今日もどんよりとした空
寒くないから いいですね。
先日ご来店のお客さま
５０代の方ですが
ご来店時も見た感じ スッキリ
ずっといい感じで体重キープできてました。
４０代前半までは 理想体重をキープ
（思想体重とは
みんなから細くっていいねぇ～
って言われる体重のこと。
たとえば
身長１６０cmの方であれば４８．６ｋｇ）
でも
更年期すぎてから
なんだか
ちょっとずつ 増えてきて
何をしても
落ちなくなってしまったとのこと
ダイエットの意識レベルも高く
いろんな知識もたくさんご存知でした。
でも
測定させていただくと
残念
体脂肪 内臓脂肪が多い
運動もよくされていて
よく動かれる方なので
筋肉率もいい方なのですが
食べ方 食のバランスが少し違う認識でした
体重がキープできていても
体脂肪 内臓脂肪が多いのは
残念
朝、昼が少なく 夜におかずのみで
体重コントロールされていたようです。
夜におかずだけでも
食べ量が多いと
どうしても
脂肪はつきやすくなります
夜の食べすぎは気をつけましょうね。
少しでも 脂肪の少ないからだの方が
きれいな痩せ方です
どう 食べていくか？
大切ですよ
応援しています～～
どうしたらやせるの？
どうしたらキープできるの？
ダイエットの？？をいろいろアドバイスしま～す(^_^)v
もっと詳しく知りた～い方は
お電話でのご予約を お待ちしてます(^O^)／
Tel ０８３６－５８－６１２６
