私たちは人生のドラマに取り込まれているので

 

  自分のまわりに起こっている良いことを忘れがちです。

 

  私たちは子どもをサッカーの練習に連れて行ったり

 

  夜の集会に出たり、犬を獣医さんに連れて行ったりと

 

  とても忙しいので

 

  物事が自分の計画通りに進まないとイライラします。

 

  目の前を横切った男を怒鳴りつけたり

 

  野菜が新鮮でないと文句たらたらだったりしがちです。

 

  こうした人生の小さなことに囚われていると

 

  今の瞬間の素晴らしさや魔法や

 

  最愛の人間関係の美しさを見失ってしまいます。

 

  毎日一回、時間を決めて、結婚相手やパートナー、親友、子ども

 

  大事な人間関係など

 

  感謝できることを10個あげてみましょう。

 

 

            メル・ギル「ザ・メタ・シークレット」

 

 

キラキラキラキラ  キラキラキラキラキラキラ   キラキラキラキラキラキラ   キラキラ  キラキラキラキラ キラキラ

 

愛するみなさま

 

今日もハッピーリコネクションにおこしくださり

 

ありがとうございますイエローハート

 

 

 

「健康のために、日付か変わる前に床に就く」という目標が

 

なかなか守れていません爆  笑あせる

 

 

 

でも、いつもよりも、眠る時間が早くなっています

 

(いいぞ、いいぞ~ほっこり飛び出すハート

 

 

 

今日はもうお風呂も入ったので

 

1時にはお布団に入れるかもイエローハート

 

 

 

 

 

 

  私たちは人生のドラマに取り込まれているので

 

  自分のまわりに起こっている良いことを忘れがちです

 

と、メル・ギルさんは言っています

 

 

 

確かにそうですよねキラキラ

 

家族は何より大切な存在なのに

 

つい不満が先に出てきてしまうことが多いです

 

 

 

メル・ギルさんは

 

あなたの大切な人に対して

 

一日に10こ、感謝できることをリストにしてみましょう

 

と提案していますキラキラ

 

 

 

たとえば

 

「夫が今日、夕食を作ってくれて感謝している」

 

「わたしのガールフレンドは

 

つかれているときも、いつもそばで話を聞いてくれる」

 

「わたしの親友はいつもわたしを笑わせてくれる」など

 

 

 

一週間に一人にしぼり

 

毎日10こずつ

 

その人に対して感謝できることを挙げていきます

 

重なっている項目があっても大丈夫ですキラキラ

 

 

 

Tさん(夫)への感謝のリストを

 

わたしも今日作ってみました

 

 

 

ピンクハートTさん(夫)への感謝のリストピンクハート

 

1 今日も生きていてくれてありがとう

 

2 いつも塾の仕事を全力で責任感を持ってしてくれてありがとう

 

3 朝わたしを何時まででも寝かせておいてくれてありがとう

 

4 毎日スーパーへ食品の買い出しに行ってくれてありがとう

 

5 分別からゴミ出しまで、わがやのゴミのこと全部やってくれてありがとう

 

6 行きたいところにすぐに連れて行ってくれてありがとう

 

7 わたしが好きなハーゲンダッツのアイスクリームを

 

  いつも冷凍庫に入れておいてくれてありがとう

 

8 ときどき足や肩をマッサージしてくれてありがとう

 

9 ときどき、ランチをおごってくれてありがとう

 

10 わたしのお料理を美味しい美味しいと言ってたべてくれてありがとう

 

 

キラキラキラキラキラキラキラキラ

 

ちいさな摩擦(かちんドンッときてがまんして血圧があがるようなこと)

 

もいろいろあるけれど

 

感謝のリストを作ってみたら

 

Tさんがどれほどありがたい存在か、思い出しました爆  笑ハート

 

1週間続けてみます

 

 

 

キラキラ〇〇〇さんへの感謝のワークキラキラ

 

よかったらやってみてネほっこりハート

 

 

 

キラキラキラキラキラキラキラキラキラキラ

 

それでは、またネウインクキラキラ

 

愛していますピンクハート

 

 

 

星星星 星 キラキラキラキラキラキラ

 

Stay Safeハート Stay Happyハート

 

今日も一日、安全でお幸せでいてくださいねほっこりキラキラキラキラ

 

 

キラキラキラキラキラキラ

 

 

いつも宇宙とともに

 

much loveふんわりウイング

 

 

 

キラキラキラキラキラキラキラキラ

 

 

 

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