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腸思いごはんとおやつを日常に！
ココロとカラダを整える腸育メソッドで
親子の腸を守る
Casual Kitchen Clover主宰
腸育カウンセラーの池田恭子です
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昨日から、
腸思いスイーツマスター講座
についてブログに綴っています
まずは、この講座ができた背景をお伝えしました。
↓
今回は、実習の内容についてお伝えします！
前半と後半に分けて、
①サクサククッキー
卵・乳・小麦粉・白砂糖不使用とはバレません。
前回ご受講の生徒様は、100枚以上焼いて配ったそうです
簡単だから何度も作ろうと思えるし、
美味しいから人にあげようと思えます
クリスマス、バレンタイン、ホワイトデー、誕生日、ちょっとしたプレゼントに大活躍です
日持ちのするスイーツです♪
②おからマフィン
混ぜるだけであっという間にできるマフィン。
卵・乳・小麦粉・白砂糖不使用だけど、ふわふわ生地です。
野菜を練り込んだり、ココアパウダーなどを入れれたりすれば、味変に♡
おからを入れたことで、食物繊維も摂取できる素晴らしい１品です。
冷凍もできるので、忙しい時の朝ごはんやおやつにもなります！
③レーズンパウンドケーキ
混ぜるだけであっという間にできるパウンドケーキ。
卵・乳・小麦粉・白砂糖不使用ですが、コクのある大人好みのパウンドケーキです。
お子様のために、「ラム酒漬けのレーズンを避けたい」という場合は、チョコチップなどを代わりに入れてもOK！
こちらもマフィン同様、中に入れるものを工夫できる１品です。
こちらも冷凍できます♪
３つとも、
混ぜるだけ！
今日もブログをお読みいただき、ありがとうございました♡
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