使用】腸思いスイーツマスター講座の実習内容＜全８レシピ＞【座学】排除したい食品を排除したスイーツがつくれるようになる！【コース詳細】学びの使い道に合わせた３コース！【まるわかり】腸思いスイーツマスター講座とは？今週の人気記事ランキング１位 ▷苦手な「シュトーレン」を美味しいと思った！苦手な「シュトーレン」を美味しいと思った！２位 ▷これぞ子どもに身に付けさせたい力！３位 ▷食べてはいけないものはない！♦︎腸の大切さを学べる７日間の無料メール講座♦︎Casual Kitchen Clover公式メルマガ（講座などの優先案内♡）♦︎ホームページ（自己紹介・教室について・レッスンのご案内など）♦︎Instagram ＼腸活・腸育情報配信中／♦︎ Facebook♦︎Twitter
19Dec
- できるだけナチュラルなものを食べたいし、食べさせたい！
  ＼腸思いの食薬でココロとカラダを整える腸育メソッド／腸育カウンセラーの池田恭子です　>>自己紹介はこちら昨日は、腸育オンラインサロンのライブクッキングでした！今回は、腸思いごはん２品。先月に引き続き、おせちメニューです。今回は、伊達巻とたたきごぼう。腸育の点からいうと、できるだけナチュラルなものを体の中に入れたいです。だから、既製品ではなく、シンプルな食材で作りたい。伊達巻は、はんぺんを使うレシピが多いけど、はんぺんも加工品。そこで、はんぺんを使わずに作ります。たたきごぼうは、腸育の点から見て最高の食材がいっぱい。２品を１時間かからず作りました。今回、巻くのが下手くそだった※手で触るのは不衛生なので真似しないように！今日、お一人体調不良で欠席になってしまい（お大事にしてください）、最終的にいつメンになりましたwしかも、帰省中なのに参加してくださるという意欲素敵すぎる。最近、お子さんたちが、このオンラインサロンのおかげか、画面越しに映る同世代のおかげか、姉妹のおかげか、子どもたちが料理をしたがるそうです。４歳でフレンチトーストを作ったり、お味噌汁を作ったりしているそうです。その妹さん（２歳）もお菓子作りに参加する。食育は、子どもたちの未来をつくる。学校教育の中では身に付けてあげられなかった力です。今、私が大切だと思うことを、こうやって少しずつ伝えることができて、本当に嬉しいです。これからも、食の大切さ、腸の大切さを伝えていきます！最後に、ご参加された方からのご感想です♡今週の人気記事ランキング１位 ▷苦手な「シュトーレン」を美味しいと思った！苦手な「シュトーレン」を美味しいと思った！２位 ▷これぞ子どもに身に付けさせたい力！３位 ▷食べてはいけないものはない！♦︎腸の大切さを学べる７日間の無料メール講座♦︎Casual Kitchen Clover公式メルマガ（講座などの優先案内♡）♦︎ホームページ（自己紹介・教室について・レッスンのご案内など）♦︎Instagram ＼腸活・腸育情報配信中／♦︎ Facebook♦︎Twitter
18Dec
- ちょっと早い自分への誕生日プレゼント
  ＼腸思いの食薬でココロとカラダを整える腸育メソッド／腸育カウンセラーの池田恭子です　>>自己紹介はこちらWEB雑誌のご予約ありがとうございます！長期間かけて頑張った自信作なので、「予約しました！」の声、本当に嬉しいです『WEB雑誌「obba-sweets journal−」のおすすめは？』＼腸思いの食薬でココロとカラダを整える腸育メソッド／腸育カウンセラーの池田恭子です　自己紹介はこちらスイーツヒーローのWEB雑誌作りに参加すること…ameblo.jpさて、話は変わりまして、来月が誕生日なわたくし。ちょっと早い自分への誕生日プレゼントを買いました。今回は、それをご紹介します！一つ目は、こちらこれは、家庭用の水素の吸入器です。活性酸素と結合して水にしてくれるとのことで、買ってみました。活性酸素とは？活性酸素とは、私たちが生命活動を営む上で酸素の利用は必須となります。活性酸素とは、呼吸によって体内に取り込まれた酸素の一部が、通常よりも活性化された状態になることをいいます。ヒトを含めた哺乳類では、取り込んだ酸素の数％が活性酸素に変化すると考えられています。活性酸素は、体内の代謝過程において様々な成分と反応し、過剰になると細胞傷害をもたらします。（厚生労働省より）細胞を傷つけたくないので、抗酸化ビタミンA、C、Eを食べ物から摂るだけでなく、外から人工的に効果的な水素を入れようと考えました。活性酸素は、ストレスでも発生するからね。本当にストレスって怖いなと痛感している今日この頃です。二つ目は、こちら水フロス！先日の腸の講座で、「水フロス」というものがあることを知りました。オンラインサロン内でも投稿しましたが、口の中は雑菌がいっぱい。特に、寝起きね。だから、寝る前に、歯磨き、フロス、水フロスをすることにしました。（これまでは、歯磨きとフロスはしていた）水フロスは、まだ使い慣れないwこれらを生活に取り入れ、いつまでも心身ともに健康でいるために、できることをしようと思います。✨ご提供メニュー✨①３ヶ月継続講座３ヶ月でココロとカラダを整える腸育アカデミー②腸育オンラインサロン③単発レッスン④無料親子レッスン>>詳細はこちらから「基本の製菓材料&調味料リスト」をプレゼントしています❣️700人以上の方が受け取ってくれました！LINEの友だち追加をして受け取ってくださいね↓　　↓　　↓　　↓　　↓♦︎池田恭子公式LINEアカウント今週の人気記事ランキング１位 ▷苦手な「シュトーレン」を美味しいと思った！苦手な「シュトーレン」を美味しいと思った！２位 ▷これぞ子どもに身に付けさせたい力！３位 ▷食べてはいけないものはない！♦︎腸の大切さを学べる７日間の無料メール講座♦︎Casual Kitchen Clover公式メルマガ（講座などの優先案内♡）♦︎ホームページ（自己紹介・教室について・レッスンのご案内など）♦︎Instagram ＼腸活・腸育情報配信中／♦︎ Facebook♦︎Twitter
