腸活
この言葉を当たり前のように聞くようになった。
世の中には情報がたくさんある。
腸活の情報もたくさん。
かくいう私も、
腸活を始めたきっかけは、
お医者さんが書いた本を読んだからだ。
その本を読んで、
独学で腸活をしていた。
今思うと、
独学では限界があった。
腸活といえば、
まず思いつくのは、
ヨーグルトを食べることだろう。
ヨーグルトの菌が、
腸内環境をよくしてくれるから。
しかし、これは100％正しいとは言えない。
そもそも、
ヨーグルトって、
いろいろな種類がある。
（画像は下記サイトからお借りしました）
ヨーグルトの種類によって、
乳酸菌やビフィズス菌の種類が違う。
さて、
腸活でヨーグルトを
食べている人に聞きたい。
あなたの腸に合う
ヨーグルトはどれ？？
自分の腸内にいない菌のヨーグルトを食べても、
腸に定着しないとされている。
ちなみに、私に合うヨーグルトはビヒダス。
BB536というビフィズス菌だ。
つまり、私は、他のヨーグルトに浮気をせず、
このヨーグルトだけ食べればいい
ということになる。
これは、自分の腸内細菌を調べるとわかる。
これまで、ヨーグルトを積極的に食べているのに、
効果が見られない人は、
そのヨーグルトの菌が腸内にいないか、
また別の問題を抱えている可能性がある。
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今日も愛と感謝を込めて。
最後までお読みいただき、ありがとうございました！
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