腸思いの食薬で
ココロとカラダを整える腸育メソッド
Casual Kitchen Clover主宰
腸育カウンセラー池田恭子です。
便秘、肌荒れ、ダイエット、
体調不良、アレルギー症状、
イライラ症状、自己否定などで
悩んでいる人に寄り添いたいと思い、
『腸思い』をテーマにした講座を
開催しています。
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いつもお読みいただき、ありがとうございます♪
大人の私たちは、
子どもたちと違い、
活動力が少ないです。
成長期もない。
だから、
おやつは食べなくていいもの
です。
だけど、
やめられない
よねー
私の場合、腸内細菌的にも甘いものは控えた方がいい。
だけど、やっぱり好きだし、やめられない。
食べて後悔は最悪です。
命あるものに、
生産者さんに失礼。
では、
罪悪感なく
心から喜んで
食べるには？
市販のものからシフトする
甘いものを食べるのなら、
これ一択だと私は思っています。
ドライフルールなどの天然な実。
サツマイモなどの甘い野菜。
などなど。
焼き菓子が食べたい！
ケーキが食べたい！
という場合は、
もう手作りしかない
と思ってる。
甘いものをやめられない
という人は、
中身を変えましょう！
まずは、市販をやめてみよう！
最後に、生徒様のつくレポをご紹介します♡
腸思いのグルテンフリースイーツです♪
（おから入り！）
このおからシフォンケーキ、
本当に美味しいの！！
冗談抜きで1人でワンホール食べられる
添加物ゼロだから、
ワンちゃんも食べられます♡
お気に召してくださり、大量生産
中に野菜を入れれば、
プラスの栄養素をとれる♡
家族で実習をしてくださる生徒様。
私のレシピを見て高校生の娘さんが
1人で作ってくれるんだって♡
嬉しい
米とおからだから、
満足感たっぷり！
満足感を得られれば、
食べ過ぎ防止は防げるよね♪
スイーツでも彼の胃袋を掴みました
男性にも喜んでもらえるレシピだから、
これから誕生日やバレンタインなどの
行事で手作りができますね♡
また、つくレポが届いたら、
ご紹介します♡
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