今日は寒いですね
日も短くなり
冬がやってきます
暑いのと 寒いの
どちらがいいですか？
どちらかと言うと 私は寒いのが苦手。
なんでも おっくうになってしまいます
寒くなってきて
今よく見かけるのが
フリースのパジャマ
ポリエステルのフリースのパジャマだと
肌触りはとてもいいのですが
汗は吸ってくれないし
通気性も悪いので
パジャマにはあまり向いていません。
冬の快適睡眠にも
綿やシルクなどの吸汗性のいいパジャマを着ましょうね。
寒いからと言って
何枚も重ね着したり
もこもこしたパジャマだと
夜中に汗をかいたりで
いい睡眠にはつながりにくくなります
いい睡眠は体重減につながります
多少 袖やズボンは開いて通気性がいいものを。
首元からの冷気がはいらないようにすると
風邪もひきにくくなるそうですよ
寒くなってきたので
試してみてくださいね
すてきな眠りを～～
応援しています～～
どうしたらやせるの？
どうしたらキープできるの？
ダイエットの？？をいろいろアドバイスしま～す(^_^)v
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