17Dec
- WEB雑誌「obba-sweets journal−」のおすすめは？
  ＼腸思いの食薬でココロとカラダを整える腸育メソッド／腸育カウンセラーの池田恭子です　>>自己紹介はこちらスイーツヒーローのWEB雑誌作りに参加することにしたのは、今年の春ごろ。実は、私はまだヒーロー見習いです。2020年の秋にスイーツヒーローになることを決意し、申し込みました。その後、コロナの関係で、スイーツヒーローになるためのカリキュラムが全然できていないので、見習いというわけです。そんな中、「雑誌を作りたい！」というリーダーの萌さんから提案があり、いい経験になりそう！ということで参加をすることにしました。集まったのは、全国の14名のヒーロー。苦労したのは、「はじめまして」という人達とグループを組み、zoom会議をしなければならないこと。どんなことを得意とする方なのか、普段何をされている方なのかなど、未知でした。私はCチーム（３人）なのですが、はじめましての方たちと、どんな企画を雑誌に載せるのか何度も話し合いました。zoom会議で沈黙が流れたよね・・・w話を進めていた企画も没になり、何度も話し合った結果、私が提案したパーソナルコーディネート×テーブルコーディネートアフタヌーンティーが採用されました。そして、特に私はテーブルコーディネートを中心に担当しました。テーブルコーディネートは得意なお友だちにお願いし、私が撮影をしました。スイーツも作りました。私のスイーツは、この二つが登場！チームの方が、Francfrancさんにご連絡くださり、この企画でご協力いただけることに！！大好きなFrancfrancさんなので、協力いただけると知った時は、本当に嬉しかった。こちらは、12ページにわたる特集なので、お楽しみに♡アフタヌーンティーは、東京・名古屋・大阪とピックアップするとのことで、東京担当だった私は、夏にアフタヌーンティーに行きまくりました。初めて一人でも行ったw食べて、取材の依頼・・・という形をとっていたのですが、なかなかOKをもらえなくて（泣）ホテルの間に広報として仲介の会社が入っているパターンが多く、規約も厳しいようでした。やっとの思いで一つのホテルがOKをしてくださり、雑誌の掲載に至ります。どこのホテルかぜひ見てくださいね！あと、個人コラムでは、おすすめの食育の絵本をご紹介しています。今の仕事と教員の立場から選んだ本です。出版社に掲載許可をいただくという初めての経験もしました。緊張したよ・・・⁡さて、この『obba-sweets journal-(オッバ　スイーツジャーナル)』のおすすめについて話しますね。私の企画はもちろんですが、この雑誌には、大きなテーマが４つあって、それが、映え体にいいことライフスタイルお菓子作りのQ&A⁡なのですが、いや、ごめん、絞れない本当にどれも素晴らしいの！読み応え抜群！！目次を見てよ！！すごくない？100ページを余裕で超えるからしかも、レシピが31個も載っているのレシピは、スイーツもごはんも載っています「obba-sweets journal-」は、レシピ本風な雑誌です。⁡⁡2022年1月16日に発売なのですが、予約は、今日、12月17日（金）20時から！クリスマスプレゼントとして、25日までのご予約は割引が入ります♡⁡通常1280円のところ、25日までの割引で980円になります⁡⁡すでに『買います！』というお声も届いているのですが、みんなで力を合わせた本当に自信作な雑誌なので、たくさんの方に見てほしいです⁡12月17日（金）20時より、こちらからご予約できますObba.SweetsJournal（WEB雑誌） | Sweets BOX powered by BASEshop.sweetshero.com980円商品を見る✨ご提供メニュー✨①３ヶ月継続講座３ヶ月でココロとカラダを整える腸育アカデミー②腸育オンラインサロン③単発レッスン④無料親子レッスン>>詳細はこちらから「基本の製菓材料&調味料リスト」をプレゼントしています❣️700人以上の方が受け取ってくれました！LINEの友だち追加をして受け取ってくださいね↓　　↓　　↓　　↓　　↓♦︎池田恭子公式LINEアカウント今週の人気記事ランキング１位 ▷苦手な「シュトーレン」を美味しいと思った！苦手な「シュトーレン」を美味しいと思った！２位 ▷これぞ子どもに身に付けさせたい力！３位 ▷食べてはいけないものはない！♦︎腸の大切さを学べる７日間の無料メール講座♦︎Casual Kitchen Clover公式メルマガ（講座などの優先案内♡）♦︎ホームページ（自己紹介・教室について・レッスンのご案内など）♦︎Instagram ＼腸活・腸育情報配信中／♦︎ Facebook♦︎Twitter