腸思いの食薬で
ココロとカラダを整える腸育メソッド
Casual Kitchen Clover主宰
腸育カウンセラー池田恭子です。
便秘、肌荒れ、ダイエット、
体調不良、アレルギー症状、
イライラ症状、自己否定などで
悩んでいる人に寄り添いたいと思い、
『腸思い』をテーマにした講座を
開催しています。
初めましての方はこちら。
腸育オンラインサロンCloverでは、
レシピ配信だけではなく、
腸に関わることや、
食に関わることも配信しています。
メンバー様から質問をいただき、
回答をする中で、
私が使用している
排便を記録するアプリ
をご紹介しました。
その名も「うんログ」。
このキャラクターが何気にかわいくて、
飽きずに続いています。
いろいろな機能があるけど、
私は排便の記録しかしていません。
元便秘人間の、
便秘薬頼りだった
今の私の排便状況。
（ちょっと恥ずかしいけど載せますね）
８月は学校の仕事もなく、
絶好調だった。
１日１回出れば良いのだけど、
２回出る日も多かった。
排便がない日は、
朝からがっつり仕事があったり、
朝から出かけたりした日。
つまり、
朝から交感神経優位
だったので出なかった。
それで、オンラインサロンのメンバー様が、
私の投稿を見て、
うんログを始めたそうで、
メッセージをくださいました。
１週間に１度しか出なかった便が
今週は５日連続で出ている。
腸育を意識して
食事をしているからかなぁ。
・・・
絶対そう！（大声）
オンラインサロンでも、
便秘改善につながる
メンバー様が出てきて嬉しく思います。
オンラインサロンは、
全国どこにいても、
腸育ができる。
食育ができる。
私が理想とする形が、
ここにあります。
世の中から便秘な人を減らす。
腸の大切さ、食の大切さを広める。
笑顔で食卓を囲む家庭を増やす。
私の夢の実現に近づくために、
オンラインサロンは必要でした。
これからも、
メンバー様にとって
有益な情報を配信できるように、
私もインプット&アウトプットを頑張ります！
「基本の製菓材料&調味料リスト」
をプレゼントしています
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