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美味しく食べて体質改善！
腸思いごはんとおやつで取り組む腸育
をお伝えしてる
Casual Kitchen Clover主宰
腸育カウンセラーの池田恭子です
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先日、腸サロのライブクッキングがありました
この日は、2回目の娘の一時保育の日だったので、なかなかのスケジュールでした。
おんぶして自転車で9:30までに保育園
↓
家に戻る
↓
ライブクッキング
↓
自転車で12:30までにお迎えに行く
という流れでした。
ライブクッキングのメニューは、
腸思いごはん２品で、
▶︎蒸し鶏の黒酢だれ
▶︎ナスのごまあえ
を作りました。
この２品、火を使わず、レンジで完結します。
暑いから火を使いたくない
酢で疲労回復
という2点を意識したレシピになります。
こちらが蒸し鶏の黒酢ダレ。
冷やし中華に近いお味✨
こちらがナスのごまあえです。
２品作って40分くらいでした。
産後のメンバー様がご参加くださいました！
娘のお迎えも余裕で間に合いました
ご感想をいただいたのですが、
大絶賛でした
特に、旦那さんがw
イクメンな旦那さん！
夕飯は何を作ったのか気になるところではありますw
簡単に作れる腸思いごはん。
旬の野菜を使ったレシピなので、
この夏にたくさん作ってほしいな。
喜んでいただけてよかった♡
また、更新します！
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