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腸思いごはんとおやつを日常に！
ココロとカラダを整える腸育メソッドで
親子の腸を守る
Casual Kitchen Clover主宰
腸育カウンセラーの池田恭子です
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１位 ▷
「うんちはかせ」になるべく学びと、
カレーを作ります。
料理をしながらうんちの話はいかがなものですが、
それくらいうんちは大切なのです
（きっとみんなわかってくれたと思う）
事前に、「どんなうんちが100点か？」という私の問いに対し、
バナナ便
柔らかい
など、知っていることを教えてくれました。
学校で聞いたという子もいれば、
絵本で読んだという子もいました
うんちの見極めのポイントを伝えたから、
これから毎日、
自分のうんちをチェックしてくれるといいです
そうすれば、子どもの隠れ便秘も防げるからね。
カレーは、
前の２回に比べて、
時間がかかりました。
なぜなら、食材数が多いから
でも、みんな頑張ってお料理しました
そして、
トッピングを工夫した
ルウ不使用（つまり小麦も乳も不使用）の
夏野菜カレーの出来上がりです。
今回は、辛くないカレーでしたが、
カレーって甘さや辛さに好みがあるので、
アレンジ方法もお伝えしました。
（私は辛いのが苦手なので、辛くないカレーが好き）
みんなのカレー、美味しそう
最後に、子どもたちが頑張って書いたワークシートをご紹介します！
３日間の講座の振り返りもいただきました
親子向けの3回の継続講座、
やって良かったな
子どもたちにとって、
オンラインの継続講座は初めてだったと思うけど、
楽しんでくれたみたいで良かった。
3回の講座で伝えた内容が、
少しでも日常で生かされてくれたら嬉しいな。
また、来年の8月、開催予定です
その時は、blogやメルマガ、公式LINEなどでご案内します！
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