お医者さんでも言うことが違う！では、何を信じる？

腸思いの食薬で

ココロとカラダを整える腸育メソッド

腸育アカデミー

〜Casual Kitchen Clover〜主宰

腸育カウンセラー池田恭子です。

便秘、肌荒れ、ダイエット、

体調不良、アレルギー症状、

イライラ症状、注意欠陥、自己否定などで

悩んでいる人に寄り添いたいと思い、

『腸思い』をテーマにした講座を

開催しています。

初めましての方はこちら。

便秘にお悩みの方は、

こちらも参考にしてください。

こんにちは！

腸育カウンセラーの池田恭子です。

ここ最近、現役のお医者さん数人から

腸について学ぶ機会がありました。

もちろん、今まで、

講座に参加したり、

本を読んだりして、

自分なりに学びを深めてきました。

その中で思ったこと。

どの情報が真実？？

学べば学ぶほど、

情報に悩まされる。

例えば、

グルテンが腸壁にへばりつき腸を汚す

というのも、

お医者さんによって言うことが違います。

小麦粉と米粉、どちらが良いかというのも、

薬膳的には米粉だろうし、

『【薬膳的分析】小麦粉と米粉、どっちがいいの？』

でも、善玉菌の餌となる食物繊維量的には

小麦粉の方がいい。

結局、大切なのは２つ。

①どこに自分が重要とする視点をもつか

②自分の腸がなんて言っているか

 です。

説明していきます。

①について。

これは、例えば、

さっきの例を挙げると、

食物繊維量を重要視するなら、

小麦粉を使う。

体を温めも冷たくもしない平性（薬膳）が良いなら、

米粉を使う。

仕上がりがふわふわなスイーツが良いなら、

小麦粉を使う。

グルテンを摂りたくないなら、

米粉を使う。

など、どれを自分が重要とするかを決める。

②について。

これは、もう腸の声を聞くしかない。

わかりやすいのが、

ウンチとオナラ！

健康的なウンチは、

臭くありません。

黄色っぽい、

バナナのようなウンチが健康の証。

もし、ウンチもオナラも臭いとしたら、

腸内で未消化物が腐敗している可能性あり。

ウンチが下痢だったり、

ウサギの糞のようにコロコロだったりしたら、

それらもよくない。

健康のためには、体質改善が必要。

そういったことも踏まえ、

４月からの新講座は作る予定！

何を信じるか？

は

自分の体（腸）に合うもの

がいいと思います！

死ぬまで自分の体だしね♪

自分の軸を持ち、

腸の声を聞きながら生きましょう！

今日も愛と感謝を込めて。

最後までお読みいただき、ありがとうございました！

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